किस तरह। शराब की लत से उबरने के गुण

शराब की लत से उबरने के लिए ईमानदारी, खुले दिमाग और इच्छाशक्ति (एच.ओ.डब्लू।) मेरे लिए आवश्यक गुण हैं। किसी एक के बिना, रिलेप्स एक बहुत ही वास्तविक संभावना बन जाती है। जो कोई भी इन गुणों पर भरोसा करता है, वह शांत रह सकता है। यह सब अलग है शराबियों से वसूली शराबियों से जो अभी भी शांत होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं. एच.ओ.डब्ल्यू बनाए रखना। सद्गुण शराब की लत से उबरने की अनुमति देते हैं, लेकिन उन्हें संयम के उपकरण के रूप में उपयोग करना न तो सुखद है और न ही आसान है, लेकिन यह संभव है।

शराब से उबरने के लिए, एक व्यक्ति को ईमानदारी, खुले दिमाग और इच्छा (एच.ओ.डब्ल्यू।) के तीन बुनियादी गुणों को लागू करने के लिए समर्पित होने की आवश्यकता है। जब आप इन सद्गुणों को निभाने की भूमिका नहीं समझते हैं, तो यह सोचना आसान है कि शराबियों से वसूली करना विशेष है या उन व्यक्तियों की तुलना में अधिक सक्षम है जो अभी भी उपयोग कर रहे हैं। यह एक आम गलतफहमी है जो दूसरों को उबरने में सक्षम है (लत कलंक और मानसिक स्वास्थ्य का जश्न). जितना अधिक हम किसी व्यक्ति को शांत रहने की क्षमता के लिए "अच्छा" या "बुरा" के निर्णय देते हैं, कम से कम संघर्षरत शराबियों को सही पता लगाने की संभावना है वसूली के लिए आवश्यक संसाधन.

शराब की लत से उबरने में एक गुण के रूप में ईमानदारी

ईमानदारी कई रूपों में आती है, उनमें से आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत संबंध हैं। एक शराबी की मानसिकता छिपाने, झूठ बोलने और धोखा देने के तरीकों की तलाश करेगी अगले पेय के लिए पाने के लिए। ईमानदारी के बारे में सतर्क रहने से, एक शराबी पीने की अपनी स्वाभाविक इच्छा का विरोध कर सकता है। ईमानदारी का महत्व ओवररेटेड नहीं किया जा सकता।

शराबी की इच्छा को छिपाने या बदलने, भावनाओं के कारण संयम बनाए रखने के दौरान आत्म-जागरूकता में ईमानदारी महत्वपूर्ण है। इन भावनाओं का खंडन करते हुए शुरू में कुछ राहत मिल सकती है, यह वास्तव में सड़क के नीचे अधिक से अधिक समस्याएं पैदा करता है क्योंकि अंततः भावनाओं को फिर से जागृत किया जाएगा। एक शराबी जो अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में है और उन्हें स्वीकार करने में सक्षम है, तीव्र भावनाओं से निपटने के लिए बेहतर है और पीने के लिए नहीं।

व्यक्तिगत रिश्तों में ईमानदारी के बिना, शराबी अपने रिश्तों को भेदने के लिए आक्रोश, अपराध और भय के अवसरों का परिचय देंगे। कम से कम खुद के लिए, इस प्रकार की भावनाएं हमेशा शराब को बहुत आकर्षक लगती हैं।

शराब की लत से उबरने में पुण्य के रूप में खुलापन

वसूली में एक शराबी को खुले दिमाग को बनाए रखने की आवश्यकता होती है क्योंकि जो आपके पास कभी नहीं था उसे पाने के लिए, आपको कुछ ऐसा करने की कोशिश करनी होगी जो आपने कभी नहीं किया है। आमतौर पर, शराबी शांत रहने के बारे में कुछ नहीं जानते हैं। इन नवागंतुकों को उन पुरुषों और महिलाओं की सलाह की आवश्यकता होती है जिन्होंने लंबे समय तक संयम बनाए रखा है। स्व-सहायता व्यसन मुक्ति समूह जैसे शराबी बेनामी (एए) और सेल्फ-मैनेजमेंट और रिकवरी ट्रेनिंग (SMART) रिकवरी इतनी महत्वपूर्ण है क्योंकि वे उबरने वाले शराबियों से जुड़ते हैं जिन्हें मार्गदर्शन और समर्थन की आवश्यकता होती है।

मैंने एक बार वसूली में एक शराबी होने के संदर्भ में सुना था, "मेरी अपनी सबसे अच्छी सोच मुझे यहां मिली।"

इसका तात्पर्य यह है कि स्वयं के द्वारा, हम विनाशकारी और समस्याग्रस्त हैं, इसलिए हमें इस यात्रा में हमारी मदद करने के लिए हमारे जीवन में अन्य लोगों की आवश्यकता है।

शराब की लत से उबरने में एक गुण के रूप में इच्छा

जैसा कि यह लत की वसूली से संबंधित है, इच्छा पुराने व्यवहार को बदलने के लिए एक व्यक्ति की इच्छा से बात करती है। सहवास को प्राप्त करने के लिए किसी भी लंबाई में जाने की इच्छा के बिना, एक शराबी ठोस संयम की किसी भी लंबाई को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा। एक शराबी के विचार और व्यवहार शराब की लत की उनकी बीमारी में योगदान करते हैं, और इसे बदलने की इच्छा से मुकाबला करना चाहिए। इन दिनों, मैं ध्यान में रखकर इच्छा पर केंद्रित हूं मेरे जीवन के केंद्र में मेरी वसूली.

इन गुणों में से किसी एक के बिना, शराब की लत से उबरने वाले किसी व्यक्ति को ठोकर लगने की संभावना है, यदि नहीं गिरता है, तो वापस सक्रिय शराब में। शराबी बेनामी के कार्यक्रम में, उनकी एक कहावत है, “इच्छा, ईमानदारी और खुले दिमाग की वसूली की अनिवार्यता है। लेकिन ये अपरिहार्य हैं। ”

तस्वीर: सीसी बाय-एसए 3.0न्यूयॉर्क.

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