द्विध्रुवी अवसाद क्या महसूस करता है?

द्विध्रुवी अवसाद हर किसी के लिए थोड़ा अलग महसूस करता है। कुछ लोग अवसाद के चरम और लंबे समय तक अनुभव करते हैं, जबकि अन्य मामूली से मध्यम डिप्स की रिपोर्ट करते हैं उन्मत्त या हाइपोमेनिएक प्रकरण। कुछ के लिए, अवसाद सही उपचार और जीवन शैली के साथ प्रबंधनीय है, लेकिन दूसरों के लिए, यह दुर्बल करने वाला हो सकता है। द्विध्रुवी विकार वाले सभी लोग कम से कम एक बार अवसाद का अनुभव करते हैं, क्योंकि यह नैदानिक ​​मानदंडों का हिस्सा है, लेकिन द्विध्रुवी अवसाद क्या महसूस करता है?

द्विध्रुवी मैं और द्वितीय में द्विध्रुवी अवसाद कैसा महसूस करता है?

द्विध्रुवी अवसाद क्या महसूस करता है? यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किससे पूछते हैं। द्विध्रुवी अवसाद नियमित से अलग महसूस करता है डिप्रेशन क्योंकि यह उन्माद या हाइपोमेनिया की अवधि के साथ है।

कई अन्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, द्विध्रुवी विकार एक पैमाने पर मौजूद है। हम सभी कम मनोदशा और समय का अनुभव करते हैं जहां हम अधिक ऊर्जावान और ऊंचा महसूस करते हैं, लेकिन द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में, पैमाने के दो छोर अधिक चरम हैं। अवसाद और उन्माद (या हाइपोमेनिया) के एपिसोड को ट्रिगर किया जा सकता है, अन्यथा वे बिना किसी स्पष्ट कारण के हो सकते हैं।

द्विध्रुवी विकार के तीन मुख्य प्रकार हैं, और निदान के बीच अवसाद के लक्षण भिन्न होते हैं।

• द्विध्रुवी I
  में द्विध्रुवी प्रकार I, लोग आमतौर पर नाटकीय ऊँचाई और चढ़ाव का अनुभव करते हैं। अवसाद की अवधि पुरानी और दुर्बल हो सकती है। नियमित अवसाद की तरह, द्विध्रुवी अवसाद की विशेषता कम ऊर्जा, अत्यधिक थकान, "मस्तिष्क कोहरे," गंभीर अपराध, आत्म-संदेह और गतिविधियों और दैनिक कार्यों में रुचि की कमी है। द्विध्रुवी प्रकार वाले लोग मुझे आत्मघाती विचारों और कार्यों के जोखिम में भी हैं।
  
• द्विध्रुवी II
  द्विध्रुवी विकार वाले कई लोग उन्मत्त लोगों की तुलना में अधिक अवसादग्रस्तता वाले एपिसोड का अनुभव करते हैं। के लिये द्विध्रुवी प्रकार IIअवसाद बनाम हाइपोमेनिया में बिताए समय का अनुपात 35: 1 है। यह द्विध्रुवी I और II के बीच मुख्य अंतरों में से एक है, "अप" अवधि के साथ पूर्ण विकसित उन्माद के मानदंडों को पूरा नहीं करता है।
  
• Cyclothymia
  में cyclothymia, लोग हल्के अवसाद और हाइपोमेनिया के बीच कम समय के लिए चक्र करते हैं। साइक्लोथैमिक अवसाद द्विध्रुवी अवसाद जितना गंभीर नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे निपटना आसान है। एंटीडिप्रेसेंट दवाएं तथा मूड स्टेबलाइजर्स साइक्लोथिमिया के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। साइक्लोथेमिया वाले लोगों में द्विध्रुवी विकार विकसित होने का 15-50% जोखिम होता है, इसलिए यदि आपके पास यह स्थिति है, तो अपने चिकित्सक को किसी भी नए लक्षण की रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है।

द्विध्रुवी अवसाद के साथ रहते हैं

द्विध्रुवी अवसाद के साथ रहना आसान नहीं है। न केवल अवसाद दुर्बल हो सकता है, बल्कि उन्माद या हाइपोमेनिया के एपिसोड के साथ जोड़ा जा सकता है, यह भी थकाऊ और अप्रत्याशित है। द्विध्रुवी विकार के साथ कोई एक दिन गंभीर अवसाद के कारण बिस्तर से बाहर निकलने में असमर्थ हो सकता है, लेकिन वे ऊर्जावान, बेचैन और अगले को आवेगपूर्ण कर सकते हैं।

