बिंग ईटिंग डिसऑर्डर के साथ जीवित वसंत की छुट्टियां

वसंत की छुट्टियां तेजी से आ रही हैं और जब आपके पास है द्वि घातुमान खा विकार (BED), यह जीवित रहने के लिए एक कठिन समय हो सकता है। पार्टियों और सामाजिक समारोहों में आपके द्वि घातुमान खाने के विकार को ट्रिगर किया जा सकता है, रिश्तेदार और दोस्त किसी भी प्रकार की भूमिका निभा सकते हैं, जिसमें शामिल हैं खाद्य पुलिस तथा चिंता ट्रोल, और उस सब से परे, वहाँ मौसमी खाद्य पदार्थ है कि अधिक खा या binging के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। यहाँ द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ वसंत की छुट्टियों से बचने के कुछ सुझाव दिए गए हैं।

बिंग ईटिंग डिसऑर्डर के साथ स्प्रिंग हॉलिडे फूड्स से बचे

हॉलिडे पार्टी में जाना रोमांचक होता है, लेकिन जब आपको बिंज ईटिंग डिसऑर्डर होता है, ए पार्टी एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती है. जब आप जानते हैं कि आपकी चाची अपने प्रसिद्ध हरे सेम पुलाव को ला रही है और आपका चचेरा भाई उसे तैयार कर रहा है पारंपरिक तैयार अंडे, दोस्तों के साथ भोजन साझा करने के लिए उत्साहित होना स्वाभाविक है और परिवार।

कभी-कभी बीईडी के साथ उन लोगों को खा सकते हैं जो एक आग्रह से नहीं द्वि घातुमान खाने से नुकसान या बीईडी रिकवरी पर नियंत्रण का नुकसान, लेकिन सिर्फ इसलिए कि भोजन का स्वाद वास्तव में अच्छा है। जब यह एक विशेष अवसर होता है और आपको यह विशेष भोजन नहीं मिलता है, तो अक्सर इसे खोना आसान होता है आपने कितना खाया है इसका ट्रैक रखें और अपने आप को सही ठहराएं कि अधिक खाना ठीक है क्योंकि यह एक है दुर्लभता (

अधिक भोजन और द्वि घातुमान भोजन विकार).

बिंग ईटिंग डिसऑर्डर के साथ जीवित वसंत की छुट्टी समाजीकरण

ऐसा लगता है कि कोई छुट्टी किसी पर संदेह डाले बिना पूरी नहीं होगी बिंज ईटिंग डिसऑर्डर एक वास्तविक बीमारी है. यहां तक ​​कि आपकी चिकित्सा स्थिति को स्वीकार करने से इनकार किए बिना, लोगों के लिए आपके शरीर और / या आपके खाने के बारे में टिप्पणी करना आम है।

जब आप भोजन की एक प्लेट भी नहीं खा सकते हैं, तो इस पर ध्यान दिए बिना और टिप्पणी जोड़ी गई, तो यह छुट्टी की छुट्टियों में शामिल होने के लिए बहुत निराश करता है। यह महसूस करना कि जैसे आप बिना पढ़े उभरे हैं, मुश्किल हो सकता है और कभी-कभी ऐसा लगता है कि जैसे खुद का आनंद लेना असंभव है।

स्प्रिंग हॉलिडे सर्वाइवल बिंज ईटिंग डिसऑर्डर के साथ

हम उन्हें पसंद करते हैं या नहीं, छुट्टियां आएंगी और जाएंगी और जब आपको द्वि घातुमान खाने की बीमारी होगी, तो उन्हें नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ जीना और मुकाबला करना एक यात्रा है। कुछ को छुट्टियों के साथ कोई समस्या नहीं हो सकती है और सहायक परिवार और रिश्तेदार हैं जो कभी भी उन्हें असहज महसूस नहीं करेंगे या उन्हें बाहर नहीं करेंगे। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई एक ही स्थान पर खुद के साथ नहीं है, अपने द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ, या छुट्टियों के साथ।

अगले हफ्ते मैं और अधिक विस्तार में जाने वाला हूँ कौशल और रणनीतियों का मुकाबला आगामी वसंत की छुट्टियों के माध्यम से आपको प्राप्त करने के लिए।

स्टार का पता लगाएं ट्विटर एकडॉन उसकी निजी वेबसाइट.