आई एम द हार्ट मेडिटेशन कोर्स

एक ध्यान पाठ्यक्रम जिसे लागू करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है
पर आधारित दर्शन पुस्तक एड्रियन न्यूटन द्वारा

इस विषय के पाठक को अधिक संपूर्ण समझ प्राप्त करने में सक्षम करने के लिए, "स्व की भावना" की अच्छी समझ होना महत्वपूर्ण है। "स्वयं की भावना" की विस्तारित परिभाषा के साथ इस प्रवचन को उलझाने के बजाय, यह अनुशंसा की जाती है कि आप लघु पाठ पढ़ने पर विचार करें "स्व की भावना को परिभाषित करना". यह सबसे उपयोगी होगा यदि आपको लगता है कि इस पृष्ठ पर "स्वयं की भावना" के संदर्भ आपके दिमाग में अस्पष्ट हैं।

सारणी 1: स्वयं की पहचान के स्तर।

शारीरिक	मानसिक	भावुक	आध्यात्मिक
एक उदाहरण विभिन्न का रिश्तों के बीच तन मन और आत्मा जो मदद करते हैं परिभाषित या अर्हता प्राप्त करें स्वयं की समझ	मैं जानता हूँ कि मैं कर रहा सकता हूँ मेरे शरीर के कारण	मैं जानता हूँ कि मैं कर रहा सकता हूँ क्योंकि मुझे लगता है कि मैं ए.एम.	मैं जानता हूँ कि मैं कर रहा सकता हूँ मेरी भावनाओं की वजह से	मैं हूँ
मेरा शरीर सत्यापन मेरा अस्तित्व	मेरे विचार सत्यापित करें मेरा अस्तित्व	मेरी भावनाएँ सत्यापित करें मेरा अस्तित्व	सत्यापन की आवश्यकता के बिना शुद्ध अस्तित्व।
मेरे बीच मौजूद है अन्य भौतिक प्राणी।	मैं एक नेटवर्क में मौजूद हूं बौद्धिक संघों की।	मैं भावनाओं से मौजूद हूं से और दूसरों के लिए व्यक्त किया।	मैं अकेला मौजूद हूं
शारीरिक संबंध मुझे पूर्णता लाते हैं	बौद्धिक संघ मुझे पूर्णता लाते हैं	भावनात्मक जुड़ाव मुझे पूर्णता लाते हैं	आत्म तृप्ति निहित है।

एक व्यक्ति के मानव, सामाजिक और आध्यात्मिक विकास के विभिन्न चरणों के माध्यम से, एक व्यक्ति को WHO का बोध होता है (अर्थात, आंतरिक पहचान जहां आत्म-पूर्ति, और से आत्म-मूल्य की मान्यता), नए अर्थों की प्रगति होनी चाहिए क्योंकि व्यक्ति जीवन को बेहतर बनाता है। पूरी तरह। मैं "उद्देश्य से" शब्द का उपयोग यह इंगित करने के लिए करता हूं कि बहुत से लोग आवश्यक रूप से अधिक प्रगति नहीं करते हैं शारीरिक या मानसिक के साथ संरेखित आत्म-पहचान की मूल भावना से परे उनके अस्तित्व का परिष्कृत दृष्टिकोण स्तरों।

उपरोक्त तालिका से, हम प्रत्येक स्तर की जांच कर सकते हैं और देख सकते हैं कि मानव मानस जीवन में कैसे परिपक्व होता है। अस्तित्व का प्रत्येक स्तर फिर से सापेक्ष अनुभवों, संघों, तुलनाओं और अन्य योग्यताओं के माध्यम से स्वयं की भावना को परिपक्व करता है। ये सभी अंततः एक रहस्योद्घाटन की अनुमति देकर हमारी सेवा कर सकते हैं, कि एक दिन हम बाहरी योग्यता की आवश्यकता को अलग कर सकते हैं और ज्ञान में आराम कर सकते हैं कि हम मौजूद हैं क्योंकि हम मौजूद हैं। ऐसा रवैया तुलनाओं और उपमाओं से रहित है, क्योंकि हम खुद को हमेशा के लिए पूरा होते हुए देखते हैं। हमारा सच्चा आत्मिक आध्यात्मिक होना है और परोपकार करना है, "हम भौतिक यात्रा पर आध्यात्मिक प्राणी हैं"।

आइए हम प्रत्येक अनुभाग के माध्यम से चलते हैं टेबल और इसके अर्थ पर संक्षिप्त विस्तार करें।

