द्विध्रुवी के साथ नियम विरुद्ध - द्विध्रुवी क्या चाहते हैं मत करो

विपरीत नियम एक नियम है जो कुछ लोगों में द्विध्रुवी विकार या किसी अन्य मानसिक बीमारी का उपयोग करता है जो एक मानसिक बीमारी के अस्वास्थ्यकर भागों से निपटने में मदद करता है। यह वास्तव में एक बहुत ही उपयोगी नियम है और मैं इसका उपयोग एक के रूप में बहुत करता हूं द्विध्रुवी मैथुन कौशल. यहां मैं आपको बताता हूं कि यदि आप द्विध्रुवी विकार या किसी अन्य मानसिक बीमारी के विपरीत नियम का उपयोग कैसे और क्यों करते हैं।

विपक्षी नियम द्विध्रुवी से संबंधित है 'चाहता है'

क्या आपने देखा है कि द्विध्रुवी विकार "चाहता है" चीजें? यह भी माना जा सकता है कि द्विध्रुवी आपको ऐसा करने और चीजों को महसूस करने के लिए प्रेरित करता है। द्विध्रुवी अवसाद, उदाहरण के लिए, आप चाहते हैं कि आप उदास रहें और आपको ऐसे काम करने की कोशिश करेंगे जो आपको उदास रखेंगे। अवसाद आपको अपने दोस्तों को देखने या व्यायाम करने या अन्य अभ्यास करने से रखेगा स्व-देखभाल के तरीके. ये बातें द्विध्रुवी विकार / अवसाद "चाहती हैं।"

इसी तरह, यदि आप द्विध्रुवी उन्माद या हाइपोमेनिया का अनुभव कर रहे हैं, तो द्विध्रुवी वहाँ भी "चाहते" हैं। द्विध्रुवी उन्माद / हाइपोमेनिया अपने आप को वैसे ही ख़त्म करना चाहता है जैसे अवसाद करता है इसलिए यह आपको उन्माद / हाइपोमेनिया को बनाए रखने के लिए चीजों को करने के लिए मनाने की कोशिश करेगा।

उन्माद या हाइपोमेनिया आपको सोने या खाने के लिए मना कर सकता है। यह आपको ऐसी कार्रवाइयां करने के लिए मना सकता है जो आपको आगे बढ़ाएंगी। यह आपको खतरनाक कार्य करने के लिए भी मना सकता है। ये बातें द्विध्रुवी विकार "चाहता है।"

और यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये हैं द्विध्रुवी चाहता है और नहीं हमारे अपने चाहता है। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हम उदास नहीं रहना चाहते हैं और हम उस विनाशकारी कार्यों को नहीं चाहते जो उन्माद या हाइपोमेनिया द्वारा प्रेरित हो सकता है। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये बीमारी किसी बीमारी से आ रही है और न ही खुद।

द्विध्रुवी चाहता है के लिए विपरीत नियम

इसलिए, अगर हम समझते हैं कि द्विध्रुवी विकार की अपनी इच्छाएं हैं और ये हमारे स्वयं के विपरीत हैं, व्यक्तिगत इच्छाएं हैं, तो यह समझ में आता है कि हम उनसे लड़ेंगे। यह वह जगह है जहां द्विध्रुवी विकार या अन्य मानसिक बीमारी के लिए विपरीत नियम आता है।

सीधे शब्दों में कहें: जब द्विध्रुवी कुछ चाहता है - आप इसके विपरीत काम करते हैं।

कृपया इस वीडियो को नीचे देखें जहां मैं विपरीत नियम और इसके लाभों के बारे में बात करता हूं।

द्विध्रुवी विकार के लिए विपरीत नियम की उपयोगिता

मुझे यह नियम वास्तव में उपयोगी लगता है क्योंकि यह हर निर्णय के माध्यम से विस्तार से सोचने की आवश्यकता को दूर करता है। मैंने पहले भी कहा है कि कैसे द्विध्रुवी विकार (ज्यादातर अवसाद) निर्णय लेना लगभग असंभव बना देता है मेरे लिए, और यह नियम वास्तव में मदद करता है। यदि मैं द्विध्रुवी जो चाहता है उसके विपरीत कर सकता हूं, तो मेरे पास एक दिशा है - और उस पर एक स्वस्थ दिशा। और यह उस व्यक्ति के लिए बेहद फायदेमंद है जो बीमार है और बेहतर होना चाहता है। निश्चित रूप से, विपरीत नियम ने द्विध्रुवी विकार को पराजित नहीं किया, लेकिन यह आपके टूलबॉक्स में रखने के लिए एक और मुकाबला करने का कौशल है और इसे लटकाए जाने के बाद यह आश्चर्यजनक रूप से आसान है।

क्या आपने द्विध्रुवी विकार के लिए विपरीत नियम की कोशिश की है? क्या आप करना यह चाहते हैं? क्या आप पाते हैं कि विपरीत नियम काम करता है? मुझे और नीचे बताओ।