एक मानसिक बीमारी के साथ रहने पर मदद स्वीकार करना सीखना

जब मैं 'मदद' शब्द के बारे में सोचता हूं, तो मुझे लगता है कि मदद मांगना और स्वीकार करना कितना कठिन है। यह आमतौर पर सबसे कठिन होता है जब हमें पहली बार किसी मानसिक बीमारी का पता चलता है। दुर्भाग्य से, यह तब होता है जब मानसिक बीमारी के साथ रहने वालों को सबसे ज्यादा मदद की जरूरत होती है। यह ब्लॉग इस बात का पता लगाएगा कि मदद मांगना इतना कठिन क्यों हो सकता है और इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए हम क्या कदम उठा सकते हैं।

क्यों मदद के लिए पूछना और स्वीकार करना मुश्किल है?

मुझे यह बताते हुए प्रस्तावना दें: हम सभी संघर्ष करते हैं, हमारे जीवन में किसी न किसी बिंदु पर, मदद मांगने में असहज महसूस करते हैं और हम सभी के अलग-अलग कारण हैं। इसके अलावा, आइए कुछ ऐसे सामान्य कारणों का पता लगाएं जिनसे मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए मदद माँगना और उन्हें स्वीकार करना मुश्किल होता है:

> जब हमें पहली बार एक मानसिक बीमारी का पता चलता है तो हमें अचानक मनोचिकित्सकों, हमारे परिवार और से मदद की जरूरत होती है दोस्तों और यहां तक ​​कि जो वास्तव में हमें बिल्कुल भी नहीं जानते हैं - समुदाय के लिए सहायता कार्यकर्ता और सामाजिक कार्यकर्ता उदाहरण। अचानक ये सभी लोग हमारे जीवन में हैं। प्रारंभिक निदान है

भयानक और यह महसूस करते हुए कि हम अपने आप ठीक नहीं हो सकते, हमें मदद की आवश्यकता है, साथ ही साथ भयावह भी है। हम सभी जीवन में आत्मनिर्भर होना चाहते हैं।

> जैसा कि हम अच्छी तरह से काम करते हैं, एक आसान उपलब्धि नहीं है, हम एक समझ में आते हैं: हम अपने आप ठीक नहीं हो सकते हैं और इस एहसास के साथ शक्तिहीनता की भावना है।

> हमें डर है कि अगर हम लोगों से समर्थन स्वीकार नहीं करेंगे, तो वही लोग हमारे अच्छे बनने के बाद हमें छोड़ देंगे।

> हम लोगों पर निर्भर होने से डरते हैं; हमें डर है कि हम उनके बिना काम नहीं कर पाएंगे।

इन उदाहरणों में सभी भय शामिल हैं और यह समझ में आता है। यह सही समझ में आता है। एक मानसिक बीमारी का निदान किया जाना शायद सबसे भयावह बात है जो कभी भी हमारे साथ होगी और लोगों को हमारी मदद करने की अनुमति देना आसान नहीं है। हम जीवन को अपने दम पर निपटाना चाहते हैं, लेकिन मदद मांगना और स्वीकार करना सीखना आत्म-देखभाल का हिस्सा है।

मानसिक बीमारी ठीक करने में मदद करना सीखना

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लोग चाहते हैं कि हम सफल हों। हमारे डॉक्टर और हमारे परिवार और दोस्त हैं हमारी तरफ- ठीक होने और फिर से जीवन का हिस्सा बनने के लिए हमारे साथ काम करें। और हम करेंगे, यह सिर्फ समय और धैर्य लेता है और, आपको यह मिल गया है, जिससे लोगों को हमारे जीवन में प्रवेश मिल सके।

मानसिक बीमारी के साथ मेरी पूरी यात्रा में - एक दशक से अधिक समय तक पूरी बात जानने की कोशिश करना - मेरे पास कुछ चीजें हैं जो मुझे स्वीकार करने में मदद करती हैं:

> याद रखें कि सभी लोग समय-समय पर गिरते हैं और हम उन लोगों का समर्थन करने के लिए वहां होंगे जिन्होंने जरूरत पड़ने पर हमारी वसूली में हमारी मदद की है। हम अंततः एहसान वापस करेंगे।

> हमें मदद स्वीकार करने से जुड़ी शर्म महसूस करने की जरूरत नहीं है या यह महसूस करना है कि मदद स्वीकार करना एक कमजोरी है। फिर से अच्छा बनने पर ध्यान दें।

लोग हमारे ठीक होने में हमारा समर्थन करना चाहते हैं - यह अक्सर उन्हें अच्छा महसूस कराता है। लोगों के लिए सकारात्मक चीजें करने से हमारे जीवन में सार्थकता आती है। जीवन हमेशा आसान नहीं होता (कोई मजाक नहीं!) और न ही यह हमेशा मुश्किल होता है। जब यह मुश्किल है, और जब आपको समर्थन की आवश्यकता होती है, तो एक मिनट लें और अपने आप से पूछें कि क्या यह वास्तव में इतनी बुरी बात है।