माता-पिता की कला थेरेपी तकनीकों और परियोजनाओं के लिए गाइड

कला चिकित्सा इस आधार पर वैकल्पिक उपचार का एक रूप है कि कला भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करती है - चिंता, उदासी, या क्रोध - जो कभी-कभी शब्दों में रखना मुश्किल होता है। कला चिकित्सा कुछ बच्चों (और वयस्कों) को मदद मिलती है जो दृश्य चित्रों और कलात्मकता के बावजूद अपने विचारों को अधिक आसानी से संवाद करते हैं - और जो शब्दों के साथ चित्रों की तुलना में अधिक आरामदायक हैं।

"एक अभिभावक के रूप में, आप संभवतः अपने बच्चे के स्कूली कार्य करने के तरीके में संघर्ष को पहचान सकते हैं। एक कला चिकित्सक के रूप में, मैं एक ही ध्यान कठिनाइयों पर ध्यान दूंगा कि एक बच्चा किसी कला कार्य में कैसे आता है, ”स्टेसी नेल्सन, LCPC, LCPAT, ATR-BC कहते हैं। “कला बनाने की प्रक्रिया फोकस, मोटर नियंत्रण, मेमोरी, प्रबंध भावनाओं, संगठन, अनुक्रमण और निर्णय लेने की समस्याओं को प्रकट कर सकती है। इसमें भावनात्मक भलाई में सुधार करने, समस्या सुलझाने के कौशल को विकसित करने और सामाजिक संपर्क बढ़ाने की क्षमता भी है। ”

एक विशिष्ट कला चिकित्सा सत्र के दौरान, एक बच्चा संरचित परियोजनाओं पर काम करता है - एक प्रक्रिया जो उसे भावनाओं के माध्यम से काम करने, संघर्षों को सुलझाने और महत्वपूर्ण कौशल विकसित करने में मदद करती है। स्कूल के बाद और गर्मियों के दौरान, जब दिनचर्या और कार्यक्रम अधिक लचीलेपन की अनुमति देते हैं, तो माता-पिता कर सकते हैं कौशल बनाने और एक बच्चे को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कला चिकित्सा की तकनीकों का उपयोग करने के लिए समय निकालें भावनाएँ।

कला चिकित्सा के माध्यम से, एडीएचडी वाले बच्चे मानसिक लचीलेपन, समस्या को सुलझाने के कौशल और संचार अभ्यास का निर्माण कर सकते हैं क्योंकि वे बताते हैं कि उन्होंने माता-पिता या दोस्त को क्या बनाया। कला सकारात्मक सामाजिक अंतःक्रियाओं के लिए भी प्राकृतिक क्षण बनाती है, जैसे सामग्री साझा करना, स्थान साझा करना, तारीफ करना या सुझाव देना। इस गर्मी में अपने परिवार के लिए काम करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।

कला बनाने के लिए स्टेज की स्थापना

प्रत्येक रचनात्मक वातावरण सकारात्मक और प्रेरक रवैये के साथ शुरू होता है। कला चिकित्सा के लाभ अंतिम उत्पाद की दृश्य अपील नहीं, बल्कि कला बनाने की प्रक्रिया से निकलते हैं, इसलिए परिणाम के बजाय अपने बच्चे के प्रयास पर ध्यान दें।

कुछ दृश्य विकर्षण के साथ एक कार्यक्षेत्र बनाएँ। सभी इलेक्ट्रॉनिक्स दूर रखो। सुनिश्चित करें कि आपकी कला की आपूर्ति अच्छी स्थिति में, धोने योग्य और उपयोग करने में आसान है।

प्रत्येक सामग्री या शिल्प के लिए विकल्पों को दो या तीन तक सीमित करें। बॉक्स के अंदर फ़ोकस करने में मदद करने के लिए ब्लू पेंटर के टेप के साथ परिधि को चिह्नित करके कार्यक्षेत्र के चारों ओर एक दृश्य सीमा बनाने का प्रयास करें।

