महिलाओं में अविभाजित एडीएचडी
अभिभूत, अस्त-व्यस्त, बिखरा हुआ? क्या यह सिर्फ तनाव है, या आप एक महिला के साथ एडीएचडी से जूझ रही हो सकती हैं?
हम में से अधिकांश बच्चों में अति सक्रियता और चौकस समस्याओं से परिचित हैं, और इस बात पर बहस है कि क्या Ritalin अति-निर्धारित किया जा रहा है। आपने वयस्कों में अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (ADD) के बारे में भी यहाँ या वहाँ एक लेख पढ़ा होगा। जॉन रेटी और नेड हल्लोवेल की किताब ADD - विचलित करने के लिए प्रेरित - द न्यू यॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलर की सूची में अपना स्थान बनाया। लेकिन संभावना है कि आपने ADD वाली लड़कियों या महिलाओं के बारे में ज्यादा नहीं पढ़ा है। क्यों नहीं? क्योंकि ADD को लंबे समय से एक पुरुष समस्या माना जाता है जो केवल कुछ लड़कियों और महिलाओं को प्रभावित करता है।
हालांकि, सभी को बदलना शुरू हो गया है, और ADDvance पत्रिका: ADD वाली महिलाओं के लिए एक पत्रिका देश भर में महिलाओं द्वारा उत्साह के साथ प्राप्त किया गया है, जो महिलाएं आखिरकार यह समझने लगी हैं कि द समस्याओं को उन्होंने अपने जीवन के साथ संघर्ष किया है एक बहुत ही इलाज योग्य, लेकिन गलत समझा विकार से संबंधित हैं: में ADD महिलाओं।
महिलाओं में ADD के लक्षण क्या हैं?
महिलाओं में ADD को अक्सर मास्क किया जा सकता है। एडीडी के साथ महिलाओं को सबसे अधिक बार अवसादग्रस्त माना जाता है। और एडीडी के साथ कई महिलाएं अवसाद से जूझती हैं, लेकिन यह केवल तस्वीर का हिस्सा है। साड़ी सोल्डन, के लेखक के रूप में ध्यान भंग विकार के साथ महिलाएं, इसका वर्णन करता है, महिलाओं में ADD "डिस-ऑर्डर का विकार है।" दूसरे शब्दों में, ज्यादातर महिलाओं के लिए एडीडी, उनके जीवन विकार से भरे हुए हैं जो भारी महसूस कर सकते हैं - बवासीर और बाहर अव्यवस्था नियंत्रण।
एडीडी के साथ कुछ महिलाएं हैं जिन्होंने अपने एडीडी के लिए सफलतापूर्वक मुआवजा दिया है, लेकिन वे जो कीमत चुकाते हैं, वह उनकी अधिकांश जागृत ऊर्जा को खर्च करने के लिए है जो उनकी प्राकृतिक प्रवृत्ति को अव्यवस्थित करने के लिए जोड़ती है। एडीडी के साथ कई महिलाएं शर्म और अपर्याप्तता की एक शक्तिशाली भावना महसूस करती हैं। वे लगातार पीछे महसूस करते हैं, अभिभूत और उन्मादी। ADD के साथ कुछ महिलाओं को लगता है कि उनका जीवन इतना नियंत्रण से बाहर है कि वे शायद ही कभी अपने घर में दूसरों को आमंत्रित करती हैं - किसी को भी विकार को देखने की अनुमति देने में शर्म आती है, जो विकार का सामना करने के लिए अभिभूत हो जाता है रहता है।
एडीडी हल्के, मध्यम या गंभीर हो सकते हैं। कुछ महिलाएं मां बनने तक दैनिक जीवन की मांगों का सामना करने में सक्षम होती हैं। अन्य महिलाओं के लिए, बच्चे की संख्या दो के साथ आने तक उनकी मैथुन क्षमता कम नहीं होती है।
गृहिणी और माँ का काम विशेष रूप से एडीडी के साथ महिलाओं के लिए बहुत कठिन है क्योंकि यह बहुत ही स्वभाव की है। बच्चों की परवरिश और घर को अच्छी तरह से चलाने के लिए, महिलाओं को एक ही समय में कई भूमिकाओं में काम करना पड़ता है, निरंतर, अप्रत्याशित रुकावटों का सामना करने के लिए, छोटी संरचना, थोड़ा समर्थन या प्रोत्साहन के साथ कार्य करना, और न केवल खुद को ट्रैक पर रखना, बल्कि परिवार में बाकी सभी के लिए भी समय निर्धारित करना। फुटबॉल अभ्यास किसके पास है? डेंटिस्ट की नियुक्ति किसके पास है? नए जूतों की जरूरत किसे है? कौन हस्ताक्षरित पर्ची की आवश्यकता है? अनुमति पर्ची कहां है? लाइब्रेरी जाने के लिए कौन चाहिए? इस क्षण में सबकुछ छोड़ने के लिए माँ को किसकी ज़रूरत है क्योंकि उन्होंने अपना घुटना टेढ़ा कर लिया है या क्योंकि उनके कान का दर्द है और वे स्कूल से घर आना चाहती हैं? और इस सब के बीच, हम ट्रैक रखने की योजना बना रहे हैं - भोजन की योजना, गृहकार्य और कपड़े धोने, सामाजिक कार्यक्रमों की योजना बनाना, और अधिकांश माताओं के लिए, पूर्णकालिक काम करना।
ADD महिलाओं के लिए एक अधिक चुनौतीपूर्ण समस्या बन गई है क्योंकि हमारी 20 वीं सदी के उत्तरार्ध में जीवनशैली अधिक से अधिक हो गई है। अब महिलाओं से अपेक्षा की जाती है कि वे अपने बच्चों के लिए घर-गृहस्थी, बच्चों की देखभाल और पूर्णकालिक रोजगार के साथ-साथ पाठ्येतर गतिविधियों के पूर्ण पूरक हों। ADD के बिना एक महिला के लिए अत्यधिक तनावपूर्ण है ADD वाली महिला के लिए निरंतर संकट बन जाता है। ये महिलाएं अक्सर चिंता, अवसाद और कम आत्मसम्मान से पीड़ित होती हैं क्योंकि वे पाती हैं कि वे सुपरवुमन की छवि को नहीं जी सकतीं जो आज बहुत सारे प्रयास करते हैं।
एडीडी और तनाव के बीच अंतर क्या है?
