यात्रा करते समय मानसिक स्वास्थ्य कलंक का सामना करना

हाल ही में, मैंने एक गहन विकास किया है उड़ान का डर, और यह काफी अजीब है क्योंकि यह कभी इस तरह से नहीं हुआ करता था। अपने मध्य 20 के दशक में, मैंने दो बार दक्षिण कोरिया के लिए उड़ान भरी, और मैं पूरी उड़ान के दौरान भी बाहर निकल गया, आपातकालीन निकास के बगल में। पिछले कुछ वर्षों में चीजें निश्चित रूप से बदली हैं, और मानसिक बीमारी होने से यात्रा बहुत अधिक कठिन हो गई है। न केवल उस फसल के डर से, बल्कि मुठभेड़ से कलंक मेरी यात्रा के दौरान।

हाल ही में यात्रा का अनुभव और मानसिक स्वास्थ्य कलंक

पिछले हफ्ते, मैंने आखिरकार स्वीकार करने का मन बना लिया कैनेडियन डिप्रेशन रिसर्च इंटरवेंशन नेटवर्क (CDRIN) उनकी सूचनात्मक और प्रेरक वार्षिक सम्मेलन में भाग लेने के लिए देश भर में मुझे उड़ान भरने के लिए उदार बर्सरी। मुझे गर्व का अनुभव होने के साथ योगदान और मूल्यवान पेशेवर के रूप में आमंत्रित किया गया था। अपनी यात्रा की शुरुआत करने के बाद, मुझे बहुत परेशान किया गया, लेकिन मैं अपने आप को याद दिलाता रहा कि मैंने अपने जीवन में किसी भी चीज़ से मुझे कभी भी डरने नहीं दिया है, और यह अब मुझे पकड़ लेने वाला नहीं था। सुबह साढ़े छह बजे एक बहुत बड़े विमान में पैक होने के बाद, मैं अपने सीटबेल्ट पर चढ़ गया, और हम टेक-ऑफ के लिए तैयार थे। अचानक, कप्तान ने घोषणा की कि हमें तुरंत खाली करना पड़ा क्योंकि विमान के साथ एक रखरखाव मुद्दा था, और एयरलाइन को समस्या को ठीक करने के लिए एक तकनीशियन को दूसरे शहर से उड़ान भरनी पड़ी।

तीन घंटे की देरी को सहन करने के बाद, मेरे चेहरे से आँसू बहने लगे और मैं वास्तव में खिलखिला रहा था क्योंकि मैंने एक बार फिर विमान के प्रवेश द्वार पर संपर्क किया। चिंता और भय की मेरी सच्ची भावनाओं को छिपाने का कोई तरीका नहीं था। तीन एयरलाइन परिचारकों ने मुझे करीब से देखा क्योंकि मैं उनके पिछले हिस्से में गया था, लेकिन उन्होंने जल्दी से दूसरी दिशा में देखा। वे स्पष्ट रूप से नहीं जानते थे कि मुझे कोई मानसिक बीमारी है, लेकिन उन्होंने मुझे ठीक से नहीं पूछा। यह जानकर तसल्ली होती कि वास्तव में किसी ने मेरी भावनात्मक भलाई की परवाह की है। शायद, अगर मैं बैसाखी पर होता और फँस जाता, लगभग गिर रहा होता, तो परिदृश्य बहुत अलग तरीके से खेला जाता।

यह स्थिति मानसिक स्वास्थ्य कलंक से कैसे संबंधित है? मुझे कुछ लगा आत्म लांछित क्योंकि मेरी हालत मेरे ही दिमाग में छिपी हुई थी और मुझे अपनी कच्ची भावनाओं पर रोक लगाने में शर्मिंदगी महसूस हुई। इसके अतिरिक्त, अगर मैंने अपनी बीमारी का खुलासा किया था, तो संभव नतीजे हो सकते हैं, जैसे कि उड़ान भरने के लिए अस्थिर होना समझा जा रहा है, हालांकि मैं निश्चित रूप से स्थिर से अधिक था। सौभाग्य से, मुझे इस दुविधा का सामना नहीं करना पड़ा लेकिन मुझे निश्चित रूप से दूसरों के बारे में पता है।

यात्रा करते समय मानसिक स्वास्थ्य कलंक का सामना करना और व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना

मेरा एक दोस्त जिसके पास है द्विध्रुवी विकार अक्सर विदेशी स्थानों की यात्रा करता है; उसे बड़ी भीड़ द्वारा ट्रिगर किया जाता है लेकिन उसने अपनी यात्रा के दौरान उन्हें बहुत सहा है। छुट्टी से लौटने पर, वह अपने कैरी-ऑन बैग को ओवरहेड डिब्बे से हथियाने के लिए गई और वह जोर-जोर से हिलने लगी। वह तब तीव्र चक्कर का अनुभव करने के लिए चली गई, चिंता, घबराहट, और बहुत सारे पागलपन, कि उसे लकवा मार गया और उसकी सीट पर डर गया। वह विमान में बैठा आखिरी व्यक्ति था, मुश्किल से खड़ा होने में सक्षम था, इसलिए उसने हिम्मत जुटाई और व्हीलचेयर के लिए एयरलाइन परिचारक को सामान क्षेत्र में लाने के लिए कहा। एयरलाइन स्टाफ बहुत उलझन में दिख रहा था, यहां तक ​​कि जब उसने उन्हें बताया कि उसे द्विध्रुवी विकार है, और एक मानसिक स्वास्थ्य प्रकरण चल रहा था। आई-रोलिंग ने कहा कि उसने अपने भावनात्मक ट्रिगर्स को समझाने का प्रयास किया और वह खुद को कलंकित महसूस करने लगी, लेकिन उसने फ्लाइट स्टाफ के कलंक और निर्णय को भी महसूस किया।

यात्रा करते समय, आपको न केवल अपने स्वयं के निर्णय द्वारा, बल्कि कई बार टूटी हुई हड्डियों और टूटे हुए दिमागों का इलाज करने वाले समाज द्वारा कलंकित महसूस करने के लिए तैयार रहना पड़ सकता है। फिर भी, मैंने उड़ने के अपने डर को अपनी अद्भुत यात्रा को रोकने नहीं दिया, और मैंने सीखा कि मैं लोगों की प्रतिक्रियाओं या गैर-प्रतिक्रियाओं को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहता। अब मुझे पता है कि यह आत्म-कलंक है जिसे मैं और अधिक प्रभावी रूप से प्रबंधित करना चाहता हूं, और यदि मुझे मेरे पास जाने के लिए व्हीलचेयर की आवश्यकता है गंतव्य क्योंकि मेरी मानसिक बीमारी मुझे लगभग अपंग कर देती है, तो मैं बस वापस लेट जाऊंगा, कस के पकड़ूंगा और सवारी का आनंद लूंगा।

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