[मुफ्त डाउनलोड: वैकल्पिक एडीएचडी उपचार के लिए गाइड गाइड]

वार्म-अप गतिविधियाँ

एक सरल, आराम कार्य एडीएचडी वाले बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा जारी करने और मन की रचनात्मक स्थिति में प्रवेश करने में मदद कर सकता है।

1. मंडलों की

एक मंडला अपने अंदर एक पैटर्न के साथ एक चक्र है जो हिंदू और बौद्ध प्रतीकों में ब्रह्मांड का प्रतिनिधित्व करता है। मंडल को आकर्षित करने से शांत ऊर्जा बनाने और फोकस को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। कुछ आर्ट थेरेपिस्ट अपने सत्र की शुरुआत एक बच्चे को एक गोल, सपाट वस्तु का पता लगाने के लिए कहते हैं - एक प्लेट की तरह - कागज के एक खाली टुकड़े पर, फिर उसे रंग और डिज़ाइन से भरें।

[मुफ्त डाउनलोड: बच्चे के अनुकूल मनन ध्यान अभ्यास]

एक बच्चा साधारण स्क्रिबल्स, एक चेहरा, चंद्रमा की छवियां या जो भी उसकी रचनात्मकता को उगलता है, खींच सकता है।

2. आड़ी-तिरछी रेखाएं

एक बच्चे को कागज का एक टुकड़ा और एक मार्कर दें। उसे अपने प्रमुख हाथों से कागज के एक तरफ रगड़ने के लिए कहें। फिर, कागज को पलटें, और दूसरी ओर गैर-प्रमुख हाथ का उपयोग करके स्क्रिबल करें।

3. चिंता

बच्चे को एक चिंता लिखने के लिए कहें कि वह कला बनाते समय एक तरफ रखना चाहता है, फिर उसे दोनों हाथों का उपयोग करके कागज को फाड़ने के लिए कहें।

स्टैसी नेल्सन कहती हैं, "एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे से यह भी पूछ सकते हैं कि कोई विशेष अनुभूति या अनुभव कैसा लगता है।" "वे इसे वास्तविक या सार रूप से आकर्षित कर सकते हैं, लेकिन यह उनमें से एक शुरुआती बिंदु हो सकता है जो आपको उनकी बात बताएगा।"

नमूना कला परियोजनाओं

सर्वश्रेष्ठ कला परियोजनाओं में सरल चरणों की एक श्रृंखला शामिल होती है, और एक और सामग्री प्राप्त करने के लिए मिट्टी को तेज़ करना या कमरे में चलना जैसे आंदोलनों को शामिल करना। छोटे बच्चे के साथ काम करते समय, चरणों को लिखें और हर एक को पूरा करें। बड़े बच्चों के साथ, किसी परियोजना के पूरा होने के बाद के चरणों पर विचार करें कि वे इसे कैसे बनाते हैं।

1. ग्रीष्म ऋतु स्नोमैन

सामग्री: मिट्टी, छोटी छड़ें, पेंट या मार्कर

1. मिट्टी की तीन गेंदों को रोल करें
2. गेंदों को ढेर करो
3. एक चेहरा, बटन, और हथियार की तरह विवरण जोड़ें

2. रिप्ड पेपर कोलाज

सामग्री: पेपर, ड्राइंग टूल्स, टेप या गोंद

1. किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचें जो आपको गुस्सा दिलाती है, और इसे जल्दी से आकर्षित करें
2. कागज को चीर दो
3. कोलाज या कला का एक और टुकड़ा बनाने के लिए कुछ टुकड़ों का उपयोग करें जिससे आपको खुशी महसूस हो

