द्वि घातुमान भोजन विकार और आत्म-नुकसान

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि खाने के विकार वाले लोग अक्सर आत्म-नुकसान में संलग्न होते हैं।¹ स्व-नुकसान को स्वयं को किए गए गैर-घातक नुकसान के रूप में परिभाषित किया गया है। इसमें मामूली जलन, त्वचा को काटना, या यहां तक ​​कि जानबूझकर इसमें शामिल हो सकते हैं खाने के विकार के लक्षण. द्वि घातुमान खा विकार वाले लोग आत्म-नुकसान में संलग्न हो सकते हैं।

आत्म-नुकसान द्वि घातुमान भोजन विकार का एक लक्षण हो सकता है

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी, स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार को जन्म दे सकती हैं।
चूंकि मेरी द्वि घातुमान खा विकार हास्य है मेरे साथ द्विध्रुवी विकार, मैंने अतीत में खुद को नुकसान पहुंचाया है और दुर्भाग्य से, अभी भी इसके साथ संघर्ष कर रहा है। मैंने वास्तव में यह नहीं सोचा कि मेरे खाने के विकार से संबंधित मेरे आत्म-नुकसान कैसे हुए जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि मैंने अपने खाने और अपने शरीर पर नियंत्रण की कमी के बारे में कितना अपराध और शर्म महसूस किया है।

द्वि घातुमान भोजन विकार लक्षण आत्म-नुकसान के रूप में

यह मेरे साथ कभी नहीं हुआ कि मेरे खाने के हिस्से को तब तक खुदकुशी माना जा सकता है, जब तक कि एक रात, मैं अपनी शाम की योजना नहीं बना रहा था। यह कुछ इस प्रकार रहा,

मैं घर जा रहा हूं, अपना स्कूल का काम कर रहा हूं, फिर कुछ नेटफ्लिक्स देखूंगा और तब तक खाऊंगा जब तक दर्द न हो। यह किसी के लिए भी संभव है कि वे शारीरिक परेशानी या दर्द महसूस न करें। लेकिन जब से मेरी गैस्ट्रिक स्लीव वेट लॉस सर्जरी, यह मेरे लिए मेरी आस्तीन ओवरफिल करने के लिए ज्यादा नहीं है।

मैं हमेशा खुद को चोट पहुंचाने के इरादे से नहीं खाती हूं। लेकिन अभी भी अक्सर, मैं खुद को न केवल पूर्ण होने की भावना को तरसता हुआ पाता हूं, बल्कि भाटा और पीड़ा का अनुभव करने के लिए पूर्ण हूं।

चीजें जो मैंने अपने आत्म-नुकसान व्यवहार पर अंकुश लगाने में मदद करने के लिए द्वि घातुमान भोजन विकार से संबंधित की

जब मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने द्वि घातुमान खाने के विकार के कारण आत्म-हानि कर रहा हूं और अपने द्वि घातुमान खाने के विकार लक्षणों के साथ, मुझे पता था कि मुझे कुछ बदलाव करने होंगे। मैंने अपने साथ इस व्यवहार पर चर्चा करके शुरुआत की द्वि घातुमान खा विकार चिकित्सक. मैंने भी अपने लिए समर्थन मांगा द्वि घातुमान खाने समर्थन प्रणाली.

अंत में, मैंने खुद को याद दिलाने के लिए सेल्फ-टॉक का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया अधिक खा और पिटाई बस दर्द और तकलीफ में मेरे साथ खत्म हो जाएगा। कभी-कभी स्व-टॉक काम करता है और मैं अपने व्यवहार में संशोधन करता हूं, लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं होता है और मैं अभी भी नियंत्रण से बाहर महसूस करता हूं।

जब ऐसा होता है, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि यह सिर्फ एक झटका है और इसे मेरे जीवन के बाकी हिस्सों या यहां तक ​​कि मेरे बाकी दिन को परिभाषित नहीं करना है। मेरे पास इसे सही करवाने के लिए कई अन्य मौके होंगे। सिर्फ इसलिए कि मुझे एक समस्या थी, इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे हार माननी होगी।

¹ईटिंग डिसऑर्डर एंड सेल्फ-हार्म: ए चाओटिक इंटेरसेशन

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