चिंता आपके रहने की स्थिति के बारे में परवाह नहीं है

इस लेखन के रूप में, मैं अपनी पत्नी के साथ रहता हूं। लेकिन इससे पहले कि मैं उसके साथ रहता, मेरे पास कई तरह की जीवित स्थितियाँ थीं, जिसमें अकेले रहना और रूममेट के साथ रहना शामिल था। घर पर होने वाली चिंता और घबराहट के दौरे हममें से कई लोगों के लिए काफी आम हैं घबराहट की बीमारियां और विकार आपके व्यक्तिगत जीवन की स्थिति का बहुत ध्यान नहीं रखते हैं।

जनता में घबराहट और चिंता के हमले एक विशेष प्रकार की हताशा पेश करते हैं, क्योंकि हमले के अलावा, हमें सार्वजनिक रूप से बीमार होने की शर्मिंदगी से निपटना पड़ता है। यहां तक ​​कि एक सार्वजनिक मंच में मेरे सबसे खराब आतंक हमले के दौरान, मैं अभी भी इस बात से चिंतित था कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं और क्या वे मुझे जज कर रहे हैं या नहीं।

के टैग-ऑफ-लॉन्ग को देखते हुए व्यामोह और परिवर्तित सोच चिंता अक्सर लाता है, यह कहना सुरक्षित है कि मुझे हमेशा लगता है कि लोग मुझे जज कर रहे हैं - आतंक का हमला या अन्यथा। पैनिक अटैक होने से मेरी पूर्वनिर्धारित धारणाएं बढ़ जाती हैं।

रूमेट्स हमारी चिंता के लिए एक फ्रंट रो सीट है

जब मैं सार्वजनिक होता हूं और मेरी चिंता उस स्तर तक बढ़ने लगती है जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता, तो मैं घर जाने की पूरी कोशिश करता हूं। मुझे अपना घर पसंद है। यह आराम है और, अगर और कुछ नहीं, निजी।

जब मैंने अकेले रहना बंद कर दिया, तो मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि मेरी रूममेट को मेरी चिंता के लिए सामने की पंक्ति की सीट थी। मैं उससे सबसे अच्छा करने की कोशिश करूंगा क्योंकि मैं उसके फैसले के कारण नहीं, बल्कि अपने खुद के शर्मिंदगी के कारण।

यदि आप किसी के साथ लंबे समय तक रहते हैं, हालांकि, आप उस व्यक्ति की आदतों और रहस्यों को सीखना शुरू करते हैं। मेरा रूममेट जल्दी से 30 मिनट की बारिश करने की मेरी आदत पर उठा और बाथरूम में भाग जाएगा जब उसने मुझे एक तौलिया के साथ इस तरह से बढ़ते देखा।

जब मैं अपने सबसे खराब आतंक हमलों में वापस देखो

मैं सभी रूममेट्स के लिए नहीं बोल सकता, लेकिन मेरे रूममेट ने मेरे सबसे खराब आतंक हमलों के दौरान मेरी बहुत मदद की। जब वह और मैं एक साथ रहते थे, मैं बहुत कुछ कर रहा था। मैंने हाल ही में एक नई नौकरी शुरू की थी, एक तलाक प्राप्त किया, और अपने दम पर जीना शुरू कर दिया। मैं बहुत तनाव में था।

एक शाम, एक विशेष रूप से खराब के दौरान आतंकी हमले, उसने भी मेरे पसीने से लथपथ बागे को उतारने में मेरी मदद की और मुझे अपनी गर्दन, पीठ, और बाहों से भारी मात्रा में पसीना पोंछने के लिए एक तौलिया मिला। उसने मुझे एक ड्रिंक और कुछ प्रेट्ज़ेल भी दिए।

वह भी मेरे साथ बैठ गया और मुझसे कहा कि यह ठीक रहेगा।

जब मैं अपने सबसे खराब आतंक हमलों को देखता हूं, तो देखता हूं कि मैं अक्सर अकेला था, चुप रहने में कष्ट छोड़ता था, सोचता था कि क्या यह कभी खत्म होगा। लेकिन, वहाँ की अच्छी यादें, एक तरह की, मुझे दिखाती हैं कि मुझे कितना प्यार और परवाह है।

वास्तव में कुछ भी नहीं कहते हैं कि आपके आधे नग्न रूममेट के पसीने को पोंछने जैसा प्यार करता है जबकि वह इस बात पर चिल्लाता है कि वह कितना तनाव में है और जीवन कितना कठिन है।

कहानी का नैतिक है: यदि आपके पास रूममेट हैं, तो अपनी चिंता की समस्याओं को उनसे गुप्त रखने की कोशिश न करें - क्योंकि वे सिर्फ आपको प्रेट्ज़ेल ला सकते हैं।

आप गेब पर पा सकते हैं फेसबुक, ट्विटर, गूगल +, लिंक्डइन, तथा उसकी वेबसाइट.