3. अपनी खुद की रंग शीट बनाएँ

सामग्री: कागज, और ड्राइंग उपकरण

1. काले या गहरे रंग के मार्कर के साथ, अपनी आँखें बंद करें और एक स्क्रिबल खींचें
2. अपनी आँखें खोलो
3. एक अलग रंग के साथ स्क्रिबल के प्रत्येक अनुभाग में रंग

4. सर्कल बुनना

बुनाई की गति शांत हो सकती है। यह उन बच्चों के लिए एक नरम फ़िज़ेट भी बना सकता है जो अपने हाथों को व्यस्त रखने से लाभान्वित होते हैं।

सामग्री: स्टर्ड पेपर (यानी, कार्डस्टॉक कार्डबोर्ड), यार्न, कैंची, पेंसिल, बीड्स (वैकल्पिक), कम्पास, शासक, सिलाई सुई (वैकल्पिक)

सर्किल लूम बनाएं

1. कागज पर एक वृत्त बनाएं
2. कट आउट सर्कल
3. सर्कल के परिधि पर पेंसिल के निशान को एक समान दूरी पर बनाएं
4. प्रत्येक पेंसिल के निशान पर एक पायदान काटें

लूम को थ्रेड करें

1. (बैक) लूम के पीछे यार्न को टेप करें और किसी भी पायदान के माध्यम से डालें
2. (सामने) यार्न को सामने की ओर लपेटें और विपरीत पायदान के माध्यम से डालें
3. (पीछे) यार्न को पीछे की ओर लपेटते रहें, और स्टेप 5 में प्रयुक्त पायदान के बगल में नॉट के माध्यम से यार्न डालें
4. (सामने) यार्न को सामने की ओर लपेटें और इसे विपरीत पायदान के माध्यम से डालें (जो कि स्टेप 6 में प्रयुक्त पायदान के बगल में है
5. जब तक आप अंतिम पायदान तक नहीं पहुंचते, तब तक करघा के आगे और पीछे के धागे को लपेटते रहें
6. यार्न को लूम के पीछे लाएं, उसे काटें और पीछे से टेप करें

बुनाई शुरू करें

1. यदि एक सिलाई सुई का उपयोग करते हुए, यार्न का एक और टुकड़ा धागा। यदि नहीं, तो यार्न की पूंछ के 2 इंच को टेप से लपेटें
2. बुनाई करने के लिए यार्न का एक टुकड़ा काटें (लगभग एक हाथ की लंबाई)
3. करघा के केंद्र में, धागे के धागे की एक दोहरी गाँठ बाँधें, करघा के धागे की एक पंक्ति (जिसे ताना कहा जाता है)
4. युद्ध की प्रत्येक पंक्ति के नीचे और नीचे बुनें, जिससे सर्कल के चारों ओर अपना रास्ता बना सके। कुछ पंक्तियों के बाद, एक पैटर्न दिखाई देगा

यार्न या रंग बदलें

1. नए यार्न की शुरुआत के लिए पुराने यार्न के अंत में डबल गाँठ
2. अपनी इच्छानुसार विभिन्न रंगों के यार्न को जोड़ना जारी रखें

लूम से बुनाई निकालें

1. लूम के पीछे यार्न की लाइनों को काटें। केंद्र के करीब कटौती सुनिश्चित करें
2. यार्न के दो आसन्न टुकड़े बांधें; डबल उन्हें पता है
3. यार्न के दो आसन्न टुकड़ों को गाँठ करना जारी रखें जब तक कि आपने सभी ढीले छोरों को गाँठ न किया हो

सजाने के लिए

1. यार्न के ढीले टुकड़ों में मोतियों की माला
2. बच्चों को ऐसे मोती चुनने के लिए प्रोत्साहित करें जो शांत का प्रतीक हों। या, बच्चों को प्रत्येक मनका के लिए आभार व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें

सर्कल बुनाई (2016)। से लिया गया http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

अधिक विचारों के लिए

को पढ़िए कला थेरेपी सोर्सबुक, कैथी माल्चियोदी द्वारा।

दौरा करना ADDitude Pinterest बोर्ड प्रेरणा और विचारों के लिए, और कृपया अपनी खुद की सिफारिशें जोड़ें।

