एडीएचडी उन्मूलन आहार: एडीएचडी बच्चों में खाद्य संवेदनशीलता

एक एडीएचडी उन्मूलन आहार आपके बच्चे को असावधानी और अति सक्रियता के कठिन लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक दृष्टिकोण हो सकता है (एडीएचडी हाइपरएक्टिव बच्चे और असावधान प्रकार के लिए आहार). सामान्य तौर पर, एक उन्मूलन आहार वह होता है, जहां व्यक्ति अपने आहार से एक या अधिक खाद्य पदार्थों को एक समय के लिए हटा देता है। खाद्य पदार्थों को खत्म करने का उद्देश्य किसी भी खाद्य संवेदनशीलता की पहचान करने में मदद करना है। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे डेयरी, नट्स, गेहूं, और भोजन रंजक कुछ लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए सोचा जाता है। उसी संबंध में, जो लोग उन खाद्य पदार्थों से असावधानता और / या अति सक्रियता का अनुभव करते हैं, वे अधिक प्रभावित हो सकते हैं और इस तरह विशेष रूप से सिलवाया गया एडीएचडी उन्मूलन आहार से लाभान्वित होते हैं।

एडीएचडी उन्मूलन आहार

एडीएचडी उन्मूलन आहार की अवधारणा समझने में काफी सरल है - अपने बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करने की संभावना वाले खाद्य पदार्थों को हटाकर शुरू करें, और फिर व्यवहार में किसी भी बदलाव की निगरानी और निरीक्षण करें। यदि आपके बच्चे को गेहूं से हटाए जाने पर अधिक चौकस दिखाई देता है, तो उसके आहार को अभी तक बढ़ाया नहीं गया है, जब उसे पुन: प्रस्तुत किया जाता है, तो संभावना है कि आपके बच्चे में गेहूं की संवेदनशीलता है।

के लिए एक उन्मूलन आहार का उपयोग करने के लाभों के पीछे अनुसंधान एडीएचडी लक्षण प्रबंधन आश्वस्त करता है। 2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि एडीएचडी बच्चों के लिए एक उन्मूलन आहार के उपयोग से पांच हफ्तों के बाद लक्षणों में 64% सुधार हुआ, बच्चों की तुलना में, जिन्होंने "सामान्य" आहार खाया। लक्षण प्रबंधन के लिए एडीएचडी उन्मूलन आहार का उपयोग करने के संभावित लाभों का प्रदर्शन करने वाले कई अन्य अध्ययन हैं। फिर भी, अधिकांश शोधों की तरह, निश्चित रूप से, अनुसंधान का विरोध करना है। फिर भी, यदि आप अपने बच्चे के लिए एडीएचडी उन्मूलन आहार की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हैं, तो उन्मूलन प्रक्रिया के लिए कुछ अलग तरीके हैं।

एडीएचडी उन्मूलन आहार की विविधताएं

एडीएचडी के लिए खाद्य उन्मूलन आहार विभिन्न रूपों में आते हैं।

• एकल-भोजन एडीएचडी उन्मूलन आहार - एक उन्मूलन आहार की यह भिन्नता एक बार में केवल एक या दो खाद्य पदार्थों को हटाने पर केंद्रित है।
• बहु-खाद्य एडीएचडी उन्मूलन आहार - यह आहार उन खाद्य पदार्थों को हटाने पर केंद्रित है जो पाए गए हैं आमतौर पर नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं (यानी - गेहूं, मक्का, सोया, नट, अंडे, डेयरी, और / या कृत्रिम योजक होते हैं।
• कुछ खाद्य पदार्थ एडीएचडी उन्मूलन आहार - भी "oligoantigenic" आहार के रूप में जाना जाता है। उन्मूलन आहार और एडीएचडी का उपयोग करने के संदर्भ में, यह खाद्य आहार केवल कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करता है, जिससे लंबे समय तक बनाए रखना मुश्किल होता है। जबकि इस आहार में अधिकांश खाद्य पदार्थ समाप्त हो जाते हैं, खाद्य पदार्थ कम से कम मांस, चावल और सब्जियों सहित मुद्दों का कारण बन सकते हैं। यदि ओलिगोएन्जेनजेनिक आहार आपको रुचिकर लगता है, तो पोषण संबंधी कमियों से बचने के लिए मेडिकल पेशेवर की मदद लेना फायदेमंद हो सकता है।

ADHD उन्मूलन आहार में आपके बच्चे की असावधानी और अति सक्रियता के लिए फायदेमंद होने की क्षमता है। फिर भी, जब बदल रहा है एडीएचडी के लिए आहार, किसी भी बड़े आहार परिवर्तन के साथ, यह एक चिकित्सा पेशेवर की सलाह से मददगार है।

लेख संदर्भ