द्वि घातुमान भोजन विकार सहायता
द्वि घातुमान खा विकार मदद दो स्थानों से आता है - उन लोगों के बारे में जो ओवरचर से और खुद से ओवरटर से। यह जानने के लिए कि द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी के लिए मदद कैसे प्रदान की जाती है, इस परेशान समस्या से सफलतापूर्वक उबरने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अक्सर जो लोग द्वि घातुमान से प्यार करते हैं उन्हें यह जानने में दर्द होता है कि उनके प्रियजन को द्वि घातुमान खाने की बीमारी है, लेकिन इस दर्द को सकारात्मक क्रिया के माध्यम से और द्वि घातुमान खाने का समर्थन करके दिया जा सकता है।
कैसे द्वि घातुमान भोजन विकार मदद प्रदान करते हैं
प्रियजन भेंट में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं द्वि घातुमान खा विकार समर्थन करते हैं. द्वि घातुमान का सम्मान और देखभाल के साथ इलाज करना महत्वपूर्ण है और समझते हैं कि उन्हें एक मानसिक बीमारी है और उन्हें ज़रूरत से ज़्यादा मदद और घृणा, अपमान या उपहास नहीं करना चाहिए।
द्वि घातुमान खाने विकार विकार की पेशकश करने के लिए, इन चीजों का प्रयास करें।1
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द्वि घातुमान खाने और द्वि घातुमान खाने के समर्थन के बारे में खुद को शिक्षित करें।
ज्यादातर लोगों के बारे में बहुत आम लेकिन बहुत गलत धारणाएं हैं ओवरईटिंग क्या है, और इस ज्ञान की कमी से वे मदद कर सकते हैं overeating मदद की तरह प्रभावित करता है। यह सीखना महत्वपूर्ण है द्वि घातुमान खा विकार के बारे में तथ्य ओवरचर डॉक्टर के माध्यम से, ए खाने के विकार केंद्र, एक पुस्तक या एक वेब साइट। ओवरईटिंग मदद केवल एक बार ही सही मायने में दी जा सकती है अधिक खाने का विकार विदित है। -
निर्णय के बिना द्वि घातुमान खाने विकार मदद की पेशकश।
अधिकांश द्वि घातुमान खाने वाले पहले से ही अपने द्वि घातुमान खाने के व्यवहार के लिए खुद को कठोर रूप से आंकते हैं। वे अक्सर शर्म महसूस करते हैं और कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं इसलिए आखिरी जरूरत है कि वे द्वि घातुमान खाने का समर्थन करने वाले लोगों से निर्णय का अनुभव करें। द्वि घातुमान को अपने आप को व्यक्त करने का मौका चाहिए, वसूली की प्रक्रिया और उनकी जरूरतों को बिना अधिकता के डर के गायब हो जाएगा। -
सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करें।
जबकि अधिक मदद की पेशकश करने वालों को "खाद्य पुलिस" में नहीं बदलना चाहिए, प्रियजन द्वि घातुमान खाने की पेशकश कर सकते हैं समर्थन, या नहीं खरीद, विशिष्ट खाद्य पदार्थ एक द्वि घातुमान चिंगारी की संभावना है। द्वि घातुमान खाने की पेशकश करने के अच्छे तरीके ओवरटायर के खुलने का स्वागत करते हैं और खाने के बर्ताव को रोकने में अतिप्रवाह की उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं। (के बारे में पढ़ा द्वि घातुमान खाने के विकार के लक्षण)
अपने आप को बिंज ईटिंग डिसऑर्डर प्रबंधित करने में मदद करना
ईटिंग डिसऑर्डर को प्रबंधित करना कठिन काम है और, व्यक्ति के सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, ज्यादा खा मदद हमेशा काम नहीं करेगी। द्वि घातुमान समय-समय पर फिसल सकता है, लेकिन यह उपचार का एक अपेक्षित हिस्सा है। द्वि घातुमान खाने के लिए याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि रिकवरी एक प्रक्रिया है और द्वि घातुमान खाने का समर्थन अभ्यास उन्हें इसके माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
द्वि घातुमान खाने की वसूली में हमेशा सकारात्मक, आत्म-पोषण गतिविधियों जैसे योग या ध्यान शामिल होना चाहिए। दैनिक जीवन में मदद को शामिल करने के साथ-साथ द्वि घातुमान खाने के विचारों को जर्नल करना। ये गतिविधियाँ खुद पर दया करने और खुद को प्यार करने के लिए सीखने वाले ओवरचर का हिस्सा हैं। अतिरिक्त द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी रिकवरी और ओवरईटिंग के लिए तकनीकों में शामिल हैं:2
- खुद पर सहजता - कोई भी संपूर्ण नहीं है और कोई भी खाने के विकार से पूरी तरह नहीं जूझता है।
- संभावित ट्रिगर्स की पहचान करना - एक द्वि घातुमान के संभावित ट्रिगर्स को समझना महत्वपूर्ण है ताकि समय से पहले उन ट्रिगर्स से निपटा जा सके। द्वि घातुमान खाने की चिकित्सा ट्रिगर्स की पहचान और सामना करने के लिए कौशल विकसित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
- सकारात्मक रोल मॉडल की तलाश है - द्वि घातुमान खा विकार मदद overthin मॉडल और अभिनेत्रियों के रूप में नहीं आती है। भूमिका मॉडल की तलाश में जो आत्मसम्मान को उठा सकते हैं और एक स्वस्थ शरीर की छवि प्रदान करते हैं जो द्वि घातुमान खाने के समर्थन के लिए सबसे अच्छा है।
- एक विश्वसनीय दोस्त ढूँढना - द्वि घातुमान खाने विकार का इलाज द्वि घातुमान के लिए कई मुद्दों को लाएगा और उन्हें खोलने के लिए सही व्यक्ति की आवश्यकता है; व्यक्ति को जानने के द्वि घातुमान खाने विकार समर्थन की पेशकश करेगा।
- अन्य द्वि घातुमान खाने वालों को ढूंढना - जब ओवरईटिंग की मदद अन्य बाज़ारों द्वारा की जाती है, तो द्वि घातुमान खाने से लड़ना आसान होता है। यह सभी सिनेमाघरों को द्वि घातुमान खाने की पेशकश करने और उनके ठीक होने के माध्यम से समर्थित होने का अवसर देता है।
लेख संदर्भ
