चिंता से बाहर निकलने की चिंता नहीं है
डर से इनकार किया, दमन किया, दबा दिया, या मन से बाहर निकाल दिया डर नहीं है।
चिंता का इलाज: 'जैसे कि'
मुझे बताया गया है कि अभिनय 'जैसे कि' मैं लगभग उतना चिंतित नहीं हूं क्योंकि मैं एक सहायक चीज हूं। यह खतरनाक भी है। लगभग किसी भी तकनीक के साथ के रूप में कभी कभी ठीक है, लेकिन अगर आप मेरे जैसे कुछ भी हैं और आप जो कुछ भी करना चाहते हैं, उसे करने में सक्षम होंगे चिंता एक तरफ और कार्य करते हैं, और यदि आप चाहते हैं कि जीवन में जितना हो सके, भय से निर्बाध रूप से आगे बढ़ें, तो यह अस्थिर हो सकता है।
मैं प्रभाव को कम करता हूं चिंता, PTSD, मेरे जीवन पर पड़ा है, अभी भी मेरे जीवन में है। मेरे सिर में कम से कम। इसलिए मुझे लगता है कि जब तक आप चिंता को खारिज करने की उस प्रवृत्ति का इलाज करें इससे पहले कि आप आगे बढ़ें और कार्य करें जैसे कि 'आप वैसे भी ठीक हैं तो आप आगे कुछ कठिन समय के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं।
मुद्दा यह है कि आप इस अभिनय टमटम में विफल नहीं हो सकते हैं लेकिन तब आप ऐसी स्थिति में फंस जाते हैं जहां आपकी वास्तविक भावनाएं होती हैं -चिंता सहित- अब तक आप वास्तव में नहीं जानते कि वे क्या हैं। यह ऐसा है
चीजें सतह पर ठीक लग सकती हैं, लेकिन जैसा मैंने कहा, इनकार किया हुआ डर नहीं है।
यहां मेरा लक्ष्य वास्तव में अब डरना नहीं है, चाहे मैं कितना भी गहरा और कितना भी भय को दूर करने में सक्षम हो, कोई फर्क नहीं पड़ता मैं उन्हें कितनी अच्छी तरह से कवर कर सकता हूं और चीजों के साथ मिल सकता हूं और किसी को नहीं पता होगा कि यह असली चीज नहीं थी और मैं नहीं था आड़ू का। मेरे सिवा कोई नहीं। अक्सर मैं के रूप में चिंता की वास्तविकताओं को कम करें, और मेरे आत्मसम्मान के रूप में कुछ कठिन दस्तक से अधिक रहा है, मुझे पता है कि मैं अपने भीतर अच्छी तरह से महसूस करना चाहता हूं जितना मैं चाहता हूं कि 'मैं' महसूस करूं। क्योंकि 'जैसे कि' अकेला है, और 'जैसे कि' बहुत अकेला है।
'भीड़ भरे कमरे' सिंड्रोम, चिंता और परिणाम
कम वास्तविक होने के नाते मुझे एक बुरी योजना की तरह लगता है। खासतौर पर तब जब आप अपने जागते हुए जीवन के एक महत्वपूर्ण हिस्से को बीते हुए समय के छोरों में फँसा लेते हैं, या बिखरे, बिखरे, उलझे, भयभीत, पागल, खो जाते हैं और निश्चित रूप से पहले से ही काफी अकेले हो जाते हैं।
किसी भी घटना में, जबकि 'अगर' क्षण में उपयोगी हो सकता है, तो यह विशेष रूप से कठिन क्षण है और आप बस इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए जो भी आप कर सकते हैं, के रूप में कार्यात्मक रूप में एक प्रतीत होता है फैशन मुमकिन। और जब तक यह महान, उपयोगी है, यह भी एक समय सीमा की जरूरत है। इसे एक बड़ी चेतावनी के साथ आने की आवश्यकता है क्योंकि यह वास्तव में 'जैसे कि' पर भरोसा करने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है।
- सबसे पहले, यह सब विश्वसनीय नहीं है। यदि आप इसे बनाए रख सकते हैं, तो यह केवल काफी महत्वपूर्ण इनकार की बात है और यह किसी के साथ एक तथ्य है चिंता गंभीरता से या भविष्य के बहुत ही अनपेक्षित परिणाम भुगतना पड़ता है।
- दूसरा, यह वास्तव में कभी भी एक दीर्घकालिक चीज के रूप में गंभीरता से सुझाव नहीं दिया जाता है, लेकिन जब अन्य चीजें भंग को भरने के लिए नहीं आती हैं, या आप बस फंस गए हैं, या लंबे समय तक कुछ भी चिंता नहीं है जो आपको गर्भ धारण करने देता है, वैसे भी इस तरह की चीजों पर भरोसा करना बहुत आसान हो सकता है।
इन स्टॉप गैप उपायों को एक प्रदर्शनों की सूची में विकल्प माना जाता है उपकरण चिंता का प्रबंधन करने के लिए. लेकिन जब आप कॉपिंग स्किल्स 317 और ओएमजी गेट मी आउट हियर 102 के बीच फ्लिप-फ्लॉप हो रहे हैं, तो पूरे प्रदर्शनों की बात सिर्फ थ्योरी है।
