7 मास्क हम अपने दोष छिपाने के लिए उपयोग करते हैं

इंटरनेट पर, "कैटफ़िशिंग" का अर्थ है जानबूझकर धोखा देना। एक ऑनलाइन उपयोगकर्ता उपयोगकर्ताओं को अनसुना करने के लिए किसी और के होने का दिखावा करता है। उपहास और उनके सभी-बहुत-सार्वजनिक दुराचारों के बारे में फैसले के वर्षों के बाद, एडीएचडी वाले वयस्क और बच्चे गलत तरीके से विशेषज्ञ बन जाते हैं, "सामान्य रूप से गुजरने" की कोशिश कर रहे हैं।

कलंक और शर्म की बात है चारों ओर एडीएचडी, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि स्थिति के साथ कई लोगों को पहनने के लिए भेस की एक अलमारी डिजाइन की जाती है जब स्थितियों को रैखिक मानकों के पालन की आवश्यकता होती है। हालांकि इन विषयों पर कई विविधताएं हैं, कुछ विशेष रूप से ADHD भीड़ के बीच लोकप्रिय हैं:

1. निष्पादनकर्ता: मुझे सब कुछ पूरी तरह से करना चाहिए। तब शायद किसी ने नोटिस नहीं किया होगा कि मेरी बाकी जिंदगी गड़बड़ है। परफेक्शनिस्ट एडीएचडी के लिए ओवर-कंपेनसेट करने के लिए इतनी मेहनत करता है कि उसके पास "नियंत्रण मुद्दे" हो सकते हैं।

2. पार्टी की शान: मैं चुटकुले सुनाता हूं, आप हंसते हैं (मेरे साथ, मुझ पर नहीं) और आपने मेरी गलतियों को नहीं देखा। पार्टी का जीवन तब लाइमलाइट को पसंद करता है, जब प्रतिक्रिया सकारात्मक होती है, और लोग जोकर को अंदर रोते हुए नहीं देखते हैं।

3. परिचय: मैं चाहता हूं कि आप देखें कि मैं कितना स्मार्ट हूं, इसलिए मैं कमरे में हर किसी को बाहर निकाल दूंगा। बुद्धि तेजस्वी होने के लिए बहुत मेहनत करता है, वह कभी-कभी गहन विचार-मंथन सत्र के बाद अलग हो जाता है।

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4. हारने वाला / ब्लैक शर्ट: यह सब मेरी गलती है! मैं हमेशा आउटकास्ट हूं, चाहे मैं आपको खुश करने की कितनी भी कोशिश करूं। लॉस / ब्लैक शीप को चुपके से लेबल किए जाने से नफरत है, लेकिन उसे त्याग और आत्म-दया के जीवन के लिए इस्तीफा दे दिया जाता है।

5. अंतरिक्ष CADET: मुझे अपने पूरे जीवन में एक "डीट्ज" या "एयरहेड" कहा जाता है क्योंकि मुझे ध्यान देने में परेशानी होती है। स्पेस कैडेट झूठे आरोपों से जख्मी है, लेकिन गूंगा खेलना सीख गया है, इसलिए लोग उससे या उससे बहुत उम्मीद नहीं रखते हैं।

6. सुपर हीरो: जब मैं अन्य लोगों की मदद करता हूं तो मुझे बहुत सारी गर्माहट मिलती है - जितना बड़ा संकट, उतना ही बेहतर। गलती के लिए, सुपरहीरो अपरिहार्य होने के कारण "दोस्त" जीतता है लेकिन कभी भी अपने लिए मदद नहीं मांगता।

7. REBEL / THE HOTHEAD: मैं फ्रैंक सिनात्रा हूं - मैं इसे अपने तरीके से करता हूं। यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो कठिन tiddlywinks! तुम्हारी क्या दिक्कत है? रिबेल / होथेड लोगों को गुस्से में टिप्पणी या अहंकार से दूर करता है, इसे आलोचना के साथ-साथ अंतरंगता के खिलाफ एक सुरक्षा कवच के रूप में उपयोग करता है।

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एडीएचडी वाले वयस्कों और बच्चों के लिए, छिपाने की आवश्यकता इतनी तीव्र है कि वे अपने मास्क को ठीक करने के लिए सुपर ग्लू का उपयोग करते हैं। उनके ऑथेंटिक सेल्व्स इतने क्षतिग्रस्त हैं कि किसी को भी उन्हें देखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। फिर भी ये लोग किसी भी चीज़ से ज्यादा के लिए तरसते हैं, ये होने के लिए प्यार किया जाना चाहिए। कोई मास्क नहीं।

अपने प्रामाणिक स्व को प्यार करने के लिए पहला कदम उस एडीएचडी कोठरी से बाहर आना है जो बिना किसी भेस के है। हालाँकि, कुछ कैवियट हैं:

अपने मुखौटों को जानो और गले लगाओ। जब एक मुखौटा लंबे समय से जगह में है, तो आप भूल जाते हैं कि आप इसे पहन रहे हैं। आपके मुखौटे ने आपको अतीत में संरक्षित किया है, लेकिन उन्हें प्यार से जारी करें।

वास्तविक बनो। एक ही बार में भेस गिराना बहुत अधिक कठोर है। उनमें से कुछ अभी भी आपको अवसर पर सेवा दे सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप किसी विशेष भेष का उपयोग करना चुनते हैं, और यह कि आप पुरानी आदतों में वापस नहीं जा रहे हैं।

इसमें समय लगता है। यदि आप अपने मास्क में रहते हैं, तो आपके करीबी सहयोगी आपके प्रामाणिक स्व की सराहना नहीं कर सकते हैं। उस परिवर्तन को करने से मना न करें। अपने परिवर्तनों के बारे में स्पष्ट रहें और अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपको पसंद करते हैं।

अपने प्रामाणिक स्व को चमकने दो। की विशाल क्षमता एडीएचडी मस्तिष्क केवल तभी टैप किया जा सकता है जब एडीएचडी वाले बच्चे और वयस्क अपने ऑथेंटिक सेल्फ को अनलॉक करें। याद रखें कि आप असाधारण होने के लिए पैदा हुए थे। इसलिए उत्साह के साथ अपना जीवन जीएं - और ADHD के साथ!

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12 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया