योग: सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं

मुझे उन सभी टिप्पणियों से प्यार है जो मुझे प्राप्त हैं। के बारे में मेरी आखिरी पोस्ट पर योग के लाभ, मुझे लगता है कि टिप्पणी के एक जोड़े को मैंने सोचा था कि चर्चा के लायक थे। पहला मुकदमा बेस्ट से है, और वह अपने कार्यालय में एक योग कसरत को लागू करने को संबोधित करती है,

“मेरे एक काम के साथी ने काम के बाद योग का आयोजन किया और यह एक बड़ी सफलता है। कुछ लोग भी अंत में विश्राम पर सो जाते हैं, जो एक आश्चर्य है, क्योंकि हमारा कार्यस्थल भयावह है और उन्मत्त हो सकता है। मेरा सहकर्मी एक सामान्य ऑस्ट्रेलियाई ब्लॉ है और उपस्थित लोगों में से अधिकांश ऐसे पुरुष भी हैं जो मंगलवार की दोपहर को योग नहीं करेंगे। "

मैं प्रेम यह विचार। उन लोगों के लिए जो कार्यालय में पूर्णकालिक काम करते हैं और अपना अधिकांश समय वहीं बिताते हैं, उस आवश्यक ध्यान में निचोड़ने का एक उत्कृष्ट तरीका क्या है। काम के घंटों के बाद या उससे पहले एक योग कक्षा को लागू करना अपने सहयोगियों के साथ व्यक्तिगत रूप से अधिक बातचीत करने और दूसरों को अपने जीवन में अधिक शांति खोजने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।

हालांकि, यदि आप दूसरों के साथ योग करने में सहज नहीं हैं, तो आप इसे हमेशा अपने कार्यालय की गोपनीयता में अकेले कर सकते हैं। Ehow पर, उनके पास कुछ है

मुफ्त कार्यालय योग वीडियो यह आपको आसान तरीके दिखाता है कि आप कुर्सी पर बैठकर या अपनी मेज के बगल में खड़े होकर योग कर सकते हैं। यहाँ उनमें से एक का उदाहरण दिया गया है:

कार्यालय योग के लिए गर्दन का खिंचाव आसान व्यायाम

सू की बेस्ट की टिप्पणी दूसरे पाठक के सवाल को भी संबोधित करती है। स्पीडटच ने पूछा,

"क्या पुरुष योग कर सकते हैं या यह सिर्फ महिलाओं के लिए है?"

योग सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं है। मेरा डेढ़ साल का बच्चा मेरे साथ योग करना पसंद करता है। पुरुष भी कर सकते हैं योग जोड़ने से लाभ उनके वर्कआउट के लिए।

जॉन कैपौया ने एक किताब लिखी है जिसका शीर्षक है असली पुरुष योग करते हैं. वह 21 पुरुष स्टार एथलीटों को सूचीबद्ध करता है जो उत्साहपूर्वक अपने प्रशिक्षण दिनचर्या में योग का उपयोग करते हैं। वह कहता है,

"मैंने देश भर के पुरुषों से ई-मेल प्राप्त किया है, जो मुझे बता रहे हैं कि उन्हें योग के साथ शुरुआत करने में कितना मज़ा आया," इसने उनके लचीलेपन और खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाया है और उनके व्यायाम में एक नया आयाम जोड़ा है रहता है। मुझे वास्तव में विश्वास है कि परियोजना की सफलता से पता चलता है कि अमेरिकी पुरुषों का एक महत्वपूर्ण द्रव्यमान स्पष्ट रूप से है - आखिरकार - यह एक कोशिश देने के लिए और सभी से लाभ उठाने के लिए तैयार है योग के सिद्ध मानसिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ. मअमेरिका का कोई भी प्रो एथलीट जो उत्साहपूर्वक अपने प्रशिक्षण में योग का उपयोग करता है: फुटबॉल के एडी जॉर्ज और शैनन शार्प, बेसबॉल की बैरी जीतो, हुप्स सुपरस्टार केविन गार्नेट और पीजीए गोल्फर्स टाय ट्राइटन और डेविड डुवल।

फिर से, मुझे टिप्पणियों और सुझावों से प्यार है। अपनी कहानियों और सवालों और विचारों को साझा करने के लिए धन्यवाद। कृपया उन्हें आते रहें!