पुरुष और मानसिक स्वास्थ्य कलंक

मानसिक स्वास्थ्य कलंक सभी लोगों को अलग तरह से प्रभावित करता है और यह विशेष रूप से अद्वितीय है जब आप एक आदमी के रूप में मानसिक बीमारी का सामना कर रहे हैं। पुरुषों को सख्त, भरोसेमंद होने के लिए उभारा जाता है, और अधिकांश पुरुषों को भावना व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है। हमारे समाज में एक प्रमुख कलंक है जो पुरुषों को बताता है कि एक मानसिक बीमारी है कि उन्हें बस "इसे चूसना" पड़ता है।

पुरुष मानसिक स्वास्थ्य कलंक और सहकर्मी का समर्थन करते हैं

मैं एक मानसिक स्वास्थ्य गैर-लाभकारी समाज के लिए कार्यकारी निदेशक हूं जिसे ब्रिटिश कोलंबिया का द्विध्रुवी विकार सोसाइटी कहा जाता है, और हम कई तरह के कार्यक्रम चलाते हैं सहकर्मी सहायता और मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा. हमारे समाज में तीन मानसिक स्वास्थ्य सहायता समूह हैं क्योंकि हमें लगता है कि सहकर्मी का समर्थन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपको विभिन्न प्रकार के अतिरिक्त मानसिक रोग होते हैं रणनीतियों और तकनीकों का मुकाबला.

हमारा एक सहायता समूह केवल महिलाओं के लिए समर्पित है, लेकिन एकमात्र कारण यह है कि एक व्यक्ति समूह के प्रारंभिक चरणों में नहीं दिखा। मैंने शहर के एक अन्य क्षेत्र में एक अतिरिक्त सहायता समूह शुरू करने का फैसला किया और इसे एक सह-एड समूह और, को बनाया मेरे आश्चर्य, कुछ पुरुष थे जो वास्तव में आए थे, लेकिन निश्चित रूप से अभी भी महिलाओं की संख्या बढ़ रही है उन्हें। जैसे-जैसे समय बीतता जा रहा है, समूह के सभी पुरुष प्रतिभागियों में से एक बना हुआ है और अन्य पुरुषों ने आवाज दी है कि वे कर सकते हैं

"ऐसा करो" अपने दम पर। हालांकि, मेरी खुशी के लिए हमारे पास अभी भी एक महान पुरुष है जो हमारे साथ बारबेक्यू की मेजबानी करता है, समूह में एक अद्भुत योगदानकर्ता है, और अपार प्रगति और उपचार दिखाया है।

मेरे पास ऐसे पुरुष भी आए हैं जो समूह की आवाज में आए हैं कि वे पूर्व में थे खुद को अलग कर लिया अपने घर में महीनों तक, और सहकर्मी सहायता समूह को तब मददगार पाया जब उन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता थी।

मेन्टल हेल्थ स्टिग्मा एंड रीचिंग आउट के साथ पुरुष

पुरुषों के साथ मेरी बातचीत में, मुझे अक्सर कहा जाता है कि वे दवाई लेने से कमजोर नहीं दिखना चाहते क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें केवल खुद पर निर्भर रहने की जरूरत है। पुरुष अक्सर हार की गहरी भावना महसूस करते हैं और मदद के लिए उन मुद्दों तक पहुंचते हैं, जो दुर्भाग्यपूर्ण है, खासकर जब कोई मानसिक बीमारी से निपट रहा हो।

मैं यहां केवल पुरुषों को यह बताने के लिए नहीं हूं कि यह सब ठीक हो रहा है, यह आसान है, और यह कि उन्हें बस बाहर पहुंचना चाहिए, लेकिन सच्चाई यह है कि बाहर क्यों नहीं पहुंचें? शायद आपने अपने सभी विकल्पों पर विचार नहीं किया है। एक मानसिक बीमारी वाले पुरुष निम्नलिखित रणनीतियों पर विचार कर सकते हैं:

• एक समझदार महिला मित्र में विश्वास करें, शायद वह जो पहले से ही एक मानसिक बीमारी के साथ जी रही है। महिलाएं भावुक प्राणी हैं और अक्सर सुनने को तैयार रहती हैं और चाहती हैं कि आप उनकी मदद के लिए पहुंच जाएं।
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक ऑनलाइन फोरम में क्यों नहीं भाग लेते? अपनी ऑनलाइन चैटिंग वेबसाइटों को ध्यान से चुनें, ज़ाहिर है, और सही मंच आपकी गुमनामी को बनाए रखते हुए एक सहायक समुदाय प्रदान कर सकता है।
• आप जो महसूस कर रहे हैं उसे लिखने पर विचार करें और अपनी स्थिति के बारे में एक किताब पढ़ें (मानसिक स्वास्थ्य पुस्तक भंडार). मुझे पता है कि जब मैं जर्नल करता हूं, तो मुझे बहुत अच्छा लगता है कि यह सब पेपर पर निकल गया; और अपनी मानसिक बीमारी के बारे में खुद को शिक्षित करने से, आपको इस पर चर्चा करने में अधिक आत्मविश्वास महसूस हो सकता है।
• आप कर सकते हैं हॉटलाइन पर कॉल करें या एक पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता की तलाश करें क्योंकि यह भी कुछ ऐसा है जो गोपनीयता में किया जा सकता है यदि वह आपके लिए काम करता है।

मेरी आशा है कि अंततः आपको अपनी मानसिक बीमारी को गुप्त नहीं रखना पड़ेगा और आप इस तक पहुंच बना लेंगे। क्यों नहीं इसे एक शॉट दें और देखें कि क्या होता है?

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