मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों के बावजूद, अब आप कर सकते हैं!
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मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों के बावजूद, अब आप कर सकते हैं!
मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां-तनाव, चिंता, अवसाद, एडीएचडी, और अधिक-कभी-कभी हमें हमारे ट्रैक में रोकते हैं, जिससे हम बनाते हैं अभिभूत होना और जीवन से निपटने के लिए कम आंका गया। हम खुद से वादा करते हैं कि जब हम बेहतर महसूस करते हैं, तो हम जीवन में वापस आ सकते हैं। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बावजूद, यह अब संभव है।
मांगते हुए मानसिक स्वास्थ्य उपचार महत्वपूर्ण है, आपको तब तक इंतजार नहीं करना पड़ता जब तक आप मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों से मुक्त नहीं होते हैं ताकि जीवन को जीने और जीने लायक बनाया जा सके। ये टिप्स अभी आपको अपने जीवन का कार्यभार संभालने में मदद कर सकते हैं:
- एक समाधान केंद्रित चिकित्सा की तरह सोचेंटी और चमत्कार सवाल का उपयोग करें: यदि आप एक सुबह उठे और, चमत्कारिक ढंग से, आपकी सभी समस्याएं दूर हो गईं, तो आपका जीवन कैसा होगा? पता करें कि आप क्या चाहते हैं, और वहां पहुंचने के लिए हर दिन कदम उठाएं।
- आप के लिए सार्थक कुछ करने के लिए हर दिन समर्पित करें. एक बड़े उद्देश्य के लिए जीना आसान हो सकता है और उठना जारी रख सकता है।
- अपनी ताकत से जियो. आप अपनी बीमारी नहीं हैं। आपके पास खुद को और अपने आसपास के लोगों को पेश करने की ताकत है। आप जो अच्छा करते हैं, उससे ज्यादा करें।
यह जानना कि आप कौन हैं, आप क्या अच्छे हैं, आप जीवन में क्या चाहते हैं, और सार्थक तरीके से काम करने से समस्याएं नहीं मिटेंगी। हालांकि, वे आपको अब कामयाब होने में मदद करेंगे।
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