समीक्षा में आपका मानसिक स्वास्थ्य वर्ष

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• समीक्षा में आपका मानसिक स्वास्थ्य वर्ष
• हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
• वीडियो: द्विध्रुवी सहायता की पेशकश कैसे करें - सही तरीका
• फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
• मानसिक स्वास्थ्य का भाव

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समीक्षा में आपका मानसिक स्वास्थ्य वर्ष

जैसे ही 2018 करीब आता है, हम नए साल के लिए नए सपने देखना, लक्ष्य, आशाएं और सपने देखना शुरू कर देते हैं। जबकि वर्तमान क्षण में जीवित रहने के बजाय अतीत में या तो भविष्य से भयभीत, कभी-कभी इसे रोकना और प्रतिबिंबित करना सशक्त हो सकता है कि हम कहां हैं। यह हमें हमारी आगे की यात्रा पर साहसपूर्वक जारी रखने के लिए पढ़ता है।

अपने प्रतिबिंब के बारे में जानबूझकर रहें। आप अपने वर्ष की समीक्षा कर रहे हैं, और यह एक उत्सव के योग्य है। एक विशेष समय निर्धारित करें, एक कप चाय बनाएं, प्रेरणादायक संगीत बजाएं, एक पत्रिका या नोटबुक लें, और विचार करें कि आप कितने अद्भुत हैं।

• आपने अभी जीवन के 12 पूरे महीने गुजारे हैं। कुछ चुनौतियों और कुछ जीत का वर्णन करें।
• अगर मानसिक बीमारी या मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों ने आपके जीवन को छुआ, उनसे निपटने में आपके लिए क्या काम किया? आप अपने अगले वर्ष में इनको क्या जोड़ना चाहते हैं?
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• इतनी अच्छी तरह से क्या नहीं हुआ? आप क्या परिवर्तन करना चाहते हैं?
• यदि आप अपने वर्ष को एक विषय या शीर्षक दे सकते हैं, तो यह क्या होगा?
• अगले वर्ष के विषयों के लिए कुछ विचारों को सूचीबद्ध करें।
• रिक्त स्थान भरें: “मैं ______________ (कुछ सकारात्मक) हूं क्योंकि मैं ___________ (कुछ सशक्त करता हूं)।

अपना 2018 खुद करें और 2019 में कूदें और इस वर्ष आप सभी।

स्व-प्रतिबिंब के साथ संबंधित लेख

• पर्सनल ग्रोथ के लिए सेल्फ रिफ्लेक्शन पर पांच टिप्स
• स्व-जागरूकता सवाल
• चिंता के साथ रहने वाले लोगों की पांच चरित्र की ताकत
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• अपने दिमाग का उपभोग नकारात्मक विचार? जी.एल.एड. तकनीक
• 23 जर्नल अपने आत्मसम्मान में सुधार करने का संकेत देता है
• अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्वयं की देखभाल के रूप में जर्नलिंग

तुम्हारे विचार

आज का प्रश्न: आपके 2018 के बारे में विशेष रूप से गर्व करने वाली एक बात क्या है? हम आपको अपने विचारों, अनुभवों और ज्ञान को साझा करके भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक पेज और पर HealthyPlace Google+ पृष्ठ.

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• महिलाओं में द्विध्रुवी विकार: यह हमारे लिए अलग है
• वयस्क एडीएचडी और मानसिक विराम
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मैं हन्नाह हूं। आई हैव बाइपोलर 2

द्विध्रुवी सहायता कैसे प्रदान करें - सही तरीका

आप एक परिवार के सदस्य या किसी प्रियजन को द्विध्रुवी सहायता कैसे प्रदान करते हैं? यह एक सवाल है जो मुझे अक्सर मिलता है क्योंकि कई परिवार के सदस्य और दोस्त मदद करना चाहते हैं, लेकिन जब वे कोशिश करते हैं, तो उन्हें फटकार मिलती है; जिसके कारण क्रोध, हताशा और प्रशंसा न होना जैसी भावनाएँ होती हैं। (हन्ना देखें तथा अधिक महान मानसिक स्वास्थ्य वीडियो के लिए HealthyPlace YouTube चैनल की सदस्यता लें.)

फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख

यहाँ शीर्ष 3 मानसिक स्वास्थ्य लेख दिए गए हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक प्रशंसक आपको पढ़ने की सलाह दे रहे हैं:

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3. समाज की उम्मीदें चिंता और अवसाद को दूर कर सकती हैं

यदि आप पहले से ही नहीं हैं, मुझे आशा है कि आप करेंगे हमसे जुड़ें / फेसबुक पर हमें पसंद करें भी। वहाँ बहुत सारे अद्भुत, सहायक लोग हैं।

मानसिक स्वास्थ्य का भाव

“अपने आप को माफ़ करने के लिए हर दिन चुनें। आप मानव हैं, त्रुटिपूर्ण हैं और सभी प्यार के सबसे योग्य हैं। "

अधिक पढ़ें खाने के विकार उद्धरण।

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