खुद पर भरोसा, दूसरों को जब आप मानसिक बीमारी के साथ जीते हैं
इस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:
- खुद पर भरोसा, दूसरों को जब आप मानसिक बीमारी के साथ जीते हैं
- ट्रस्ट को कैसे विकसित किया जाए जब मानसिक बीमारी को दूर करता है
- हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- वीडियो: द्विध्रुवी डेटिंग असुरक्षा और कोई एहसान नहीं
- फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
खुद पर भरोसा, दूसरों को जब आप मानसिक बीमारी के साथ जीते हैं
मानसिक बीमारी के साथ रहने वाले लोगों के बीच एक आम शिकायत यह है कि विश्वास बहुत मुश्किल हो जाता है। कई अलग-अलग प्रकार की मानसिक बीमारी, प्रत्येक अपने स्वयं के अनूठे कारणों से, लोगों के लिए खुद पर या दूसरों पर भरोसा करना मुश्किल बना सकती है। उदाहरण के लिए,
- चिंता विकार लोगों को चीजों को खत्म कर देता है, विचार और भावनाओं पर सवाल उठाना
- मानसिक विकार भ्रामक लाते हैं मतिभ्रम और भ्रम यह विश्वास करने में असमर्थता पैदा कर सकता है
- सीमा व्यक्तित्व विकार अस्थिरता का कारण बनता है और डर है कि भरोसा करना मुश्किल है
- अवसाद की ओर जाता है कम आत्म सम्मान जो विश्वास को मिटा देता है
ट्रस्ट को कैसे विकसित किया जाए जब मानसिक बीमारी को दूर करता है
आप मानसिक बीमारी के बावजूद विश्वास विकसित कर सकते हैं।
- अभी जो चल रहा है उसके प्रति सचेत रहना आपके विचारों और भावनाओं को वर्तमान में बनाए रखता है। विश्वास अतीत या भविष्य के बजाय वर्तमान में होता है।
- दूसरों से बात करते समय, उनकी बातों को पूरी तरह सुनें। मन धारणाओं को बनाता है और निष्कर्षों पर कूदता है, जिससे अविश्वास पैदा होता है। शब्दों के बारे में अपने विचारों के बजाय शब्दों की सामग्री में भाग लें।
- अपने आप पर यकीन रखो। हर दिन, कुछ ऐसा छोटा करें जो आपके कम्फर्ट जोन से बाहर हो। छोटी-छोटी सफलताओं का निर्माण करके, आप अपने आप में विश्वास पैदा कर रहे हैं।
ट्रस्ट एक सतत प्रक्रिया है, जो समय के साथ मजबूत हो सकती है। पता है कि मानसिक बीमारी चालें खेल रही है, और वैसे भी विश्वास विकसित करने के लिए कदम उठाएं।
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द्विध्रुवी डेटिंग असुरक्षा और कोई एहसान नहीं
मुझे द्विध्रुवी अवसाद (द्विध्रुवी 2) है और मैं सक्रिय रूप से डेटिंग कर रहा हूं। एक बात जो मैं अपनी दवा प्रेरित वजन बढ़ाने के बारे में अपनी असुरक्षा है। दूसरी बात जो मुझे लगातार रास आती है, वह यह है कि मुझे लगता है कि वे मुझे कब से डेट कर रहे हैं, आप जानते हैं, मुझे "विकलांगता" उर्फ बाइपोलर डिसऑर्डर है। अब वह वास्तव में पागल है!।
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मानसिक स्वास्थ्य का भाव
"कोई भी आपको कभी नहीं बताता है कि शून्यता सबसे अधिक वजन करती है।"
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