सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार के साथ कुछ लोग आत्म-चोट क्यों करते हैं?

यह कोई मतलब नहीं है लगता है। कोई भी व्यक्ति आत्म-चोट क्यों करेगा? स्वचोट बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर (BPD) के साथ इतनी निकटता से जुड़ा हुआ है कि कुछ मनोचिकित्सक उस निदान को स्वचालित रूप से कर देंगे, यदि कोई मरीज आत्महत्या करता है। परंतु कोई आत्म-घायल क्यों करेगा? इसके तीन मुख्य कारण हैं: खुद को दंडित करना, अपनी भावनाओं को विनियमित करना, और अपनी पीड़ा व्यक्त करना।

सजा के रूप में आत्म-चोट

BPD के साथ कुछ लोग सजा के रूप में आत्म-चोट करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई बुरा माना जाता है, तो वह व्यक्ति मुआवजे के रूप में आत्म-घायल हो सकता है।

YouTube पर एक वीडियो इस बारे में बात करता है। वीडियो में महिला कहती है, "आप बदसूरत हैं, आप मूर्ख हैं, किसी भी तरह की विफलता है, तो मुझे लगा कि मैं दर्द का हकदार हूं।" "और मैं बहुत से अन्य लोगों को जानता हूं जो इसे एक सजा के रूप में उपयोग करते हैं और, या, इसे इस तरह से देखते हैं। दंड देने का एक कारण यह है कि मैं दर्द के लायक हूं। ”

जब मैं कॉलेज में था तब सजा के रूप में आत्म-चोट करता था। आत्म-चोट मेरे लिए खुद को बहुत ज्यादा पीने के लिए दंडित करने का एक तरीका था। यह एक तरह से अपराधबोध से निपटने का तरीका था जो मैंने अपनी शराबबंदी पर महसूस किया था।

भावनाओं को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में आत्म-चोट

यह वह जगह है जहां मेरे अनुभव के आधार पर, आत्म-चोट का विशाल बहुमत गिरता है। बीपीडी के साथ कई लोगों के लिए आत्म-चोट एक तरह से भारी भावनाओं से निपटने का तरीका है। यह असहनीय भावनात्मक दर्द से निपटने का एक तरीका है। जैसा कि Fiona Apple ने एक बार कहा था, self-injury.net के अनुसार, “यह सिर्फ आपको बनाता है महसूस। "उसने यह भी कहा" यह कभी नहीं था, जैसे, 'मैं खुद को चोट पहुंचाने जा रही हूं और खुद को अस्पताल में रख रही हूं।'... यह है कि मैं मैं खुद को वह दर्द देने जा रहा हूं जिसे महसूस करने की जरूरत है कि इस पर जो विराम लगा है, वह क्या है के भीतर।"

जेसिका एडम्स ने अपने वेब पेज पर लिखा “मैंने शुरुआत में निराशा से बाहर कम उम्र में खुद को काटना शुरू कर दिया था। काटने से गुस्सा दूर हो जाता है। स्वयं जैसे कई आत्म-चोटियों में भारी मात्रा में क्रोध है और कभी-कभी इसे बाहरी रूप से व्यक्त करने से डरते हैं, हम दूसरों को चोट पहुंचाए बिना इन भावनाओं को बाहर निकालने के तरीके के रूप में खुद को घायल करते हैं। जब गहन भावनाएँ निर्मित हुईं, तो मैं अभिभूत हो गया और इससे निपटने में असमर्थ रहा। दर्द पैदा करने से, मैं भावनात्मक तनाव के स्तर को कम कर सकता था। "

मैंने अपने भाई के साथ मारपीट की घटना के बाद आत्म-घायल होना शुरू कर दिया। मैंने इसे रोकने में सक्षम नहीं होने के लिए खुद को दोषी ठहराया। मेरे मुड़ तर्क से, अगर मैं अपने आप को दर्द से पीड़ित करके अपने डर को दूर कर सकता हूं, तो मैं कुछ स्थितियों में महसूस किए गए डर को दूर कर सकता हूं और कार्रवाई कर सकता हूं। आत्म-चोट साहस हासिल करने का एक तरीका था। यह मजबूत होने का एक तरीका था।

दर्द को व्यक्त करने के तरीके के रूप में आत्म-चोट

राजकुमारी डायना ने इसे सबसे अच्छा कहा: "आपको अपने अंदर इतना दर्द है कि आप कोशिश करते हैं और अपने आप को चोट पहुँचाते हैं क्योंकि आप मदद चाहते हैं।"

द मैनिक स्ट्रीट प्रीचर्स के रिची एडवर्ड्स, अक्सर अपनी आत्म-चोट के बारे में बात करते थे। "जब मैं खुद को काटता हूं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है," उन्होंने कहा। "सभी छोटी चीजें जो शायद मुझे परेशान कर रही थीं वे अचानक बहुत तुच्छ लगती हैं क्योंकि मैं दर्द पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। मैं ऐसा व्यक्ति नहीं हूं जो चिल्ला और चिल्ला सकता है इसलिए यह मेरा एकमात्र आउटलेट है। यह सब बहुत तार्किक रूप से किया जाता है। ”

जब मैंने पहली बार कॉलेज में आत्म-घायल करना शुरू किया, तो यह मेरे अतीत के दर्द से निपटने का एक तरीका था। यह व्यक्त करने का एक तरीका था कि मैं दर्द कर रहा था।

आत्म-चोट को कैसे दूर किया जाए

थेरेपी सिखाता है कि सकारात्मक चोटों के नकारात्मक मुकाबला कौशल को सकारात्मक लोगों के साथ कैसे प्रतिस्थापित किया जाए। हम स्वयं को चोट न कहना सीख सकते हैं। (पढ़ें: स्व-चोट का उपचार)

अपने आप को बताएं कि आप एक बुरे व्यक्ति नहीं हैं, भले ही आप इस पर विश्वास न करें। अपने आप को बताएं कि आप दर्द के लायक नहीं हैं लेकिन खुशी के लायक हैं। अपने आप को बताएं कि आपकी भावनाओं को विनियमित करने और अपना दर्द व्यक्त करने के अन्य तरीके हैं, फिर अभ्यास करें उन तरीकों (ध्यान, इसके बारे में बात करना, आदि) आखिरकार आप सीखेंगे कि बिना कैसे रहना है स्वचोट।