मानसिक रूप से बीमार बच्चों के माता-पिता के लिए हॉलिडे सर्वाइवल गाइड: भाग 1
आह, छुट्टियों का मौसम। खुशी और सद्भाव में एक साथ आने वाले परिवार, स्वादिष्टता के सभी तरीकों से भरा टर्की (और खुद)। बच्चे जादू और रहस्य में गाते और फिरते हैं और--
मैं किससे मजाक कर रहा हूं? साल के आखिरी दो महीने किसी भी माता-पिता के लिए कोशिश कर सकते हैं, लेकिन मानसिक बीमारी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए, हम रॉकवेलियन के दृश्यों से दूर हो सकते हैं जिन्हें हमने एक बार कल्पना की थी।
यह कहने के लिए नहीं है कि आपको एक पतन आश्रय में छेद करना चाहिए, जबकि बाकी दुनिया में सभी मज़ा है। मैंने वर्षों से सीखा है कि छुट्टी का मौसम कम "बाह हम्बग" और अधिक "होहोहो" कैसे बनाया जाए, और मुझे यकीन है कि आप भी कर सकते हैं।
जब आप मानसिक बीमारी के साथ एक बच्चा है, तो धन्यवाद कैसे बचे
तुर्की दिवस, वास्तव में अमेरिकी अवकाश है, धर्म या राष्ट्रीय मूल की परवाह किए बिना सभी के बारे में मनाया जाता है। यह दिसंबर की छुट्टियों के सही "किकऑफ" को भी चिह्नित करता है। कुछ बच्चों के लिए, यह पूर्ण तबाही के एक महीने (या अधिक) की शुरुआत को भी चिह्नित कर सकता है। दिनचर्या बाधित होती है, विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने की उम्मीद की जाती है, और रिश्तेदारों के सभी तरीके गाल को चुटकी में भरने और निर्णय पारित करने के लिए तैयार हैं। यह आपको आश्चर्यचकित करने के लिए पर्याप्त है कि मौसम किसके लिए कठिन है - बच्चों, या माता-पिता के लिए?
यहाँ कुछ युक्तियाँ मैंने सीखी हैं, नौ वर्षों में मैं बॉब की माँ रही हूँ, छुट्टी को अधिक सुखद और कम नाटकीय बनाने के लिए।
- अपने बच्चे की सीमाओं को स्वीकार करें। मैं इस पर जोर नहीं दे सकता। जब तक आप पहचान सकते हैं - और स्वीकार करते हैं - तथ्य यह है कि आपका बच्चा वह है जो वह है (और यह ठीक है), आप बिना किसी अपेक्षा के छुट्टियों के मौसम में कभी नहीं मिलेंगे।
- अपने को स्वीकार करो अपना सीमाओं। तुम हो नहीं एक सुपरहीरो (चाहे आप उस केप में कितने अच्छे दिखें)। संभावना है कि आप जनवरी - अक्टूबर से अपनी सीमा तक खिंचे हुए हैं। नवंबर और दिसंबर में ऊर्जा के किसी भी अचानक फटने की उम्मीद न करें, जो आपको अपने स्वयं के अवकाश कार्डों को हाथ से बनाने में सक्षम करेगा, बेक करेगा तीस दर्जन कुकीज़, बच्चों को दो बार (दो बार) कैरलिंग कराएं और सामान्य रूप से आपके द्वारा किया गया सारा सामान (जैसे काम और बच्चे की देखभाल करना) मकान)। यहाँ एक रहस्य है -यदि आप उन चीजों को करते हैं या नहीं, तो आपके बच्चे किसी भी तरह से अलग नहीं होंगे. और एक और - बाकी दुनिया यह तय नहीं करेगी कि आप एक बेहतर या बदतर माता-पिता हैं अगर आप उन्हें करते हैं या नहीं।
- "की कला सीखेंनहीं." आपको हर निमंत्रण को स्वीकार करने, हर ज़िम्मेदारी लेने या हर व्यक्ति की इच्छाओं को समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है। तय करें कि आपकी परमाणु परिवार इकाई के लिए सबसे अच्छा क्या है और हर किसी की ज़रूरतों को पूरा करें। आप कर सकते हैं शालीनता से।
- ऐसी नई परंपराएँ बनाएँ जो आपके अपने परिवार के लिए बेहतर हों। हो सकता है कि आप हर साल अपने माता-पिता, भाई-बहनों और 90,000 अन्य लोगों के साथ शहर के चौक में वार्षिक वृक्ष प्रकाश समारोह को देखने के लिए उमड़ पड़े हों; जो भीड़ से घृणा करता है, वह शायद आपके चिंतित बच्चे के साथ अच्छी तरह से नहीं बैठेगा। लेकिन वही बच्चा वास्तव में आपके सामने यार्ड में एक छोटे, अंतरंग पेड़ प्रकाश समारोह का आनंद ले सकता है।
छुट्टियां चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, हां। लेकिन थोड़े से रीफ्रैमिंग के साथ, हम सभी अपने खुद के रॉकवेलियन पल पा सकते हैं।
