मानसिक बीमारी का होना डरावना है

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मानसिक बीमारी का होना डरावना है

यह एक मानसिक बीमारी होने का डर है। और मैं सिर्फ निपटने की बात नहीं कर रहा हूं मानसिक स्वास्थ्य लक्षण दैनंदिन आधार पर। मैं के सामाजिक पहलुओं के बारे में सोच रहा था एक मानसिक बीमारी के साथ रहना और इसका आपके जीवन में क्या मतलब हो सकता है।

कई चिंता है कि संभावित या वर्तमान संबंध साझेदार उन्हें अस्वीकार कर देंगे और वे एकाकी हो जाएंगे। दूसरे लोग चिंतित हैं कि माता-पिता या साथी मरने से पहले मर जाएंगे और वे अपनी मानसिक बीमारी का सामना बिना किसी देखभाल के व्यक्ति के साथ कैसे करेंगे।

ये सभी वैध चिंताएं हैं जो मौजूद हो सकती हैं या फिर सच हो सकती हैं और फिर से हो सकती हैं। आप एक दयालु, देखभाल करने वाले व्यक्ति से मिल सकते हैं, जो आपके लिए सही है और आपको उसी तरह से स्वीकार करता है जैसे आप हैं। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, बेहतर उपचार साथ आ सकते हैं या आपको पता चल सकता है कि आप बेहतर तरीके से अपनी देखभाल करने में सक्षम हैं। मुझे जो मिल रहा है, वह यह है कि अपने डर को अपने साथ न भागने देना जरूरी है। उन्हें वास्तविक रूप से और "क्षण में" देखना महत्वपूर्ण है (चिकित्सक इसे माइंडफुलनेस कहते हैं)। चिंता और भय से निपटने का एक और सहायक तरीका है कि आप उनसे बात कर सकें। उन्हें अंदर रखते हुए, उन्हें अनुचित शक्ति दे सकते हैं। बेशक, आप उन्हें अपने चिकित्सक या करीबी दोस्त के साथ चर्चा कर सकते हैं। एक अन्य स्थान, जहाँ आप लोगों को "बस आप जैसे" मिलेंगे, एक सहायता समूह में है। आपको न केवल वे लोग मिलेंगे जो सुनने के लिए तैयार हैं, बल्कि ये ऐसे लोग हैं जो आपकी तरह ही हैं या हैं। यह उपयोगी है और यह जानना एक राहत है कि आप वास्तव में अकेले नहीं हैं। आपको बस कभी-कभी बाहर पहुंचना होगा और पहला कदम उठाना होगा। अंत में, इस लेख को देखें

डर से जीने के 10 तरीके. कुछ विचार आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।

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