आसान मिट्टी या आटा व्यंजनों को देखें जिन्हें बच्चे आकार दे सकते हैं, फिर सेंकना। एक दिलचस्प तरीके से एक साथ गोंद करने के लिए बेल्सा लकड़ी का एक पैकेट बनाने या खरीदने के लिए एक लकड़ी का प्रोजेक्ट ढूंढें। कुछ बड़े कागज प्राप्त करें, और जैक्सन पोलाक शैली को पेंट करने की कोशिश करें। यदि किसी बच्चे का पसंदीदा चरित्र है, जैसे सुपर मारियो, तो उसे एक साहसिक कार्य पर मारियो खींचने के लिए कहें, या मारियो को एक भावना व्यक्त करते हुए पेंट करें। या, उसे आराम करने के लिए मारियो के लिए एक घर का निर्माण किया है। बच्चे के प्राकृतिक हितों से शुरू करें, फिर अन्य चीजों को शामिल करें।

बच्चों को उनकी कला के बारे में बात करना

“कला को एक परिवार के रूप में बनाना सकारात्मक सामाजिक सहभागिता जैसे सामग्री, साझाकरण के लिए प्राकृतिक अवसर प्रदान करता है अंतरिक्ष, तारीफ करना या सुझाव देना भी अगर किसी को समस्या के समाधान में कुछ मदद चाहिए, ”स्टेसी कहते हैं नेल्सन। "कभी-कभी अपनी कलाकृति के बारे में खुद से बात करना आसान होता है।"

अपनी रचनाओं के बारे में बच्चों को खोलने के लिए, इन सवालों और टिप्पणियों के साथ शुरू करें:

• मुझे अपनी तस्वीर के बारे में बताओ।
• क्या कोई कहानी है जो आपके ड्राइंग के साथ जाती है?
• आप अपनी तस्वीर के साथ क्या भावना रखेंगे?
• क्या कोई शीर्षक है?
• कैसे बनाये?
• आपके विचार कहां से आए?
• इसे बनाने का सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा क्या था?

उदाहरण के लिए, अगर बच्चे आकर्षित होते हैं और आपको स्कूल में गुस्सा होने के अनुभव के बारे में बताते हैं, तो आप पूछ सकते हैं कि उनके लिए सबसे खराब हिस्सा क्या था। आप उनसे पूछ सकते हैं कि इसके माध्यम से उन्हें क्या मदद मिली, ”स्टेसी नेल्सन ने सुझाव दिया। “फिर, कुछ कौशल या कुछ लचीलापन को उजागर करें जो उन्होंने स्वयं में नहीं देखा होगा। यह आपके लिए कुछ सहायता प्रदान करने का अवसर प्रदान कर सकता है। ”

सकारात्मक व्यवहार पर टिप्पणी करना अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि यह इस बात पर चर्चा करता है कि कला कैसी दिखती है। उदाहरण के लिए, कहें, "मुझे वास्तव में आप कैसे पसंद हैं ..."

• ... ध्यान से कदम का पालन किया।
• ... एक लंबे समय के लिए ध्यान केंद्रित किया।
• … जब आप निराश थे तब भी काम करते रहे।

सबसे जरूरी चीज है मस्ती करना। अगर कोई परियोजना पहली बार पूरी तरह से काम नहीं करती है, तो कोई बात नहीं है - यह कल फिर से प्रयास करने का अवसर है। जैसा कि स्टेसी नेल्सन ने माता-पिता को याद दिलाया, "याद रखें, यह केवल कागज और कला सामग्री का उपयोग और आनंद लेने के लिए है।"

[पढ़ें: कैसे कला थेरेपी प्रभाव, व्याकुलता और चिंता का कारण बनता है]

27 अक्टूबर, 2019 को अपडेट किया गया