एडल्ट एडीएचडी और डिप्रेशन के साथ रहना

मेरा नाम डगलस कोटे है। मैं विकलांगता पर एक 42 साल के घर पर रहने वाला पिता हूं और मेरे पास है एडीएचडी मेरी पूरी जिंदगी। जब मैं तीन सप्ताह का था, अगर कोई माता-पिता मेरे दोनों हाथों में उंगली रखते हैं, तो मैं अपने पैरों को उनके खिलाफ खड़ा करूंगा और खड़ा रहूंगा। मेरा सिर इधर-उधर हो जाता, लेकिन मैं ऊपर हो जाता। मेरे बाल रोग विशेषज्ञ के लिए इस ट्रिक को करते हुए मैंने अपने माता-पिता को 60 के दशक में ADHD की दुनिया से परिचित कराया। इसके बाद, इसे हाइपरकिनेसिस के रूप में संदर्भित किया गया था। तीसरी कक्षा तक, मैं था रितालिन लेना वीकेंड को छोड़कर रोज अपनी पढ़ाई में मेरी मदद करता है। इससे पहले, मैंने लाइब्रेरी में कक्षा में जाने के लिए बड़ी मात्रा में समय व्यतीत किया था।

डिप्रेशन जब तक मैं लगभग १५ साल का नहीं हो गया, तब तक खुद को प्रकट नहीं किया। बोस्टन चिल्ड्रन अस्पताल की एक दिन की यात्रा ने मेरी मनोदशा, नींद के पक्षाघात, और अनिद्रा की जांच करने के लिए केवल एक आईक्यू भागफल प्राप्त किया और मैं अतिसक्रिय था, जो मुझे पहले से ही पता था। वह 1983 था। आठ साल बाद, मैं शादीशुदा थी और कॉलेज के साथ संघर्ष कर रही थी। यह तब था जब मैंने मदद मांगी और थी

अवसाद का निदान. मेरे दोनों का इलाज करने के लिए एडीएचडी और मेरा अवसाद मैंने दो अलग-अलग दवाएं लीं। तीन हफ्तों के लिए, मैं अविश्वसनीय रूप से उत्पादक था, लेकिन दवाओं में से एक ने मेरे जीवन में एक नई समस्या जोड़ दी। इसे लेने वाले लोगों का एक छोटा प्रतिशत विकसित होता है टौर्टी का सिंड्रोम. मैं भाग्यशाली कुछ में से एक था। क्योंकि मैंने दवा लेना बंद कर दिया था, इसलिए मैंने टॉरेट का पूर्ण विकास नहीं किया, लेकिन नुकसान हो चुका था। मैं क्रोनिक मोटर टिक विकार के साथ जीवन के लिए न्यूरोलॉजिकल रूप से अक्षम था। यह 1992 था, और मैं केवल 25 था।

वयस्क एडीएचडी और अवसाद का प्रभाव

इससे मैं कितना प्रभावित हुआ। कम आत्मसम्मान के अलावा, फोकस की कमी, और कई स्कूलों में तीसरा प्रमुख- मेरे एडीएचडी के कारण-अब मैं थका हुआ या चिंतित होने पर अनियंत्रित रूप से टिक गया। मैं समाज और दोस्तों से पीछे हट गया। अगर मुझे लगता है कि मैं पहले से मूडी था, तो मेरे जीवन में इस नए झुर्रियों ने चार साल तक चलने वाले आत्महत्या के आदर्श और आत्म-घृणा से भरे एक अंधेरे अवसाद को जन्म दिया। मैंने अपने आत्मसम्मान को अपने जीवन के तहखाने में बंद रखा। (वयस्कों पर एडीएचडी का प्रभाव)

विकलांग होने और बच्चों के होने का मतलब था कि मेरी पत्नी ने काम किया और मैं केयर टेकर था। इससे फायदा हुआ। मेरी बेटियों के बिना शर्त प्यार ने मुझे एक असुविधाजनक तथ्य का सामना करना पड़ा: मुझे प्यार किया गया था, मैं मायने रखता था, और मेरी बेटियों और पत्नी को मेरी ज़रूरत थी। चिकित्सा और एक एहसास है कि मेरे साथ युग्मित अवसाद ने घटनाओं के बारे में मेरी धारणा बदल दी मेरे आस-पास, मैंने आशावाद को लागू करने के लिए खुद को सकारात्मक रूप से सोचने के लिए प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया था, जहां मैं पहले नहीं था। अवसर जो मैंने पहले से ही खुद को पेश करने के लिए एक अंधे आँख बदल दिया था। मैं भी आत्म-हीन हास्य का उपयोग करके खुद को पसंद करने लगा। यह दस साल की लंबी लड़ाई की शुरुआत थी।

मैंने कैसे डिप्रेशन पर हमला किया

साइकोट्रोपिक दवाओं ने मेरे लिए काम नहीं किया, इसलिए मुझे खुद को प्रशिक्षित करना पड़ा कि मैंने दुनिया को कैसे संसाधित किया। मैंने खुद को तर्क दिया कि अगर मेरा मन मुझे अवसाद में ले जाता है, तो मैं खुद को इससे दूर कर सकता हूं। पहले मैं पहचानना सीखा जब मैं उदास था (काफी यकीन है) और फिर इसे ऑफसेट करने के तरीके खोजने लगे। जल्द ही, महीनों के अवसाद सप्ताह बन गए, और वर्षों से अवसाद के मुकाबलों के दिन, फिर घंटों तक कम हो गए। मैंने अपने दम पर जो खोजा था, उसका उल्लेख अब हम करते हैं संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, कुछ मैं आज का एक मजबूत वकील हूँ।

आजकल, मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य को दृष्टिकोण और गाल के साथ मास्टर करने के अपने प्रयासों के बारे में ब्लॉग करता हूं, जबकि मेरी इच्छा एक उपन्यासकार बनने के लिए है, सभी सॉल्ट लेक काउंटी के आसपास चार सुंदर लड़कियों को चलाते हुए (ब्लॉग एक शानदार दिमाग). मेरी टिक टिक उत्तरोत्तर खराब हो गई है, लेकिन मैं पिछले 17 वर्षों में खुद को पहले से कहीं अधिक मजबूर कर रहा हूं। समय-समय पर अवसाद भड़कता है, लेकिन मैं इसे प्रबंधित करता हूं। एडीएचडी अपनी निजी लोकी की तरह पृष्ठभूमि में दुबक जाता है, मेरे नीचे से गलीचा खींचता है, लेकिन मैं हंसता हूं।

जीवन कठिन है, फिर मैं आगे बढ़ता हूं - ठीक वैसे ही जैसे हर कोई। मैं अपने दिमाग की अंधेरी जगह पर गया हूं और दोबारा वहां नहीं लौटूंगा। अब, शायद, मेरा अनुभव दूसरों को उस अंधेरी जगह से बचने में मदद करेगा।

सहायक लिंक्स:

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(एड। नोट: यह पोस्ट डगलस कोट्टे द्वारा लिखी गई थी, हमारे अतिथि दिसम्बर को। 15, 2009, हेल्दीप्लस मानसिक स्वास्थ्य टीवी शो एडल्ट एडीएचडी और डिप्रेशन पर.)