आदर्श शरीर का वजन: इसका क्या मतलब है?

यह एक उचित प्रश्न की तरह लगता है: "आपके आदर्श शरीर का वजन क्या है?" लेकिन सावधान रहें: यह एक तकनीकी शब्द है जो अक्सर लगता है कि यह कैसा लगता है: एक सौंदर्य आदर्श।

"आइडियल बॉडी वेट" (IBW) एक शब्द है जिसका उपयोग अक्सर खाने की गड़बड़ी की दुनिया में किया जाता है। दुख की बात है, वहाँ है कोई उद्योग मानक नहीं इसका क्या अर्थ है या इसकी गणना कैसे की जाती है। हालांकि वजन की बहाली एनोरेक्सिया उपचार में व्यापार का पहला आदेश है और अक्सर बुलिमिया में भी, कोई भी विधि पर सहमत नहीं है। कई चिकित्सक बीएमआई चार्ट, ग्रोथ चार्ट या पुराने "100 पाउंड 5 फीट प्लस 5 पाउंड प्रति इंच" का उपयोग करते हैं। कुछ चिकित्सक अब स्वस्थ शरीर में वापसी का निर्धारण करने के लिए पैल्विक अल्ट्रासाउंड (महिला रोगियों के लिए) का उपयोग कर रहे हैं रचना। अन्य लोग दिल की धड़कन और तापमान जैसे महत्वपूर्ण संकेतों का उपयोग करते हैं। कई चिकित्सक वजन घटाने के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में मानसिक स्थिरता और लचीलेपन का उपयोग करना पसंद करते हैं।

मरीजों और उनके परिवारों को भी भ्रम हो जाता है। मरीजों से अक्सर पूछा जाता है कि उनका शरीर का आदर्श वजन क्या है, जो स्वस्थ कार्यप्रणाली के अनुकूल होने की संभावना नहीं है। माता-पिता, खाने के विकार विचारों को समझने में वजन की बहाली की भूमिका को नहीं समझते हैं, अक्सर खुद को अपने बच्चे के "आदर्श वजन" को दोहराते हैं जैसे कि यह एक सार्थक संख्या थी या एक

जिसके ऊपर उन्हें भय होना चाहिए.

लक्ष्य तय करने का जोखिम बहुत कम है

हाल के साक्ष्यों ने यह स्पष्ट कर दिया है कि कई रोगियों के लिए वजन लक्ष्य बहुत कम निर्धारित किए गए हैं और वजन लक्ष्यों की अंडरस्टेंडिंग वसूली दर में भूमिका निभाती है।

यहाँ मैंने जो सीखा है वह हम सभी पर लागू होता है: स्वस्थ शरीर का वजन कोई विकल्प नहीं है। यह सौंदर्य का मुद्दा नहीं है, या इच्छा की बात है। एक स्वस्थ व्यक्ति का वजन और आकार और शरीर की संरचना उनकी अद्वितीय आनुवंशिक और जैविक आवश्यकताओं से निर्धारित होती है। यदि बीमारी या परिस्थितियां व्यक्ति को उस सीमा से ऊपर या नीचे रखती हैं, जिससे उनका शरीर उम्मीद कर रहा है कि वे अक्सर मानसिक लक्षणों से पीड़ित हैं। एक वजन या वजन सीमा का पीछा करने के बजाय, "आदर्श" वास्तव में है कि उसे जाने दें और स्वस्थ ऊर्जा विनियमन और गतिविधि और मानसिक स्वास्थ्य खोजने पर ध्यान केंद्रित करें।

आई डोंट हैव ए आइडियल बॉडी वेट

मेरे पास "आदर्श" शरीर का वजन नहीं है और मुझे नहीं पता कि चार्ट मेरे तकनीकी "आदर्श शारीरिक भार" को क्या निर्धारित करेंगे। मैं वास्तव में परवाह नहीं करता हूं - हालांकि कुछ साल पहले मैंने एक ही सामान खरीदा था। मैं सोचता था कि स्वस्थ होने का मतलब मेरे द्वारा किए गए वजन से कम है और मैं अपने वजन के प्रभारी था। अब मैंने अपने स्वास्थ्य को अपनी चिंता का विषय बना लिया और एक पैमाने का उपयोग नहीं किया।