शारीरिक

मानव अस्तित्व के दिन 1 से, एक व्यक्ति 3-आयामी दुनिया में बढ़ता है, शुरू में स्थानिक रिश्तों और पर्यावरण की स्थितियों के बारे में सीखता है,

उदाहरण:

• दूरी सहित अप, डाउन, इन, आउट की समझ।
• भौतिक शरीर की भावना किसी चीज़ तक पहुँचने और छूने से।
• चीजें जो शारीरिक सुरक्षा और अस्तित्व के लिए खतरा हैं।
• शारीरिक रूप से मनभावन और सुकून देने वाली भावना।

ये छापें इस समझ के लिए मौलिक हैं कि "मैं एक जीवित प्राणी हूं" क्योंकि मेरा शरीर और इसकी संवेदनाएं एक जीवित इकाई के रूप में मेरे अनुभव को मान्य करती हैं।

जीवन के विभिन्न चरणों में, एक व्यक्ति व्यक्तिगत शक्ति के साथ-साथ खेल और एथलेटिक्स जैसी सकारात्मक शारीरिक उपलब्धियों से तृप्ति और योग्यता की भावनाओं को प्राप्त कर सकता है। दूसरी ओर, "बदमाशी" जैसी शारीरिक विशेषताओं का नकारात्मक उपयोग व्यक्तिगत शक्ति या आत्म की भावना भी ला सकता है। हालांकि, इस तरह से व्यक्तिगत शक्ति के उपयोग और खेती को जारी रखने के लिए समस्याएं पैदा होंगी, क्योंकि एक दिन ऐसा व्यक्ति किसी भी व्यक्ति को मजबूत और अधिक मुखर कर सकता है। यहां, व्यक्ति की व्यक्तिगत शक्ति, या स्वयं की भावना को हटा दिया जाएगा।

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मानसिक

जैसे-जैसे व्यक्ति शारीरिक रूप से विकसित होता है और मानसिक संकाय विकसित करता है, अस्तित्व का एक अधिक परिष्कृत दृश्य धारणा और तर्क परिपक्व होने की शक्तियों के रूप में विकसित होता है। समझ हासिल करने के लिए कि बौद्धिक पहचान के माध्यम से आत्म-पहचान प्राप्त की जा सकती है, व्यक्ति को किसी की मानवता और क्षमता के बारे में अधिक सार्थक समझ में लाता है।

एक बार फिर, जीवन के विभिन्न चरणों में, एक व्यक्ति तर्क और बुद्धिमत्ता के सफल उपयोग से व्यक्तिगत शक्ति और तृप्ति और योग्यता की भावनाओं को प्राप्त कर सकता है। लेकिन मानसिक क्षमताएँ फीकी पड़ सकती हैं, या व्याकरण क्षमता वाले लोगों का सामना किया जा सकता है, संभवतः अपर्याप्तता की भावनाओं को जन्म देता है। इस तरह की चीज व्यक्तिगत शक्ति, या स्वयं की भावना को भी दूर कर सकती है।

भावुक

मानव विकास के 2 अलग-अलग पहलुओं का अनुभव करने के बाद, भावनात्मक भागीदारी की मुठभेड़ और दोनों लोगों और वस्तुओं के प्रति लगाव और परिभाषित करता है और स्वयं के भाव को परिपक्व करता है व्यक्ति। एक साधारण खिलौने से प्राप्त खुशी के अनुभव से, एक पसंदीदा खिलौने की तरह, एक पालतू जानवर या अधिक महत्वपूर्ण लोगों की तरह जीवित चीजों के लिए गहरा संबंध, अभी भी स्वयं के अनुभव से उच्च भावना उत्पन्न होती है: "मुझे पता है कि मैं उन चीज़ों और लोगों के लिए मौजूद भावनाओं के कारण मौजूद हूं, साथ ही उन भावनाओं के साथ भी जो लोगों के लिए हैं। मुझे "। किसी व्यक्ति की आत्म भावना कुछ उच्चतर होती है।

इसके अलावा, प्यार और अधिक महत्वपूर्ण रूप से बिना शर्त प्यार का अनुभव एक डिग्री लाता है बाहरी से जुड़े शारीरिक और मानसिक अनुभव से प्राप्त "स्वयं की भावना" को जारी करना निर्भरता। सच्चे या गैर-सशर्त प्रेम के अनुभव से, शारीरिक विशेषताओं से बाहरी सत्यापन की आवश्यकता बहुत हद तक फैल जाती है।

फिर भी, जीवन के विभिन्न चरणों में, एक व्यक्ति व्यक्तिगत शक्ति और तृप्ति और योग्यता की भावनाओं को दूसरे से प्यार करने के अनुभव से प्राप्त कर सकता है। यह, अन्य लोगों के प्यार या अन्य भावनात्मक समर्थन के लिए भी असुरक्षित नहीं है।

आध्यात्मिक

आध्यात्मिक अनुभव से एक "स्वयं की भावना" खोजना मानवता का लक्ष्य है। आपका लक्ष्य!

