अपने एडीएचडी को जानें

ADHD हर किसी के लिए अलग है। बहुत सारे अनूठे तरीके हैं जो शर्त प्रस्तुत करते हैं, निदान होना अभी शुरुआत है।

आपका मिशन (आपको इसे स्वीकार करने के लिए चुनना चाहिए) गहरी खुदाई करना और समझना है कि कैसे तुम्हारीADHD का प्रकार में खेलता है तुम्हारी विश्व। केवल तभी आप सही मायने में इस स्थिति को प्रबंधित करना सीख सकते हैं, और शर्म की बात यह है कि अक्सर इसके साथ आता है।

इसका मतलब यह है कि आपके लिंग, संस्कृति, पृष्ठभूमि और दैनिक जीवन के लिए आप जहां रहते हैं, वहां लक्षण कैसे खेलते हैं। अपने आप से पूछो:

• मैं तनाव के तहत कैसे प्रतिक्रिया करूं?
• क्या निर्णय लेना मेरे लिए आसान या कठिन है?
• क्या मैं आमतौर पर दूसरों को "यस" कहता हूं?
• क्या मैं आमतौर पर जल्दी, देर से, या समय पर आता हूं?

एडीएचडी विशेष रूप से आपके लिए कैसे प्रकट होता है, यह जानने के लिए आपके लिए महत्वपूर्ण जानकारी है कि थोड़ा सा बेहतर सामना करने में सक्षम होना चाहिए।

इस वीडियो में, उससे ADDitude वेबिनार शीर्षक "एडीएचडी शर्माने के लिए वयस्क गाइड," लिंडा रोगली, पीसीसी, बताते हैं कि कैसे शर्मनाक सर्पिल से बचने के लिए अपने व्यक्तिगत प्रकार के एडीएचडी को डिक्रिप्ट करना शुरू करें:

एडीएचडी के विभिन्न प्रकारों के बारे में और जानें:

1. यह परीक्षा लो: वयस्कों में असावधान एडीएचडी लक्षण
2. यह परीक्षा लो: वयस्कों में अतिसक्रिय और आवेगी एडीएचडी लक्षण
3. स्लाइड शो:डॉ। आमीन के एडीएचडी के 7 प्रकार
4. डाउनलोड11 एडीएचडी नकल तंत्र
5. घड़ीउन नकारात्मकता सर्पिलों को कैसे रोकें
6. पढ़ेंआपके एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य
7. सुनना विलियम डोडसन के साथ "एडीएचडी कैसे आपकी धारणाओं, भावनाओं और प्रेरणा" को आकार देता है, एम.डी.

10 मई 2019 को अपडेट किया गया