अल्जाइमर केयरगिवर: दु: ख और हानि
कई अल्जाइमर देखभाल करने वालों को दु: ख होता है और नुकसान की भावना होती है क्योंकि अल्जाइमर रोगी रोग के माध्यम से आगे बढ़ता है।
अल्जाइमर केयरगिवर्स: कॉपिंग विद फीलिंग्स ऑफ ग्रीफ एंड लॉस
यदि आपका कोई करीबी अल्जाइमर रोग या मनोभ्रंश विकसित करता है, तो आपको दुःख और शोक की भावनाओं का अनुभव होने की संभावना है क्योंकि बीमारी आगे बढ़ती है, न कि उनकी मृत्यु के बाद की अवधि में। यह जानने में मदद मिल सकती है कि ऐसी भावनाएं सामान्य हैं और अन्य लोग भी इसी तरह की प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं।
अल्जाइमर या मनोभ्रंश के साथ किसी की देखभाल करते समय बहुत सारे छोटे परिवर्तन होते हैं जो कई देखभाल करने वालों के लिए अपनी भावनाओं से निपटने के लिए मुश्किल होता है। आप केवल व्यक्ति की बीमारी के एक चरण के अनुकूल हो सकते हैं और पा सकते हैं कि उनका व्यवहार बदल जाता है या उनकी क्षमताओं में और गिरावट आ जाती है और आपका दुःख फिर से शुरू हो जाता है।
अल्जाइमर केयरगिवर के लिए नुकसान की भावना
नुकसान की भावना सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है जो देखभाल करने वाले अनुभव करते हैं। व्यक्ति और आपके व्यक्तिगत परिस्थितियों के साथ आपके संबंध पर निर्भर करता है:
- उस व्यक्ति का नुकसान जिसे आप एक बार जानते थे
- भविष्य की हानि आप एक साथ की योजना बनाई थी
- आप एक बार आनंद लिया रिश्ते का नुकसान
- उनके साहचर्य, समर्थन या विशेष समझ का नुकसान
- काम करने या अन्य गतिविधियों को आगे बढ़ाने के लिए अपनी खुद की स्वतंत्रता का नुकसान
- वित्त की हानि या एक जीवन शैली जो आपने एक बार दी थी
देखभाल करने वाले के लिए प्रतिबंध
हालाँकि, आप देखभाल करने की इच्छा रखते हैं, लेकिन आप अपने स्वयं के जीवन पर लगाए गए प्रतिबंधों पर कई बार नाराजगी महसूस करते हैं। आप दुखी भी महसूस कर सकते हैं कि चीजें बाहर नहीं हुई हैं जैसा कि आपने उम्मीद की होगी।
- अपनी खुद की जरूरतों पर विचार करें। नियमित ब्रेक लेने से देखभाल करने से आप बाहरी दुनिया के संपर्क में रह सकते हैं और अपना मनोबल बढ़ा सकते हैं।
- प्रत्येक दिन अपने लिए समय निकालें। बस एक कप चाय के साथ आराम करने या फोन पर एक अच्छी चैट करने से आपको अपनी बैटरी रिचार्ज करने और अपनी भावनाओं का सामना करने में मदद मिलेगी।
केयरगिवर के लिए अप और डाउन प्रक्रिया
शोक एक ऊपर और नीचे की प्रक्रिया है। पहले के चरणों में, आप निराशा और जंगली आशावाद के बीच झूल सकते हैं कि जल्द ही एक इलाज मिल जाएगा। कुछ लोग इस बात से भी इनकार करते हैं कि कुछ भी व्यक्ति के साथ गलत है और उनकी भावनाओं को दबाने की कोशिश करते हैं।
बाद में, जब आप स्थिति को स्वीकार कर लेते हैं, तो आप पा सकते हैं कि ऐसे समय हैं जब आप अच्छी तरह से सामना कर सकते हैं और चीजों को बेहतरीन बना सकते हैं। अन्य समय में, आप उदासी या क्रोध से अभिभूत महसूस कर सकते हैं या आप बस स्तब्ध महसूस कर सकते हैं। कई देखभालकर्ता हैरान हैं कि वे कभी-कभी चाहते हैं कि व्यक्ति मर चुके थे।
ऐसी भावनाएँ दुःख का एक सामान्य हिस्सा हैं। लेकिन यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप काफी तनाव में हैं और खुद के लिए भावनात्मक सहारा लेना चाहते हैं।
अल्जाइमर केयरगिवर के लिए क्या मदद कर सकता है
- एक समझदार पेशेवर के लिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, अन्य देखभाल करने वालों के लिए, एक विश्वसनीय दोस्त या अपने परिवार के सहायक सदस्यों के लिए। अपनी भावनाओं को बोतल मत करो।
- रोने, या चिल्लाने या एक तकिया को धक्का देने के माध्यम से तनाव को दूर करें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं वह सुरक्षित है और ईयरशॉट से बाहर है या आप उन्हें परेशान कर सकते हैं।
- चैट के लिए या आपको नियमित रूप से फ़ोन करने के लिए दोस्तों को मनाने की कोशिश करें।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक या चिकित्सक को देखते हैं यदि आप कम या चिंतित महसूस कर रहे हैं या यदि आप बहुत थके हुए हैं और सोने में असमर्थ हैं। उदासी की अपनी सामान्य भावनाओं को अवसाद में फिसलने से रोकने के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण है, जिससे निपटना बहुत कठिन है।
