समय की बर्बादी... पुराने जमाने का रास्ता

पुस्तक का अध्याय 67 स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है

एडम खान द्वारा:

शोधकर्ता सादे पिंजरों में कुछ रस्सियों को डालते हैं, हर एक को अकेले। फिर उन्होंने कुछ चूहों को अन्य चूहों और खिलौनों के साथ खेलने के लिए बड़े पिंजरों में रख दिया। "समृद्ध वातावरण" में रहने वाले होशियार हो गए (वे तेजी से mazes सीखा)। और जब शोधकर्ताओं ने उनके दिमाग को खोला, तो उन्होंने पाया कि समृद्ध वातावरण में चूहों में बड़ा और भारी दिमाग था क्योंकि उनके पास अधिक डेंड्राइट (मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंध) थे।

चूहों के साथ-साथ लोगों के लिए मानसिक क्षमता मस्तिष्क कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि उन मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच कनेक्शन की संख्या पर निर्भर करती है। और खेलने की उत्तेजना से कनेक्शन की संख्या बढ़ जाती है।

अपनी समझ को परिष्कृत करने के लिए, शोधकर्ताओं ने कुछ चूहों को एक समृद्ध वातावरण में और कुछ अन्य चूहों को एक स्थिति में रखा ताकि वे चूहों को समृद्ध वातावरण में देख सकें। उन्हें जो पता चला है वह खुलासा कर रहा है: जिन लोगों ने देखा, उन्हें कोई होशियार नहीं मिला और उनका दिमाग बड़ा नहीं हुआ।

लोगों पर प्रारंभिक अध्ययन से एक ही बात पता चल रही है: गेम खेलने के बारे में मस्तिष्क की शक्ति बढ़ती है। लेकिन लोगों को खेल खेलते देख ऐसा नहीं होता।

और खेल खेलना आम तौर पर आप लोगों के साथ आमने-सामने हो जाता है, उनसे बात करते हुए। हम सामाजिक प्राणी हैं, और जब हम पर्याप्त सुखद सामाजिक संपर्क रखते हैं तो हम स्वस्थ और खुश होते हैं। टेलीविजन की तरह निष्क्रिय मनोरंजन ज्यादा बातचीत को प्रोत्साहित नहीं करता है। टेलीविजन प्रोग्रामर और विज्ञापनों को डिजाइन करने वाले लोग नहीं चाहते हैं कि आप अपने टीवी से दूर हो जाएं और अपने जीवनसाथी से बात करें। आप एक वाणिज्यिक याद कर सकते हैं। इसलिए वे इसे जीवंत और आकर्षक बनाए रखने की कोशिश करते हैं। अंतिम परिणाम लोगों को एक दूसरे से बात किए बिना घंटों के लिए "एक साथ" हो सकता है। यह हमारी आवश्यकता को संतुष्ट नहीं करता है।

इसलिए... खेल खेलने से दिमाग की कोशिकाओं और लोगों के बीच संबंध बढ़ सकते हैं।

लेकिन हम सभी जानते हैं कि खेल समय की बर्बादी है। समस्या यह है, हम अपना समय बर्बाद करते हैं। हम टीवी और फिल्में देखते हैं। हम घंटों बर्बाद करते हैं। जाहिर तौर पर हमें समय बर्बाद करने की जरूरत है, या कम से कम काम करने के अलावा कुछ और समय बिताने की जरूरत है, तब भी जब हमारा काम सुखद हो।

चूंकि टीवी देखने जैसे निष्क्रिय मनोरंजन हमारे दिमाग को समृद्ध नहीं करते हैं और गेम खेलना है, तो नीचे की रेखा है: टीवी या फिल्मों की तुलना में खेल समय की बेहतर बर्बादी है।

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यहां आपके कुछ टीवी समय को खेलों के साथ बदलने के दो सुझाव दिए गए हैं:

1. सब मिला दो। विभिन्न खेलों के लिए अलग कौशल की आवश्यकता होती है। आपके पार्टनर कुछ अच्छे होंगे, दूसरों पर फिसड्डी। इसे मिलाएं और आप हर समय जीत या हार नहीं पाएंगे और आप उन क्षेत्रों में बेहतर हो जाएंगे जिनमें आप अब कमजोर हैं।

2. आपको लगता है कि मजेदार खेल खेलते हैं। खेल जो आपको सबसे अच्छा करने की संभावना रखते हैं वे वही हैं जो आपको लगता है कि मजेदार हैं। यदि शतरंज आपके लिए मज़ेदार नहीं है, भले ही परिष्कृत सेट की शानदार दुनिया में उसका कद हो, वहां से शुरुआत न करें। एक मानदंड द्वारा निर्देशित रहें: मज़ा।

आप अपने मन को फैलाने वाले खेल को खोजने की जरूरत नहीं है। आपको एक खेल बनाने की ज़रूरत नहीं है "क्या आप कुछ अच्छा करते हैं।" जब तक आप मज़े कर रहे हैं, यह आपको कुछ अच्छा कर रहा है। इसका फायदा मस्ती में है। यदि आप अपने लिए कुछ अच्छा करने की कोशिश में बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो यह उतना मज़ेदार नहीं होगा, इसलिए यह आपके लिए उतना अच्छा नहीं होगा।

इसलिए आराम करें और आनंद लें। खेल खेलने के साथ अपने टीवी समय में से कुछ को बदलें, और आप बेहतर होंगे।

खेल खेलने के साथ अपने टीवी समय के कुछ बदलें।

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