यह यहां है कि आंतरिक मानव अनुभव के noblest प्राप्ति को पाया जा सकता है। निर्मल और आत्मविश्वासी। अनुकंपा अभी तक मुखर। आत्म आश्वस्त लेकिन विनम्र। समझदार और गहरा दिल और सरल सरल।

इस तरह की प्राप्ति को कैसे सुरक्षित किया जा सकता है?

हमारे आध्यात्मिक स्वरूप के उद्देश्यपूर्ण चिंतन द्वारा।

और अब, ध्यान

इस ध्यान के पाठ्यक्रम में, हम साधना, पोषण और स्थायी रूप से स्वयं की भावना प्राप्त करने का प्रयास करते हैं जिसकी हमारे आध्यात्मिक प्रकृति में एक पहचान है। यह इस अभ्यास का उद्देश्य नहीं है कि हमारी पहचान से निर्मित "स्वयं की भावना" को नकारना है बल्कि शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक प्रकृति, हम उन्हें गले लगाने और उन्हें एकता के साथ लाने के लिए आगे बढ़ते हैं आध्यात्मिक प्रकृति। इसलिए जब तक हम इन पहचानों को विकृत नहीं करते हैं और उन्हें बाहरी परिस्थितियों द्वारा पोषित या बनाए रखने की अनुमति देते हैं, हम उन पर निर्भर नहीं होंगे। वे हमारा नेतृत्व नहीं करेंगे, बल्कि हम उनका नेतृत्व करेंगे... हम उन्हें पूर्णता की ओर ले जाएंगे।

इस ध्यान का मूल सिद्धांत मंत्र पुनरावृत्ति की तकनीक पर आधारित है, लेकिन इसके अर्थ के बारे में जागरूकता के उच्च स्तर की खेती के साथ।

"मैं दिल हूँ"
"मैं दिल हूँ"
"मैं दिल हूँ"
"मैं दिल हूँ"

बार-बार, लेकिन वाक्यांश के अर्थ के लिए हमेशा याद रखने वाली खेती। यह उस स्मरण के बिना पूरी तरह से महत्वपूर्ण है, माइंड को चेतना के एक उन्नत स्तर की तलाश और तलाश करने के लिए कोई वास्तविक प्रेरणा नहीं मिलेगी। यह महत्वपूर्ण है कि "आई एम द हार्ट" वाक्यांश की आपकी समझ आपके दिमाग में तैयार हो गई है मेरी किताब, "मैं दिल हूँ"।

यह पुस्तक रूपक और दृष्टांत में उद्देश्यपूर्ण रूप से समृद्ध है और आत्म खोज की यात्रा के लिए आपको तैयार करने के लिए एक लंबा अभी तक अवशोषित प्रवचन देता है।

मंत्र शब्द का अर्थ है, "जो मन की रक्षा करता है"। मंत्र की पुनरावृत्ति की प्राचीन और समय सिद्ध तकनीक व्यक्ति को मंत्र की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने का कार्य करती है, (जो कि सच्चे स्व के प्रति जागरूक जागृति है)। इससे मानसिक शुद्धि और उत्थान होता है, आत्म के प्रेम के उच्च आदर्श द्वारा सशक्त एकाग्रता के उपयोग से।

मंत्र की पुनरावृत्ति द्वारा वहन की गई "सुरक्षा" चेतना के उत्थान को अधिक स्पष्ट और प्रबुद्ध क्षेत्र में सहायता करने का कार्य करती है। यह रोशनी आध्यात्मिक वास्तविकताओं को महसूस करने की क्षमता है जो अंतर्दृष्टि, आंतरिक ज्ञान और अधिक के रूप में आती है महत्वपूर्ण रूप से, इस ध्यान का लक्ष्य, ईश्वर के साथ अंतरंग संबंध का रहस्योद्घाटन हम सभी के पास है, और यह कि "ईश्वर भीतर रहता है आप के रूप में आप "

तब यह कहने के लिए सुंदर समझ में आता है "मैं दिल हूं".

