परिवार और दोस्तों के लिए खाने के विकार को समझना

मेरे पास परिवार और दोस्तों के लिए खाने के विकारों को समझने के बारे में अंतर्दृष्टि है, लेकिन मेरे पास अक्सर यह सब बताने के लिए भाषा नहीं है। मुझे संदेह है कि मैं इस विधेय में अकेला नहीं हूँ। मेरा कूबड़ ज्यादातर लोगों के साथ है अव्यवस्थित खाने मुद्दों को उनके अनुभव से जोड़ने के लिए संघर्ष। क्योंकि खाने के विकार जटिल बीमारियां हैं जो शरीर, मन और आत्मा पर अत्याचार करते हैं, वे चर्चा करने के लिए दर्दनाक हैं। और उनका गुप्त, वापस लिया गया स्वभाव बाहर के लोगों को भ्रमित, घायल या नाराज महसूस करवा सकता है। वे अनुभव कर सकते हैं खाने का विकार पीड़ित के रूप में कृत्य, उदासीन, असंतुष्ट और स्वार्थी। लेकिन जब खाने के विकार इस तरह का व्यवहार करते हैं, तो यह व्यक्ति के वास्तविक चरित्र का संकेत नहीं होता है। उस कठिन, कठोर मोहरे के बिना किसी को स्वीकार और मान्य महसूस करने के लिए बेताब है। इसलिए मुझे परिवार और दोस्तों से खाने के विकारों के बारे में समझने - समझने की ज़रूरत है और यदि आप संबंधित कर सकते हैं, तो मैं आपको अपने प्रियजनों के साथ इन बात करने वाले बिंदुओं का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

5 सत्य जो परिवार और दोस्तों के लिए खाने के विकार का नेतृत्व करते हैं

वास्तविकता यह है कि जब तक कोई पहली बार खाने के विकार से नहीं गुजरा है, परिवार और दोस्तों के लिए खाने के विकारों को समझना चुनौतीपूर्ण है। तमाम बारीकियों, पेचीदगियों और उलझनों को समेटना असंभव है। मैं यह जानता हूं और मुझे उम्मीद नहीं है कि मेरे दोस्त या परिवार के सदस्य आंतरिक अशांति से संबंधित हैं जिसका मैं दैनिक आधार पर मुकाबला कर रहा हूं। मैं पहचानता हूं, उनके लिए यह सब विदेशी क्षेत्र है।

जब मैं लापरवाह और मनमौजी हो जाता हूं तो मैं उनसे अपने व्यवहार को सहानुभूति या बहाने के लिए नहीं कह रहा हूं। मुझे अपने प्रियजनों को अपने जीवित अनुभव के इन पहलुओं को समझने की आवश्यकता है ताकि हमारे रिश्ते का सामना हो सके- और यहां तक ​​कि मज़बूत बनो-खाने की अव्यवस्था के बावजूद किसी भी मानवीय संबंध को कम करने के प्रयासों को मैं बनाए रखने के लिए लड़ रहा हूं। ये पाँच सत्य मित्रों और परिवार के लिए खाने के विकार की समझ को जोड़ सकते हैं:

