क्यों हम पीड़ितों का कहना है और क्या कारण है कि दुरुपयोग करते हैं
दुर्व्यवहार के शिकार कभी-कभी दुर्व्यवहार का कारण कहते हैं और करते हैं। दुरुपयोग हमारी गलती नहीं है - गाली हमेशा गाली देने वाले की गलती होती है. लेकिन जब से हम पीड़ितों की दुनिया में रहते हैं, कभी-कभी हम कहते हैं और दुरुपयोग करने के लिए चीजें करते हैं, उद्देश्यपूर्ण रूप से हमारे दुर्व्यवहार का कारण बनता है। और हाँ, दुर्व्यवहार के शिकार लोग अक्सर महसूस करते हैं कि उनके पास इस प्रकार के नशेड़ी पर नियंत्रण है। हम ईमानदारी से उस भावना से आते हैं। आखिरकार, हमने अपने गाली देने वाले के हर कदम और भाषण के तरीके का अध्ययन करने में बहुत समय बिताया है, और हम व्यावहारिक रूप से कर सकते हैं भविष्यवाणी करें कि दुरुपयोग कब होगा. पीड़ित कहते हैं और दुरुपयोग करने के लिए चीजें करते हैं क्योंकि हम जल्द या बाद में दुर्व्यवहार करने जा रहे हैं, लेकिन समय हनीमून अवधि विशिष्ट घटनाओं के लिए बस जीवन आसान बनाता है।
हम पीड़ितों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं कि कब और कहां गाली दी जाती है, जब हम गाली देते हैं तो हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं (नम्र बनाम) डिफ्रेंट रिऐक्शन के परिणाम अलग-अलग होते हैं - कभी-कभी), और किन कारणों से हमारे साथ दुर्व्यवहार किया जाता है। विडंबना यह है कि नशेड़ी पर हमारा "नियंत्रण" उन्हें अच्छा इंसान बनाने तक नहीं बढ़ाता है। हमारा नियंत्रण उन्हें हमारी शर्तों पर हमें दुर्व्यवहार करने तक सीमित करने के लिए है, न कि कभी हमसे प्रेम करने के लिए। हिंसा के चक्र में हेरफेर किया जा सकता है लेकिन एक दिशा में। आप दुरुपयोग को जल्दबाजी कर सकते हैं, लेकिन आप इसे रोक नहीं सकते।
पर्पस पर एब्सर्स बटन्स को पुश करके हमने एब्स का दुरुपयोग किया
हममें से कुछ पीड़ित वास्तव में नशेड़ी के बटन को धक्का देते हैं जब दुरुपयोग का चक्र पर्याप्त तेजी से आगे नहीं बढ़ रहा है। उदाहरण के लिए, शायद आप चाहते हैं कि आपका पति अगले सप्ताह के परिवार के पुनर्मिलन में व्यवहार करे। हो सकता है कि आप उसे सोबर चाहते हों या हो सकता है कि आप चाहते हैं कि वह आपके परिवार के सामने आपके साथ अच्छा व्यवहार करे। किसी भी कारण से, आपको एक निश्चित समय पर हनीमून अवधि की आवश्यकता होती है।
लेकिन एक समस्या है। आपका गाली देने वाला अभी तक उड़ाने के बिंदु पर नहीं है, जिसका अर्थ है कि जब आप पुनर्मिलन के चारों ओर घूमते हैं, तब तक आप दोनों के बीच तनाव कपास की गेंद से होगा। वह तनाव उस धारणा को बर्बाद करने वाला है जिसे आप अपने परिवार को देना चाहते हैं। आप चाहते हैं कि उन्हें लगता है कि आपकी शादी में सब कुछ बहुत अच्छा है - घर पर होने वाले दुरुपयोग को स्वीकार करना शर्मनाक लगता है।
इसलिए आप ऐसी बातें करना और कहना शुरू कर देते हैं जो आप जानते हैं कि आपके पति को परेशान करेगा। हो सकता है कि आप गलत खाद्य पदार्थों को पकाते हैं या काम के बाद सहयोगियों के साथ बाहर जाते हैं। फिर आप नशेड़ी की प्रतिक्रिया के लिए देखते हैं और उसे या उसके तरीके से प्रतिक्रिया देते हैं जो आगामी विस्फोट को तेज करता है।
आप शायद इस प्रक्रिया के दौरान पुनर्मिलन के बारे में कुछ अनुस्मारक छोड़ना चाहते हैं। आप किसी शिनर के साथ फंक्शन अटेंड नहीं करना चाहेंगे। सबसे अधिक संभावना है कि आपका एब्स आपके साथ इस पर काम करेगा। नशेड़ी उन निशानों को छोड़ना पसंद नहीं करते जहां कोई भी उन्हें देख सकता है अगर वे इसकी मदद कर सकते हैं।
क्या आपने कभी उद्देश्य के लिए आप के साथ दुर्व्यवहार किया है?