द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोग भी अनुभव करते हैं तेजी से साइकिल चलाना, जिसमें उन्माद और अवसाद के विशिष्ट और अल्पकालिक एपिसोड का एक पैटर्न है। एक व्यक्ति को तेजी से साइकिल चलाने वाले द्विध्रुवी विकार का निदान करने के लिए, उन्हें एक वर्ष में चार या अधिक अवसादग्रस्त, उन्मत्त या हाइपोमेनिक एपिसोड का अनुभव करना होगा। यह मानसिक और शारीरिक रूप से थकावट है और मादक द्रव्यों के सेवन, वित्तीय समस्याओं, अधिक या कम और रिश्ते की परेशानियों जैसे अन्य मुद्दों को जन्म दे सकता है। द्विध्रुवी अवसाद के साथ रहना और नौकरी, घर और ठोस संबंधों को बनाए रखना बेहद मुश्किल हो सकता है।

द्विध्रुवी अवसाद अक्सर एकध्रुवीय या "नियमित" अवसाद के साथ भ्रमित होता है क्योंकि उन्मत्त लोगों की तुलना में अधिक अवसादग्रस्तता एपिसोड होते हैं। हाइपोमेनिया को "सामान्य" या ऊर्जावान महसूस करने के साथ भ्रमित भी किया जा सकता है। द्विध्रुवी विकार वाले लोग हमेशा एंटीडिपेंटेंट्स का जवाब नहीं देते हैं, इसलिए उनके साथ गलत व्यवहार हो सकता है उपचार प्रतिरोधी अवसाद (TRD) द्विध्रुवी अवसाद के बजाय, जिसका अर्थ है कि उन्हें हमेशा सही समर्थन और उपचार नहीं मिलता है।

द्विध्रुवी अवसाद के साथ मुकाबला करने के लिए युक्तियाँ

• अपने ट्रिगर जानें: अपने को जानना द्विध्रुवी अवसाद ट्रिगर होता है अवसादग्रस्त एपिसोड से बचने में आपकी मदद कर सकता है। द्विध्रुवी अवसाद वाले कई लोग दैनिक दिनचर्या से चिपके रहते हैं, सुनिश्चित करें कि वे पर्याप्त नींद लें और अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए शराब और गैर-पर्चे दवाओं से बचें।
• क्या तुम खोज करते हो: अपनी बीमारी को समझना यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए। यदि आप पैटर्न और लक्षणों के बारे में जानना चाहते हैं, तो आप अवसादग्रस्तता एपिसोड के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने के लिए सिस्टम और टूल डाल सकते हैं और अपने जीवन पर उनके प्रभाव को कम कर सकते हैं।
• अच्छा खाएं: अध्ययन बताते हैं कि आप वास्तव में जो खाते हैं वह आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और सुनिश्चित करें कि कोई भी खाद्य पदार्थ नहीं हैं जो आपको किसी भी दवाइयों को लेने से बचना चाहिए।
• एक समर्थन प्रणाली बनाएँ: यदि आपके पास कॉल कर सकते हैं तो संख्याओं की एक सूची रखें अवसाद गंभीर हो जाता है. अपने स्पीड डायल पर ये नंबर रखें ताकि आप उन्हें आसानी से पा सकें। इनमें द्विध्रुवी विकार सहायता समूह, मित्र और रिश्तेदार, हॉटलाइन नंबर, आपके चिकित्सक और आपके चिकित्सक शामिल हो सकते हैं। सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन (1-800-273-8255) या किसी आपात स्थिति में आपातकालीन सेवाओं तक पहुंचने से डरना नहीं चाहिए।
• एक आपातकालीन अवसाद किट बनाएँ: जब आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हों, तो उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको अवसादग्रस्त एपिसोड में मदद करते हैं। ये आपकी पसंदीदा किताबें, टीवी शो, गाने, टेकआउट या दोस्तों के पत्र पढ़ना हो सकते हैं। इस सूची का संदर्भ लें जब अवसाद हमलों।

हालाँकि आप द्विध्रुवी अवसाद का अनुभव करते हैं, आपके लक्षणों को प्रबंधित करने और द्विध्रुवी अवसाद के साथ रहने को थोड़ा आसान बनाने के तरीके हैं।

लेख संदर्भ