क्या मैं अपने रिश्ते में दुरुपयोग की कल्पना कर रहा हूं?

इसलिए अक्सर, लोग मुझसे सवाल पूछते हैं “क्या मैं गाली की कल्पना कर रहा हूँ? क्या यह सिर्फ मेरे सिर में है या मेरी शादी में कोई समस्या है? ” ज़रूर, कभी-कभी समस्याएँ सिर्फ हमारे सिर में होती हैं, और हम पहाड़ों को तिल से भी भर सकते हैं। मुझे लगता है कि आप उन समस्याओं की कल्पना कर सकते हैं जहां कोई नहीं है, और आप दुरुपयोग की कल्पना कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके रिश्ते के बाहर आपका निर्णय समझदार है, तो मुझे वास्तव में संदेह है कि आप दुरुपयोग की कल्पना कर रहे हैं। अधिक संभावना है, दुरुपयोग के प्रभाव तुम्हारे साथ खिलवाड़ कर रहे हैं।

आपको लगता है कि आप दुरुपयोग के प्रभाव के कारण दुर्व्यवहार की कल्पना कर रहे हैं

दुर्व्यवहार के प्रभाव आपकी धारणाओं को कम करते हैं

क्या होने की संभावना है कि दुरुपयोग आपको अपनी धारणाओं पर संदेह करने के लिए प्रेरित कर रहा है, शक करने के लिए दुरुपयोग वास्तव में हो रहा है। आपका अपमानजनक साथी लगातार उसे पेंट करता है- या खुद को उस व्यक्ति के रूप में जानता है जो आपके आसपास के बड़े व्यापक दुनिया से बेखबर है। क्योंकि आप अपने साथी से प्यार करते हैं और उसकी प्रशंसा करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से उनकी राय पर विचार करते हैं - तब भी जब उनकी राय आपसे कमतर होती है।

वर्षों से, इस प्रकार के अपमानजनक उपचार से पीड़ित होने से आपको गंभीरता से संदेह होता है कि "आप कौन हैं।" और, अपने भ्रम में, आप "जो आपके साथी को लगता है कि आप हैं, उसके अनुरूप होने की कोशिश करते हैं।" होने के नाते कोई व्यक्ति कोई नहीं होने से बेहतर है, है ना? परिवर्तन धीरे-धीरे, चुपचाप होता है, जब तक कि आप एक दिन नहीं उठते जानने नहीं आप कौन हैं या आप कौन बनना चाहते हैं। आप भ्रमित हैं क्योंकि भले ही आप उस साथी के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हों जो आपको बताया गया है कि आपको होना चाहिए, यह पहचान आपके लिए भी काम नहीं कर रही है।

पहचान भ्रम (सोच रहा था कि हम कौन हैं) सीधे गाली देने वाले की अन्य चाल में जाता है जिससे आपको अपनी धारणा पर संदेह होता है - जो कुछ आप देखते हैं, सुनते हैं, महसूस करते हैं, आदि। संयोजन आपको मानसिक रूप से इतनी बुरी तरह से छोड़ देता है कि दुरुपयोग को वास्तविक रूप में देखना बहुत मुश्किल है। अपने आप को यह विश्वास दिलाना आसान है कि आप गाली देने की कल्पना कर रहे हैं ऐसा विश्वास करने के लिए कि जिस पर आप भरोसा करते हैं वह इतना बुरा व्यवहार कर सकता है।

दुर्व्यवहार आपकी धारणा को कमज़ोर कर देता है जिससे आप अपनी पहचान पर संदेह करेंगे इसलिए दुरुपयोग आपकी धारणा को कुछ और कम कर सकता है।

दुरुपयोग के प्रभाव के माध्यम से चीजों को सोचने के लिए मुश्किल है

क्या आपके सिर में गाली है या यह शादी की समस्या है? आइए इसके माध्यम से सोचें: आप वहां हैं, आपका साथी है, और आपका रिश्ता (विवाह) है। तीन अलग-अलग संस्थाएं। क्योंकि आप + THEM = विवाह, स्वस्थ रहने के लिए, आप दोनों का स्वस्थ होना आवश्यक है। यदि आप में से कोई एक स्वस्थ तरीके से दूसरे से संबंधित नहीं है, तो विवाह के स्वस्थ होने का कोई रास्ता नहीं है। तो हां, इस मायने में, आपकी शादी में समस्या है।

और हां, आपके पास कुछ व्यक्तिगत मुद्दे हैं क्योंकि इसमें भाग लेने के लिए कोई नहीं पूरी तरह से मानसिक रूप से स्वस्थ 100% समय है। हालाँकि, एक बार जब आपका विवाह संक्रमित हो जाता है, तो यह रोग सबसे स्वस्थ साथी को संक्रमित कर देगा, बहुत दूर तक, सबसे स्वस्थ साथी होगा आप).

बहुत से दुर्व्यवहार पीड़ित व्यक्ति इस बात पर विचार नहीं करते हैं कि उनके व्यक्तिगत मुद्दे संक्रमित विवाह के कारण (या कम से कम आवर्धित) थे। और संक्रमित शादी आपके साथी के कारण हुई थी। आपका साथी वही है जो आप पर सत्ता चाहता है. आपके साथी ने आपको पाने की कोशिश में शादी को संक्रमित कर दिया। आपकी शादी ने आपको संक्रमित किया। अगर आपका पार्टनर खुद को ठीक कर सकता है (a.k.a. परिवर्तन), वे शादी को ठीक कर सकते हैं। अगर शादी को ठीक किया जा सकता है, तो आप भी ठीक हो सकते हैं। यदि विवाह को ठीक नहीं किया जा सकता है, तो आपके लिए कोई उम्मीद नहीं है जब तक कि विवाह मौजूद नहीं है।

तो, यू आर नॉट इमेजिनिंग द एब्यूज। अब क्या?

कुछ लोग अपमानजनक विवाह करते हैं और रिश्ते और उनके साथी से खुद को अलग करने के बाद खुद को बेहतर महसूस कर सकते हैं। आप संक्रमण से खुद को भावनात्मक रूप से अलग कर सकते हैं। आप उस तरह से ठीक हो सकते हैं, लेकिन अगर आप रिश्ते या अपमान करने वाले से नहीं जुड़े हैं, तो क्या यह वास्तव में शादी है?

आपको आज उस सवाल का जवाब नहीं देना है। आपको अब (या कभी भी) छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। पसंद हमेशा रहेगी, और यह हमेशा रहेगी आपका अपना.

लेकिन मुझे बहुत अच्छा लगेगा अगर आप और एक गुरु, काउंसलर, या स्वयंसेवक पर राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन आपको यह साबित करने के लिए एक साथ काम कर सकता है कि आपकी धारणाएं वैध हैं ताकि आप फिर से खुद पर विश्वास कर सकें। में विश्वास है आप संक्रमण के खिलाफ अपने आप को टीका लगाने का सबसे अच्छा तरीका है।

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