तनाव अस्थायी या चक्रीय है। एक महिला जो तनाव के कारण अव्यवस्थित और अभिभूत महसूस करती है, राहत की एक बड़ी आह भर देगी जब छुट्टियां खत्म हो गई हैं या जब काम पर क्रंच बीत चुका है और ऑर्डर करने के लिए अपनी जिंदगी लौटाने की तैयारी कर रहा है। ADD के साथ एक महिला के लिए, तनावपूर्ण समय खराब होता है, लेकिन यहां तक कि सबसे अच्छे समय में भी यह महसूस होता है कि "टू डू" की लहर उसके सिर पर दुर्घटनाग्रस्त होने वाली है।
यदि आपके पास ADD हो सकता है
- परियोजनाओं को पूरा करने में परेशानी होती है और एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में कूदते हैं;
- माता-पिता और शिक्षकों द्वारा कहा गया था कि आपको स्कूल में कड़ी मेहनत करनी चाहिए थी;
- अक्सर भूलने वाले होते हैं; आपके द्वारा इच्छित चीजों को करने के लिए याद रखने में परेशानी;
- अक्सर भागते, अति-प्रतिबद्ध, अक्सर देर से होते हैं;
- आवेगी खरीद, आवेगी निर्णय;
- अपने दैनिक जीवन में अभिभूत और अव्यवस्थित महसूस करें;
- एक अव्यवस्थित पर्स, कार, अलमारी, घर, आदि;
- आपके द्वारा किए जा रहे कार्य से आसानी से विचलित होते हैं;
- बातचीत में स्पर्शरेखा पर चले जाना - बीच-बीच में रुकना पड़ सकता है;
- अपनी चेकबुक को संतुलित करने में परेशानी हो, कागजी कार्रवाई में कठिनाई हो;
इनमें से एक या दो चीजों से कठिनाई होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास ADD है। यह सूची आत्म-निदान के लिए प्रश्नावली के रूप में नहीं है; लेकिन अगर आप अपने आप को ऊपर सूचीबद्ध कई सवालों के जवाब में "हाँ" पाते हैं, तो वयस्कों में ADD का निदान करने में बहुत अनुभवी पेशेवर से मूल्यांकन लेना बहुत मददगार हो सकता है। (ऐसे पेशेवर के लिए अपना शिकार शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह आपके समुदाय में एडीडी विशेषज्ञों को बुलाना है जो बच्चों के साथ काम करते हैं।)
यदि आप ADD वाली महिला हैं, जिसका आधिकारिक तौर पर निदान नहीं किया गया है, तो मदद सिर्फ कोने के आसपास हो सकती है। जिन महिलाओं ने खुद को आलसी या अक्षम बताते हुए खुद को दोषी ठहराया है, उन्हें मदद मिली है ADD- उन्मुख मनोचिकित्सा, दवा और ADD कोचिंग, और अब महसूस कर रहे हैं और बहुत काम कर रहे हैं बेहतर।
लेखक के बारे में: के संपादक हैं ADDvance: अ डेफिसिट डिसऑर्डर वाली महिलाओं के लिए एक पत्रिका - पेट्रीसिया क्विन, एमडी और कैथलीन नादेउ, पीएचडी। - दोनों एडीएचडी वाली महिलाएं हैं, साथ ही अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर में राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ हैं।
ADD के साथ महिलाओं के लिए संसाधन - ADHD
पुस्तकें:
-
ध्यान भंग विकार के साथ महिलाएं
साड़ी सोल्डन, अंडरवुड प्रेस द्वारा। -
फर्स्ट स्टार आई सी
जेई कैफ्रे, वर्बल इमेज प्रेस द्वारा।
© कॉपीराइट 1998 कैथलीन जी। नादेउ, पीएचडी
