अवसाद और नींद विकार
बहुत अधिक या बहुत कम नींद लेना अवसाद के लक्षण हैं या अवसाद के कारण हो सकते हैं। अवसाद और अनिद्रा और अन्य नींद विकारों के बारे में पता करें।
डिप्रेशन और नींद की बीमारी या नींद की समस्या हाथ से जाने लगती है। किसी भी प्रकार के स्लीप डिसऑर्डर को खराब करने के लिए दिखाया गया है अवसाद के लक्षण.
प्रमुख अवसाद के लक्षण
प्रमुख उदासी अमेरिका में सबसे आम मूड विकार है और लगभग एक चौथाई के लिए जिम्मेदार है मानसिक बीमारी. प्रमुख अवसाद की विशेषता है:
- उदासी, चिंता, चिड़चिड़ापन या खालीपन की भावना
- निराशा या बेकार की भावना
- पहले मिलने वाली चीजों में आनंद की कमी
- शक्ति की कमी
- निर्णय लेने में ध्यान केंद्रित करने या सोचने में कठिनाई
- भूख और वजन में बदलाव
- मौत या आत्महत्या के विचार
- नींद में वृद्धि या कमी
यद्यपि किसी व्यक्ति को उदास माना जाता है यदि इनमें से कोई भी पांच सप्ताह या उससे अधिक के लिए अनुभव किया जाता है, तो अवसाद से पीड़ित लगभग सभी लोग किसी न किसी रूप में नींद की बीमारी से पीड़ित हैं। जबकि पूरी तरह से समझा नहीं गया है, नींद स्पष्ट रूप से जुड़ी हुई है मानसिक स्वास्थ्य और अनिद्रा को अवसाद की पहचान माना जाता है।
अवसाद और अनिद्रा (बहुत कम नींद)
अनिद्रा एक नींद विकार है जो नींद पाने या सोए रहने में असमर्थता की विशेषता है। अनिद्रा से पीड़ित लोग अक्सर रात के दौरान बार-बार उठते हैं और सुबह आराम नहीं करते हैं। अनिद्रा थकान या खराब कर सकती है, पहले से ही अवसाद का एक लक्षण है।
अवसाद और हाइपरसोमनिआस (बहुत ज्यादा नींद आना)
जबकि डिप्रेशन से पीड़ित बहुत से लोग बहुत कम सोते हैं, इसलिए बहुत ज्यादा सोना भी आम है। नींद को भागने के तरीके के रूप में देखा जा सकता है नकारात्मक विचार अवसाद से जुड़ा।
संदर्भ:
1 कोई सूचीबद्ध लेखक नहीं। मानसिक स्वास्थ्य और अवसाद सांख्यिकी depression-guide.com। पहुँचा हुआ अगस्त। 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm
2 कोई सूचीबद्ध लेखक नहीं। नींद और अवसाद WebMD। पहुँचा हुआ अगस्त। 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder
