ट्रामा मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है?
क्या आपने कभी सोचा है कि आघात मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है? यह कुछ ऐसा है जो मैंने होने के बाद बहुत कुछ सोचा पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का निदान. मैं चाहता था (यह जानना) कि एक शारीरिक कारण था कि मैं ट्रॉमा को जाने नहीं दे पा रहा था, जैसे अन्य लोगों ने किया है। तथ्य यह है, आघात मस्तिष्क और हम में से कुछ को प्रभावित करता है जो आघात से पीड़ित होते हैं और पीटीएसडी विकसित करते हैं ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारा दिमाग दूसरों की तुलना में आघात को अलग तरह से संसाधित करता है।
जब हम आघात का अनुभव करते हैं, तो हमारे शरीर और हमारे दिमाग बदल जाते हैं। मस्तिष्क घटना और उन लोगों के बारे में हर संवेदी विवरण रिकॉर्ड करता है यादें बार-बार प्रतिक्रिया हो सकती है। ज्यादातर लोगों के लिए यह मिजाज और विघटनकारी सपने का कारण बनता है जो समय के साथ कम हो जाते हैं। लेकिन हममें से जो PTSD विकसित करते हैं, उन लोगों के लिए लक्षण समय के साथ बिगड़ती है और हमारे दैनिक जीवन में घुसपैठ बन जाती है।
मस्तिष्क आघात का जवाब कैसे देता है
वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि मस्तिष्क तीन भागों से बना है: सरीसृप, स्तनधारी और नेओमामेलियन। इनमें से प्रत्येक आघात के लिए हमारी प्रतिक्रिया में एक भूमिका निभाते हैं।
साँप (ब्रेन स्टेम) भाग हमारे अस्तित्व की वृत्ति को नियंत्रित करता है। दर्दनाक अनुभव के दौरान, मस्तिष्क का यह हिस्सा प्रतिक्रियाशील मोड में चला जाता है। सभी गैर-आवश्यक प्रक्रियाएं बंद हो जाती हैं, और हम उत्तरजीविता मोड में चले जाते हैं।
स्तनधारी (midbrain, limbic) हमारे मस्तिष्क का हिस्सा भावनाओं और सीखने को संसाधित करता है, और स्तनधारियों के लिए अद्वितीय है। यह समय या तर्क की अवधारणाओं को पंजीकृत नहीं करता है और यह सब कुछ सहमत (सुखदायक) या असहनीय (दर्द / संकट) के रूप में मूल्यांकन करता है। उत्तरजीविता दर्द से बचने और खुशी की पुनरावृत्ति पर आधारित है।
एमिग्डाला हमारे मस्तिष्क के अंग में स्थित है, और यह 
में एक भूमिका निभाता है हम आघात की प्रक्रिया कैसे करते हैं. एमिग्डाला एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है, यह खतरे को स्कैन करता है जो हमारे साँप के मस्तिष्क ने प्रतिक्रिया दी है और यह फैसला करता है कि वास्तविक खतरा है या नहीं। यदि नहीं है, तो यह नियोकार्टेक्स तक पहुंच की अनुमति देता है। यदि यह संकेत देता है कि खतरा है, तो मस्तिष्क के अन्य भाग सक्रिय हो जाते हैं (विशेषकर थैलेमस) जो लिम्बिक ब्रेन में भी है), और यह सरीसृप मस्तिष्क में तीन अलार्म प्रतिक्रियाओं में से एक को उकसाता है: लड़ाई, उड़ान, या फ्रीज (PTSD रिकवरी में माइंडफुलनेस का उपयोग करना) शरीर फिर मस्तिष्क के निर्देशों का जवाब देता है।
सामान्य स्थितियों में, जब खतरा पास हो जाता है, तो तंत्रिका तंत्र तनाव हार्मोन को कम करके और मस्तिष्क को अपने सामान्य कार्य पर लौटने की अनुमति देकर शरीर को अपनी नियमित स्थिति में वापस स्थानांतरित कर देता है। हालांकि, ट्रॉमा बचे में जो PTSD विकसित करने के लिए जाते हैं, प्रतिक्रियाशील वापस उत्तरदायी से बदलाव नहीं होता है। इसके बजाय, रेप्टिलियन मस्तिष्क एक प्रतिक्रियाशील स्थिति में उत्तरजीवी को रखता है।
दर्दनाक घटना को कभी भी एक्सेस करने की अनुमति नहीं है neomammalian मस्तिष्क (नियोकोर्टेक्स), जो मस्तिष्क का हिस्सा है जो संज्ञानात्मक प्रसंस्करण, निर्णय लेने, स्मृति और आत्म-जागरूकता को नियंत्रित करता है। यह मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो हमें दर्दनाक स्थितियों को संसाधित करने की अनुमति देता है और हमें ठीक करने की अनुमति देता है। इसके बजाय, घटना को सीमित मस्तिष्क में रखा जाता है, एमिग्डाला एक ओवरस्टिमुलेटेड अवस्था में रहता है, और आघात उत्तरजीवी लगातार उत्तेजना के पाश में रहता है, खतरों की तलाश करता है और रहता है हर जगह।
क्योंकि घटना की स्मृति सीमित मस्तिष्क में होती है, जिसमें समय की अवधारणा नहीं होती है, 20 साल पहले हुई घटनाओं से ऐसा लग सकता है कि वे वर्तमान में हो रही हैं। यही कारण है कि पीटीएसडी पीड़ितों को ऐसा लग सकता है कि वे अतीत में फंसे हुए हैं और वे आघात से पीड़ित हैं फ्लैशबैक और बुरे सपने.
घाव मस्तिष्क में हीलिंग कैसे होती है?
यह सब बहुत जटिल लगता है, कम से कम यह मेरे लिए किया था। अच्छी खबर यह है कि आपको मस्तिष्क के सभी इंस और बहिष्कार के बारे में नहीं जानना है कि मस्तिष्क यह समझने के लिए कैसे काम करता है कि आघात के शिकार लोग विकसित PTSD, हमारे दिमाग की प्रक्रिया (या प्रक्रिया करने में विफल, वास्तव में) उन लोगों की तुलना में अलग तरह से आघात है, जिनके पास PTSD नहीं है, और वह उपचार है मुमकिन (न्यूरोप्लास्टिकिटी: आपको पीटीएसडी में क्या जानना चाहिए). जब मैं हूं तो ये दो चीजें मुझे बहुत सुकून देती हैं शुरू हो रहा और पीटीएसडी के लक्षणों का अनुभव करना।
मस्तिष्क के तीन हिस्सों को एक साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न उपचार विकल्पों की कोशिश करने की प्रक्रिया के लिए दर्दनाक मस्तिष्क में हीलिंग होता है। PTSD के साथ हर कोई विशिष्ट उपचारों के लिए समान प्रतिक्रिया नहीं देगा, एक आकार-फिट-सभी फिक्स नहीं है। लेकिन, साथ काम करने में एक चिकित्सक जो PTSD को समझता है, यह आपके आघात के प्रभाव को कम करने के लिए संभव है, और यहां तक कि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे पीटीएसडी के लक्षणों को भी खत्म कर सकता है।
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Jami DeLoe एक स्वतंत्र लेखक और व्यसनी ब्लॉगर है। वह मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और नशे की वसूली के लिए एक वकील है और खुद एक शराबी है। अपने ब्लॉग पर जामी देओलो का पता लगाएं, सोबर ग्रेस, ट्विटर, तथा फेसबुक.
