डिप्रेशन में गुस्सा एक सेकेंडरी इमोशन है

यह कहना नहीं है कि क्रोध वास्तविक या सामान्य नहीं है। यह है। और अक्सर उचित। लेकिन गुस्सा प्राथमिक भावना के पहले आने के बाद दूसरा आता है। कभी-कभी प्राथमिक भावना को मान्यता नहीं दी जाती है या महसूस नहीं किया जाता है क्योंकि यह सतह से नीचे है।

एक पेड़ की कल्पना करें, जिसकी ट्रंक और शाखाएं जमीन से ऊपर और बड़े, और पृथ्वी के नीचे की जड़ें। वे जड़ें पेड़ के लिए क्या करती हैं? वे इसे खिलाते हैं, है ना? तो कल्पना कीजिए कि ट्रंक और शाखाएं आपके बाहर का गुस्सा हैं, जो हिस्सा लोग देखते हैं। लेकिन सतह के नीचे क्रोध की जड़ है, उसे ईंधन देना। यदि कोई छात्र स्कूल में हॉल से नीचे जा रहा था और किसी ने उसे फँसा दिया, तो वह गुस्से में लड़ने के लिए तैयार हो सकता है, क्रोधित हो सकता है। लेकिन उससे ठीक पहले, उन्हें शायद शर्मिंदगी महसूस हुई। अगर एक किशोरी को कर्फ्यू के लिए देर हो गई है और उसके माता-पिता घर को खाली कर रहे हैं, जब वह देर से चलती है तो वे बहस कर सकते हैं और पागल हो सकते हैं और उसे सजा दे सकते हैं। लेकिन इससे ठीक पहले, वे चिंतित थे। उस सतह के नीचे भावनाओं की कोई संख्या हो सकती है जो क्रोध को ट्रिगर करती है, और अवसाद उनमें से एक है।

उदास लोग अक्सर दुःख के बजाय गुस्सा दिखाते हैं

चिड़चिड़ापन, लघु फ़्यूज़, क्रैंकनेस, फिस्टी... क्रोध, हिंसा, लड़ाई... क्रोध का प्रकोप, हालांकि यह हो सकता है रिश्तों में संघर्ष का कारण, पुरुषों की उदासी या अभिव्यक्ति की तुलना में सामाजिक रूप से अधिक सहन किया गया है डिप्रेशन। "क्रोध की समस्या" के लिए सहायता प्राप्त करने की कोशिश तब तक काम नहीं कर सकती जब तक कि स्रोत की खोज और पता नहीं चलता। कुछ पुरुष पहचान लेंगे कि उन्हें क्रोध की समस्या है और इसे रोकने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर वे अनसुलझे मुद्दों के लिए एक स्वस्थ आउटलेट नहीं ढूंढते हैं, तो वे एक नई दुविधा की आदत प्राप्त कर सकते हैं। क्रोध प्रबंधन का आधा भाग ट्रिगर को जानना और स्व-नियमन पर काम करना है। लेकिन अन्य आधे स्रोत को ढूंढ रहे हैं और इसे प्रभावी ढंग से संबोधित कर रहे हैं।

गुस्सा स्वचालित रूप से द्विध्रुवी का मतलब नहीं है

कुछ लोग जिनके पास है द्विध्रुवी विकार उन्माद के दौरान क्रोध या क्रोध करना। और अक्सर, लोग परामर्श के लिए आते हैं क्योंकि वे नाराज या मूडी होते हैं और यह मानते हैं कि उन्हें द्विध्रुवी विकार है। लेकिन जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, क्रोध अन्य मुद्दों पर भी संकेत दे सकता है। यह अवसाद, चिंता, शक्तिहीनता की भावना या बहुत सामान्य ट्रिगर, निराशा हो सकती है।

बच्चे हमेशा नहीं जानते कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है या क्यों नहीं, लेकिन उनकी बेचैनी उनके अभिनय व्यवहार में दिख सकती है। तो बच्चों में गुस्सा दुरुपयोग, एडीएचडी, चिंता या यहां तक ​​कि नींद की गड़बड़ी या रक्त शर्करा की समस्याओं का संकेत हो सकता है। गुस्सा वास्तविक है, गुस्सा सामान्य है। लेकिन क्रोध अकेले समस्या नहीं हो सकता है। सतह के नीचे थोड़ा गहरा खोदने पर इस बात का सही संकेत मिल सकता है कि इसे कैसे संबोधित किया जाए।