यदि व्यक्ति दीर्घकालिक देखभाल में चला जाता है, तो आप अपने रिश्ते में एक और बदलाव से दुखी हो सकते हैं। राहत जो आप शुरू में महसूस कर सकते हैं, नुकसान और दु: ख की भावनाओं को प्रतिस्थापित किया जा सकता है, अपराध बोध से मिश्रित होता है, जो आश्चर्यजनक रूप से लंबे समय तक रह सकता है। आप व्यक्ति की उपस्थिति को याद कर सकते हैं। आप शून्यता की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से आप बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
- जब तक आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा का स्तर फिर से बढ़ नहीं जाता, तब तक इसे लेने की कोशिश करें।
- अपने दिन के लिए एक संरचना देने से आपको मुश्किल शुरुआती महीनों में मदद मिल सकती है।
- व्यक्ति को उनके नए घर में आने के लिए अपने जीवन के निर्माण के जाल में न पड़ें। आपको अपने लिए एक नया जीवन बनाने की आवश्यकता है जिसमें ये दौरे शामिल हों।
अंत की ओर
मनोभ्रंश के अंतिम चरण में व्यक्ति आपको पहचानने या आपके साथ संवाद करने में असमर्थ हो सकता है। यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। हालाँकि यह रिश्ता लगभग खत्म हो गया है, आप पूरी तरह से शोक करने में असमर्थ हैं क्योंकि व्यक्ति अभी भी जीवित है।
व्यक्ति का हाथ पकड़ना या उनके चारों ओर अपनी बांह के साथ बैठे रहना आप दोनों के लिए आराम दायक हो सकता है। यह आपको यह पहचानने में भी मदद कर सकता है कि आपने वह सब किया है जो आप कर सकते थे।
जब देखभाल करने वाले व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है
कुछ लोगों को पता चलता है कि बीमारी के दौरान वे इतना शोक मनाते हैं कि व्यक्ति के मरने पर उनकी कोई मजबूत भावना नहीं बचती है। अन्य लोगों को अलग-अलग समय पर भारी प्रतिक्रियाओं का अनुभव होता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- स्तब्धता, जैसे कि उनकी भावनाएं जमी हुई हैं
- स्थिति को स्वीकार करने में असमर्थता
- सदमे और दर्द, भले ही मौत की लंबे समय से उम्मीद की गई हो
- राहत, मनोभ्रंश वाले व्यक्ति और खुद के लिए दोनों
- जो हुआ है उसे लेकर गुस्सा और नाराजगी
- अतीत में हुई कुछ छोटी घटनाओं पर अपराधबोध
- उदासी
- अलगाव की भावना।
देखभाल करने वालों को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि व्यक्ति की मृत्यु के संदर्भ में आने में उन्हें लंबा समय लग सकता है। देखभाल करना संभवतः लंबे समय तक एक पूर्णकालिक काम होगा और जब यह समाप्त हो जाएगा तो यह एक शून्य छोड़ देगा।
- शुरुआती महीनों में कोई भी बड़ा निर्णय लेने से बचने की कोशिश करें यदि आप अभी भी हैरान महसूस कर रहे हैं
- स्वीकार करें कि, भले ही आप आमतौर पर मुकाबला कर रहे हों, ऐसे समय भी हो सकते हैं जब आप विशेष रूप से दुखी या परेशान महसूस करते हैं
- वर्षगांठ या जन्मदिन जैसी घटनाएं अक्सर व्यथित करती हैं। यदि हां, तो दोस्तों और परिवार से सहायता के लिए पूछें
- अपने चिकित्सक या चिकित्सक के साथ निकट संपर्क में रहें। आपको शारीरिक बीमारी के साथ-साथ चिंता या अवसाद के कारण शोक होने की संभावना है।
अपने पैरों पर वापस हो रहा है
हालांकि किसी के मरने या लंबे समय तक देखभाल में चले जाने के बाद आप बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं, वह समय आएगा जब आप अपनी खुद की जिंदगी को फिर से स्थापित करने और आगे बढ़ने के लिए तैयार होंगे।
आप पहली बार में बहुत अधिक अपुष्ट महसूस कर सकते हैं और निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है, विनम्र बातचीत कर सकते हैं या सामाजिक समारोहों का सामना कर सकते हैं। लेकिन हार मत मानो। आपका आत्मविश्वास धीरे-धीरे वापस आएगा। चीजों को धीरे-धीरे लें और सुनिश्चित करें कि आपके पास परिवार और दोस्तों, पेशेवरों और अन्य पूर्व देखभालकर्ताओं का भरपूर समर्थन है।
सूत्रों का कहना है:
अल्जाइमर सोसायटी यूके - देखभालकर्ता की सलाह पत्र 507
