सकारात्मक सोच: सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना

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• Asperger's Stigma द्वारा Asperger's Syndrome Hurt वाले बच्चे
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आपका मानसिक स्वास्थ्य: सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना

“लोग नकारात्मक के साथ बहुत अधिक व्यवहार करते हैं, जो गलत है। क्यों नहीं कोशिश करते हैं और सकारात्मक चीजों को देखते हैं, बस उन चीजों को छूने और उन्हें खिलने के लिए? " ~ थिक नहत हं

प्रत्येक दिन आप अपने जीवन में सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में कितना समय देते हैं? शोध से पता चलता है कि सकारात्मक सोच आपके मानसिक स्वास्थ्य, आपके दृष्टिकोण, आपके जीवन में बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास. डॉ। नॉर्मन विंसेंट पील की एक प्रसिद्ध पुस्तक जिसका शीर्षक है, "सकारात्मक सोच की शक्ति,"चर्चा करता है कि सकारात्मक विचार आपके जीवन में स्थायी परिवर्तन कैसे पैदा कर सकते हैं। उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के एक सकारात्मक मनोविज्ञान शोधकर्ता डॉ। बारबरा फ्रेड्रिकन का एक ऐतिहासिक अध्ययन इस अवधारणा का समर्थन करता है।

तो आप जानते हैं, सकारात्मक सोच का मतलब सिर्फ खुश चेहरे पर हाथ डालना या खुशहाल रवैया रखना नहीं है। जब आप चीजों को सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ देखते हैं, तो आप अपने जीवन में अधिक संभावनाएं देखते हैं। यह आपको नए कौशल और संसाधन बनाने की अनुमति देता है जो आपके जीवन के विभिन्न हिस्सों में मूल्य प्रदान कर सकते हैं।

इसके विपरीत, नकारात्मक विचार अवसाद का कारण बन सकते हैं तथा नकारात्मक सोच आपके आत्मसम्मान को मार सकती है.

नकारात्मक अवसाद के विचारों को कैसे बदलें और सकारात्मक सोचें

यदि आप लंबे समय तक नकारात्मक विचारक हैं, तो सकारात्मक सोचने की क्षमता अभ्यास और समय लेगी। आपके शुरू करने के लिए हमारे अवसाद और आत्मसम्मान ब्लॉगर्स के दो पोस्ट यहां दिए गए हैं।

1. अवसाद निवारण प्राप्त करने के लिए सकारात्मकता का अभ्यास करें
2. सकारात्मक सोच के लिए मेरा पथ

इसके अलावा, जूली फास्ट के साथ हमारे वीडियो साक्षात्कार पर एक नज़र डालें, जिसने द्विध्रुवी विकार और अवसाद के साथ रहने पर कई सबसे अधिक बिकने वाली किताबें लिखी हैं। जूली को द्विध्रुवी विकार है और वह अपने विचारों को साझा करती है निराशाजनक विचारों को कैसे बदलें.

यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो एक सकारात्मक विचार, हेल्दीप्लस फेसबुक समुदाय के सदस्य सिंथिया लाई से उतना ही सरल हो सकता है: "मैं अभी जिंदा हूँ !!"

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• अवसाद निवारण प्राप्त करने के लिए सकारात्मकता का अभ्यास करें (अवसाद ब्लॉग के साथ परछती)
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Asperger's Stigma द्वारा Asperger's Syndrome Hurt वाले बच्चे

एस्परगर के सिंड्रोम से जुड़े कलंक के बारे में किसी भी अभिभावकीय चिंताओं के बावजूद, एस्परगर सिंड्रोम वाले बच्चों का शीघ्र निदान करने की आवश्यकता है। पैरेंट कोच, डॉ। स्टीवन रिचफील्ड, ए की तलाश में कुछ टिप्पणियों को साझा करता है एस्परगर सिंड्रोम के लक्षण प्रदर्शित करने वाले छोटे बच्चों के लिए नैदानिक ​​मूल्यांकन .

नवीनतम मानसिक स्वास्थ्य समाचार

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• मौसम और हिंसा
• कम काम करने वाले का कल्याण नहीं हो सकता
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• अध्ययन का शीर्षक पुरुषों को महिलाओं की तुलना में शारीरिक बीमारी विकसित करने की अधिक संभावना है
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