क्या आपने कभी जानबूझकर इस तरह का व्यवहार किया है? पीछे मुड़कर देखें, तो क्या आप बताती हैं कि आपने अपने लिए किसी कारण से किसी तरह का दुरुपयोग किया है? यदि ऐसा है, तो इसे अपने अपमान करने वाले के लिए स्वीकार न करें (वे इसका उपयोग आपके खिलाफ सुनिश्चित करने के लिए करेंगे)! लेकिन यदि आप किसी भी छोटे तरीके से ऊपर की स्थिति में खुद को पहचानते हैं, तो यह स्वीकार करने का समय है कि आप दुरुपयोग का नियंत्रण करने का प्रयास करते हैं, यदि केवल खुद के लिए।
मैं आपको इसे स्वीकार करने के लिए कभी नहीं आंकूंगा। मैं समझता हूं कि जब हमें दुर्व्यवहार किया जाता है, कुचल दिया जाता है, और कमजोर कर दिया जाता है, तो व्यक्तिगत शक्ति का कोई भी संकेत पूर्ण अधीनता से बेहतर लगता है। दुरुपयोग हमें अपने चरित्र के खिलाफ काम करने का कारण बनता है। अपने को क्षमा कीजिये। मैंने किया।
मौखिक दुर्व्यवहार के लिए तीन प्रतिक्रियाएँ जो दुर्व्यवहार को प्रोत्साहित करती हैं
Suzette Haden Elgin, के लेखक तुम मेरे लिए यह नहीं कह सकते और "मौखिक आत्मरक्षा की कोमल कला" के मास्टर का कहना है कि मौखिक हमलों के लिए तीन प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं हैं, और उनमें से कोई भी काम नहीं करता है। आप स्वाभाविक रूप से हो सकता है
- दुर्व्यवहार को रोकने के लिए निवेदन करें (यह काम करने के कारण दुराचारी को प्रोत्साहित करता है क्योंकि यह काम कर रहा है),
- नशेड़ी के साथ तार्किक रूप से बहस करने की कोशिश करें (तर्क की उपस्थिति के बावजूद, नशेड़ी भावना या तर्क पर व्यक्तिगत विश्वास पर तर्क देता है),
- या बदले में अपमानजनक हो सकता है (यानी जानवर को पीटना)।
सुश्री एल्गिन का कहना है कि मौखिक दुर्व्यवहार के लिए इन तीन प्रतिक्रियाओं का कारण काम नहीं करता है क्योंकि दुराचारी को वह मिलता है जो उसके बाद है: आपका ध्यान. मुझे लगता है कि गाली देने वाला इससे ज्यादा चाहता है। मुझे लगता है नशेड़ी चाहता है जीतना.
आपका अपमानजनक जीवनसाथी "जीतता है" जब वे आपको भावनात्मक उथल-पुथल में छोड़ देते हैं, तो यह सोचकर कि "क्या हुआ?" और "मुझे किस तरह के संकेत याद आए उस? "वे जीत गए हैं क्योंकि आप कमजोर हैं, उन्हें मजबूत महसूस करने के लिए सक्षम करते हैं। जैसा कि दूसरों ने कहा है, वे चाहते हैं शक्ति समाप्ति आप को नियंत्रित करना आसान है।
अपमानजनक संबंधों में मौखिक आत्मरक्षा
मैं सुश्री एल्गिन की हमारी प्राकृतिक लेकिन अप्रभावी प्रतिक्रियाओं के मौखिक दुरुपयोग की अवधारणा की प्रशंसा करता हूं। हालाँकि, मौखिक रूप से अपमानजनक साझेदार दुर्व्यवहार के पैंसे-एट-हार्ट प्रकार नहीं हैं, जो केवल मौखिक दुर्व्यवहार के माध्यम से कार्य करते हैं और सकारात्मक ध्यान प्राप्त करके इसका नाम लिया जा सकता है। जब तक कोई व्यक्ति किसी का साथी होने के लिए पर्याप्त बूढ़ा हो जाता है, तब तक जो शुरू हो चुका होता है वह ध्यान देने वाला व्यवहार एकमुश्त नियंत्रित व्यवहार में विकसित हो जाता है।
जो लोग एक साथी होने के लिए पर्याप्त पुराने हैं, उन्हें अच्छे व्यवहार में "प्यार" नहीं किया जा सकता है।
तो, एक अपमानजनक साथी के साथ मौखिक आत्मरक्षा का लक्ष्य आत्म-सशक्तिकरण में से एक बन जाता है, न कि परिवर्तन अपमानजनक साथी के व्यवहार में।
कारण गाली देने की बजाय खुद को सशक्त बनाएं
अपने आप को सशक्त बनाने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं:
- तय करें कि बचाव के कौन से तरीके आपको सबसे शक्तिशाली महसूस कराते हैं।
- रक्षा के उन तरीकों का उपयोग करके अभ्यास करें आपके दिमाग मे प्रथम। अपनी कल्पना में अपने नशेड़ी के साथ एक ठेठ तर्क के माध्यम से चलाएं और अपने आप को अपने सबसे शक्तिशाली तरीके से प्रतिक्रिया करते हुए देखें।
- अगली बार जब आप साइन अप करें तो अपने तरीकों का उपयोग करें कि आपका एब्स कुछ बकवास शुरू करने वाला है। आइए हमारे अच्छे-बुरे ज्ञान का इस्तेमाल बुराई के बदले भलाई के लिए करें!
- अपनी पद्धति को समायोजित करें यदि यह काम नहीं करता है जैसा कि आपने कल्पना की थी। अपना मीठा स्थान पाने से पहले इस पर असफल होना ठीक है, लेकिन यदि आप हार मान लेते हैं तो आप सफल नहीं होंगे।
अगर यह बहुत अच्छा लगता है व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करना, तो आप ध्यान दे रहे हैं। आपको अपनी सुरक्षा करनी चाहिए, कोई और आपके लिए नहीं कर सकता। पढ़ने के लिए क्लिक करें "स्व रिलायंस - मौखिक दुरुपयोग को कैसे रोकें (भाग 4)" आगे।
मैं आपकी अंतर्दृष्टि को महत्व देता हूं, इसलिए कृपया अपनी टिप्पणी छोड़ दें!
* महिला और पुरुष दोनों ही दुर्व्यवहार करने वाले या पीड़ित हो सकते हैं, इसलिए मेरे सर्वनाम के विकल्प को एक निहितार्थ के रूप में न लें कि एक लिंग का दुरुपयोग होता है और दूसरा पीड़ित होता है।