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इस पुनरावृत्ति के बारे में ध्यान रखने के लिए कुछ अन्य महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

• जब मैं कहता हूं कि "आई एम द हार्ट" वाक्यांश को बार-बार दोहराया जाना है, तो मुझे जरूरी नहीं कि निरंतर और आराम के बिना, या तेज आग की गति से मतलब हो। पर्याप्त पुनरावृत्ति का एक चक्र है जिसके द्वारा आप जो कह रहे हैं उसके अर्थ के सभी महत्वपूर्ण स्मरण के लिए अनुमति दे सकते हैं।
• हर तरह से, ध्यान के इस रूप को योग और अन्य पूर्वी परंपराओं के अनुयायियों द्वारा अपनाई जाने वाली पारंपरिक तकनीकों के रूप में ध्यान साधना में शामिल करें।
• यहां तक ​​कि सड़क पर या पार्क में उतरने या बस में सवार होने के दौरान, अपने आवश्यक स्वभाव को याद रखें और कहें,
  "मैं दिल हूं".

इन पर भी विचार करें:

क्या आपको डर लग रहा है? "मैं दिल हूं".
क्या आप खोया हुआ महसूस कर रहे हैं? "मैं दिल हूं".
क्या आप थके हुए महसूस कर रहे हैं? "मैं दिल हूं".
क्या आप दुखी महसूस कर रहे हैं? "मैं दिल हूं".
क्या आप खुश महसूस कर रहे हैं? "मैं दिल हूं".
यह, और आपका कर्तव्य, आपको याद रखना होगा।

इसके अलावा, इन बिंदुओं को ध्यान में रखें।

• जो आपका दैनिक कर्तव्य है, उससे विचलित न हों,
  कर्तव्य के लिए एकाग्रता है, और सारी एकाग्रता ध्यान है।
• जैसा कि आप व्यक्त करने वाले हैं किसी भी विचार के बारे में उच्च जागरूकता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जैसा कि आप "आई एम" शब्दों के साथ शुरू होने वाले वाक्य का उपयोग करते हैं।

जो भी समय (सप्ताह, महीने) के लिए आप "मैं दिल हूँ" की साधना करने जा रहे हैं, अपनी जागरूकता को सक्रिय करें और "मैं दुखी हूँ," "मैं खुश हूँ," "मैं अकेला हूँ," "ऐसी बातें मत कहो" (जो कुछ)"।

"मैं दुखी हूँ," जैसी बातों को कहने के बजाय इसे "दुख है" के साथ बदलें। यह आपकी वर्तमान स्थिति के नकार के बिना, (उस समय के लिए आपका सत्य है) आपकी चेतना को निगलने के लिए नकारात्मक प्रवर्तन की क्षमता को अक्षम करता है। इस तरह के विचार को "दुःख" के साथ प्रतिस्थापित करना, मन को भ्रामक सोच से बचाता है। "मैं दिल हूं" के साथ विचार की उस ट्रेन को भी समाप्त करने में मदद करता है बनाए रखने के ऊपर की ओर यात्रा जो आप चुन रहे हैं।

चिंतन की अवधि रखें और अपने आप को देखें और समझें कि आप कैसे प्रगति कर रहे हैं।

अपनी प्रगति के बारे में ज्यादा चिंतित न हों, बल्कि यह जान लें कि आपकी दृढ़ता से सफलता सुनिश्चित होगी। कृपया अपने साथ धैर्य रखें। आप सशर्त व्यवहार और दुनियावी सोच के जीवनकाल से ऊपर उठने की प्रक्रिया में हैं। आपके बहादुर और समर्पित प्रयास बिना रुके नहीं जाएंगे।

इस शक्तिशाली और बहुत महान कार्य की सहायता और मार्गदर्शन के लिए प्रार्थना करें।

ईश्वर के साथ अंतरंग मिलन की इच्छा रखने वाले नेक विचार पर विश्वास करें।

इस वेब साइट पर मेरे चयन के लिए परीक्षण किया गया है
और सटीक पुनरीक्षण
उन्होंने मेरे मन, दिल, SOUL को उतारा है ...
और, मेरी जिंदगी, का।
मैं नया हूँ और मैं अपने आप को जानता हूँ और खुद को जानता हूँ।

अब मैं किसी भी तरह के शो के बारे में नहीं जानता

आई ए एम टी एच ई एच एच ई ए आर टी

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