एडीएचडी और गेज टाइम के लिए असमर्थता

बेशक, मुझे देर हो गई है। फिर। एक बहाना बनाने के बजाय, चलो बस इतना कहना है कि 40 साल की उम्र में, मुझे सही समय पर गेज करने में अपनी अक्षमता के बारे में अधिक जानकारी है। यह है एक मेरे एडीएचडी का लक्षण, लेकिन यह कोई बहाना नहीं है। एक बच्चे के रूप में, मुझे नहीं पता था कि मेरे पास एडीएचडी है, लेकिन अब जब मैं जागरूक हूं, तो बचपन से आगे होने वाली कई घटनाएं बहुत मायने रखती हैं। मैं एक उदाहरण साझा करता हूं और मैंने जो कुछ भी सीखा है, वह यह है कि मैं समयबद्धता के साथ कैसे संघर्ष करता हूं।

एडीएचडी की गेज टाइम प्रस्तुत करने की अक्षमता प्रारंभिक

पड़ोस के चुटकुलों में से एक जब मैं बड़ा हो रहा था तो बच्चों को मेरे पिता की बढ़ती आवाज़ का अनुकरण करने के लिए मेरा पूरा नाम था, "अन्ननद्रेवुव विलोल्लिअम्म्म्म्म्म फेल, यह ईईईईईईईईट!" मुझे बताया गया था कि मैं आधे घंटे तक खेल सकता हूं या जब तक यह समय नहीं था रात के भोजन के लिए।

युवा छात्रों के साथ काम करने के अपने अनुभव में, मैंने सीखा है कि अधिकांश बच्चे समय के महान न्यायाधीश नहीं होते हैं। मैं इससे भी बदतर था, और यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता था कि जब घर से एक मील दूर एक चौथाई हिस्सा था तो मेरे पिताजी ने मेरा नाम जोर से चिल्लाया था। मैं उसे नहीं सुन सकता था, लेकिन पड़ोस के बच्चे और शायद उनमें से एक ने मुझे ढूंढ लिया और मुझे बता दिया कि मुझे शायद घर जाना चाहिए। मैं आने से घबरा गया क्योंकि मुझे पता था कि मैं रात के खाने के लिए समय पर होने के बारे में एक और व्याख्यान प्राप्त करने जा रहा हूं। सबसे बुरे मौकों पर, मैं पूरी तरह से भोजन से चूक गया था।

क्या घड़ियाँ एडीएचडी वाले लोगों की मदद करती हैं?

जो कोई भी पर्याप्त रूप से गेज करने की क्षमता के साथ संघर्ष करता है, वह उपरोक्त प्रश्न का उत्तर जानता है। यह हाँ है, और यह भी नहीं है। एक घड़ी में कोई जादुई शक्तियां नहीं होती हैं जो अचानक ऐसे व्यक्ति को सक्षम बनाती हैं जो सामयिकता के साथ संघर्ष करता है और अधिक सामयिक बन जाता है। यदि मैं घड़ी या घड़ी को नहीं देख रहा हूं, तो मुझे अभी भी इस बात का कोई पता नहीं है कि कितना समय बीत चुका है। यह इत्ना आसान है।

अगर मैं एक में खो गया हूँ hyperfocused जब मैं अंत में सूर्य की स्थापना पर ध्यान देता हूं, तो मैं चकित हो जाता हूं, जब मैं आखिरकार अपनी घड़ी को देखता हूं। तो, जबकि एक घड़ी एक उपकरण है, यह एक जादुई इलाज नहीं है। कुछ निश्चित घड़ियाँ और घड़ियाँ कुछ एडीएचडी वयस्कों के लिए अच्छी तरह से काम करती हैं, लेकिन मुझे अभी तक एक ऐसा नहीं मिला है जो मेरे लिए लगातार काम करता हो।

Gauging समय अभी भी एक एडीएचडी के साथ एक वयस्क के रूप में एक घर का काम है

जबकि समय को सही ढंग से मापना मेरे लिए चिंता का विषय है, कम से कम मुझे इस बात की जानकारी है कि गेज करने में मेरी अक्षमता मेरे एडीएचडी का एक लक्षण है। यह जागरूकता एक प्रारंभिक बिंदु प्रदान करती है। मुझे पता है कि एक समय सीमा को पूरा करने या समय पर किसी कार्यक्रम स्थल पर पहुंचने के लिए मुझे आगे की योजना बनानी चाहिए। जबकि कलाई घड़ी पहनना एक रामबाण इलाज या इलाज में विफल रहा है, मुझे लगता है कि मैं एक के बिना खो गया हूं क्योंकि आकाश में सूर्य की स्थिति ने मुझे कभी भी अच्छी तरह से सेवा नहीं दी है।

यदि कभी ADHD के साथ रहने वाले वयस्क होने के लिए "अच्छा" समय था, तो शायद यह वर्तमान है। वहाँ दृश्य उलटी गिनती समय उपलब्ध है जो एक व्यक्ति गेज समय मदद कर सकते हैं क्योंकि आप सचमुच "समय को आगे बढ़ रहे हैं" जैसा कि टाइमर पर रंगीन अनुभाग गायब हो जाता है जबकि समय गुजरता है।

मेरी घड़ी खुद को रेडियो सिग्नल के माध्यम से सेट करती है और एक रिचार्जेबल सौर बैटरी के माध्यम से संचालित होती है। मैंने घड़ी को सात साल से अधिक समय तक चलाया है और मुझे कभी भी बैटरी बदलने की आवश्यकता नहीं पड़ी है, और न ही मुझे घड़ी को देखने या समय या तिथि को रीसेट करने के लिए याद रखना चाहिए।

मेरा एंड्रॉइड फोन सभी का सबसे अच्छा उपकरण हो सकता है: मैं दर्जनों सेट कर सकता हूं टाइमर और अलार्म दिन भर घूमने जाना। जोर से अलार्म और मेरी गहन चुप्पी को यह मुझे और भी गहरे विस्मय से जार कर देगा।

अब मेरे पास जागरूकता और बेहतर करने के लिए उपकरण हैं मेरे समय का प्रबंधन करें और समय पर रहें, लेकिन यहां तक ​​कि सबसे अच्छे उपकरण लक्षणों को कम नहीं करते हैं क्योंकि हां, मैं यहां हूं, देर से एक बार फिर से।