1. आपके लिए सामान्य लगने वाली गतिविधियाँ मेरे लिए पूर्ण यातना हो सकती हैं: एक सामाजिक समारोह में शामिल होने के लिए एक कसरत को छोड़ना, जब मैंने चेक नहीं किया है तो एक रेस्तरां में जा रहा हूं स्टारबक्स में शर्करायुक्त डोनट और फ्रैपुकुचीनो के लिए पहले से मेनू या ऑर्डर करना - ये बहुत प्रभावित करते हैं मुझे। एक खाने के विकार को अक्सर चिंता के साथ जोड़ा जाता है, इसलिए जब मेरे सुविधा क्षेत्र को खतरा या चुनौती महसूस होती है, तो मैं अनिश्चित व्यवहार के साथ जवाब दे सकता हूं। यदि आप मुझे सामान्य से अधिक fidgeting, आँसू से बचने और तेजी से या उथले साँस लेने के लिए लगातार निमिष नोटिस, तो संभावना है कि मेरे सिर में आंतरिक एकालाप मुझे "कमजोरी, विफलता और नियंत्रण की हानि" के लिए दंडित कर रहा है प्रदर्शन किया। आप एक डोनट को विजय के रूप में देख सकते हैं, लेकिन मेरे खाने की गड़बड़ी उन सभी कारणों को सूचीबद्ध करने से पहले से ही परेशान है, जो अब मैं अपर्याप्त हूं।
2. ईटिंग डिसऑर्डर मुझे किसी और चीज़ पर प्राथमिकता देने के लिए मना करता है: मैं इस बात से वाकिफ हूं कि मैं खाने के विकार के प्रभाव में कैसे गर्भ धारण करता हूं और आत्म-अवशोषित होता हूं। आपको लगता है कि ठुकराया, आहत या हल्का हो सकता है जब ऐसा लगता है कि मैं इस बीमारी को आपके लिए चुन रहा हूं सौवां समय, लेकिन वह निर्णय हमेशा सचेत नहीं होता है और यह कभी नहीं दर्शाता है कि मुझे कितनी गहराई से परवाह है आप। सच्चाई यह है कि मैं निराश हूँ जब कैलोरी, व्यायाम, वजन और शरीर की छवि के प्रति यह न्यूरोसिस हमारे संबंधों को प्रभावित करता है। लेकिन ईटिंग डिसऑर्डर ने मुझे यह विश्वास दिलाने के लिए राजी कर लिया है कि यह आत्मविश्वास, मूल्य और पुष्टि के लिए मेरा एक मौका है जो मैं बहुत ही उत्सुकता से तरस रहा हूं। एक खाने की गड़बड़ी के पक्ष में जिस मान्यता को मैंने आपको पीछे धकेल दिया है वह मुझे दुखी करती है। मैं कभी-कभी नुकसान को उलटने के लिए शक्तिहीन महसूस करता हूं।
3. हालाँकि मैं अधिक वजन महसूस कर सकता हूँ, मैं आपको उन शर्तों के बारे में नहीं समझता: मेरे शरीर को अवास्तविक और अप्राप्य मानकों के लिए रखा गया है जो मुझे याद दिलाने की आवश्यकता है कि वे हानिकारक हैं। लेकिन मेरी खुद की दिखावट की यह तिरछी धारणा मेरे बारे में कैसा महसूस करती है, आइना नहीं दिखाती। अन्य लोगों के साथ शरीर की तुलना करने के लिए अपने पीड़ितों को पढ़ाने के लिए खाने के विकार कुख्यात हैं, मैं आपको एक बहुआयामी इंसान के रूप में देखता हूं - आपके बाहरी हिस्सों का योग नहीं। जब मैं उन विशेषताओं का वर्णन करता हूं जो मुझे आपके बारे में सबसे अधिक पसंद हैं, तो वजन, जीन का आकार या मांसपेशी टोन मेरे रडार पर भी नहीं हैं। मैं आपकी दया, भक्ति, निष्ठा, करुणा, उत्साह और बदले की भावना की प्रशंसा कर रहा हूं। मैं अपने रिश्ते को आधार नहीं बनाता कि आप "पूर्ण" कितने करीब दिखते हैं। लेकिन विडंबना यह है कि मैं अभी भी अपने आप को समझाता हूं कि पूर्णता मुझे कैसे प्राप्त होगी।
4. वसूली की इस प्रक्रिया के बारे में कुछ भी सरल, रैखिक या स्पष्ट नहीं है: जब मैं बैकस्लाइड करता हूं तो आपको क्रोध, अधीरता और निराशा का अनुभव हो सकता है खाने की प्रवृत्ति. मुझे एहसास हुआ कि यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और मैं आपको इसके लिए दोषी नहीं ठहराता, लेकिन मैं आपको अपनी पलकों को माफ करने और मुझे लगातार प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। जब मैं रिकवरी में बाधाओं या हार का सामना करता हूं, तो मुझे आश्चर्य होता है, "क्या बात है?" यह एक खतरनाक विचार प्रक्रिया है क्योंकि यह मुझे खाने के विकार के चोकहोल्ड में वापस आकर्षित कर सकता है, इसलिए यह इन कमजोर समय के दौरान है कि मुझे आपके सुदृढीकरण की आवश्यकता है। मैं मानता हूं कि यह आपसे अनुचित मात्रा में धीरज रखने के लिए कह रहा है लेकिन ज्ञान है कि आप हैं मेरी सभी गलतियों और गन्दगी के सामने सुसाइड करने वाले को अक्सर प्रोत्साहन देना पड़ता है फिर से लड़ाई।
5. मैं अपने संघर्षों के बारे में ईमानदार होना चाहता हूं, लेकिन मुझे आप पर बोझ डालने से भी नफरत है: खाने के विकार गोपनीयता और अलगाव के वातावरण में उनके सबसे घातक हैं। यहां तक ​​कि अगर मेरे आसपास समर्थन का एक समुदाय है, तो बीमारी टुकड़ी और अकेलेपन की ऐसी तीव्र भावनाओं का निर्माण कर सकती है जो कि दम घुट रही है। मैं अपने प्रामाणिक अनुभव को आपके साथ सुनाना चाहता हूं, लेकिन मेरे अंदर जो मंथन है, उसके भारीपन से आपको घबराने का डर है। कभी-कभी मेरे कार्य मिश्रित संकेत होते हैं- मैं जुड़ने की लालसा के बावजूद पीछे हट जाता हूं और खुद को व्यक्त करने के आग्रह के बावजूद चुप रहता हूं। मैं सुनना चाहता हूं, लेकिन मुझे पेट को बोझ के रूप में नहीं देखा जा सकता है, इसलिए मैं इसके बजाय एक कठिन, स्वतंत्र और कठोर ब्रावो को गढ़ता हूं। मुझे याद दिलाएं कि मेरे पास भावनाएं हैं और मेरे बारे में बात करने के लिए मुझे दबाएं, मेरे आंदोलन या परेशानी की परवाह किए बिना।

यह एक संपूर्ण सूची नहीं है, और न ही यह खाता है कि खाने के विकार से पीड़ित सभी लोग कैसे महसूस कर सकते हैं। लेकिन अगर आप इस संघर्ष को अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को बताने के लिए सही शब्दों के साथ जूझ रहे हैं - या आप एक प्रिय व्यक्ति हैं इस मुद्दे को समझने के लिए जो आपको चकित करता है- मुझे उम्मीद है कि यह एक दयालु और उत्पादक संवाद को बढ़ावा देता है जो आपसी विश्वास को बढ़ाता है समझ। परिवार और दोस्तों के लिए खाने के विकारों को समझने की क्रिया एक गहरे प्यार में से एक है - उसी तरह का प्यार जो मैं आपके लिए महसूस करता हूं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा खाने का विकार क्या संवाद करने की कोशिश करता है।