आई स्टूड अप: फेसबुक पर द्विध्रुवी विकार का खुलासा
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धन्यवाद, हेल्दीप्लस, के लिए "स्टैंड अप फॉर मेंटल हेल्थ" अभियान. अपने आप से बहस करने के कई दिनों के बाद मंगलवार, 29 जनवरी, 2013 को, मैंने फैसला किया कि मैं अपने दोस्तों और परिवार को यह बताने के लिए तैयार हूँ कि मुझे कोई मानसिक बीमारी है और मेरे लिए वास्तव में इसका क्या मतलब है। मैंने रखा "कवर स्वास्थ्य के लिए स्टैंड अप फॉर मेंटल हेल्थ" अभियान चित्र जनवरी को 22, जिस दिन आपने अभियान शुरू किया, और मुझे वास्तव में यह सोचकर मिला कि मैं अपने जीवन के इतने महत्वपूर्ण हिस्से को छिपाने में कितना थक गया हूं। मैं एक सामाजिक कार्यकर्ता हूं और वर्षों से, मैंने ग्राहकों को लड़ने के लिए प्रोत्साहित किया है मानसिक स्वास्थ्य कलंक अपनी बीमारी छुपाते हुए।
मेरी पोस्ट की प्रतिक्रिया बेहद सकारात्मक रही है। आज, मेरे एक दोस्त ने मेरे नक्शेकदम पर चलते हुए मानसिक बीमारी के साथ अपने अनुभव के बारे में पोस्ट किया। धन्यवाद, हेल्दीप्लस, मेरी मदद करने के लिए खुद को खोलने की हिम्मत जुटाओ। मुझे पता है कि यह सही काम था।
स्थायी: मैं द्विध्रुवी विकार है
यह मेरी फेसबुक पोस्ट मंगलवार से है:
प्रिय फेसबुक मित्र और परिवार,
HealthyPlace.com (जो एक महान वेबसाइट है, आपको इसकी जांच करनी चाहिए) हाल ही में लॉन्च किया गया मानसिक स्वास्थ्य के लिए खड़े हो जाओ अभियान, जो मूल रूप से कहता है कि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जनता को शिक्षित करना जारी रखने और आशा है कि वे आसपास आते हैं, कम करने का एक बेहतर तरीका है कलंक हमारे जीवन में इसे बर्दाश्त करने के लिए नहीं हो सकता है और मानसिक बीमारियों वाले लोगों के लिए छिपने से बाहर आने और यह दिखाने के लिए कि मानसिक बीमारी वास्तव में कैसी दिखती है।
उस अंत तक, मैं औपचारिक रूप से यह घोषणा करना चाहूंगा मेरे पास द्विध्रुवी 1 विकार है तथा पीटीएसडी. मुझे 17 साल की उम्र में अवसाद का पता चला था, जो 20 या 21 साल की उम्र में मेरा पहला मैनीक एपिसोड होने पर द्विध्रुवी में बदल गया था। मैंने अपने स्वर्गीय किशोरावस्था और 20 के दशक की शुरुआत में कुल गड़बड़ किया था (और मुझे आप सभी के लिए खेद है कि जो उस का हिस्सा बनकर फंस गया)। मेरे द्विध्रुवी लक्षण मेरे मध्य 20 के दशक में नियंत्रण में आना शुरू हुआ। मैं स्कूल वापस गया, वास्तव में स्नातक की उपाधि प्राप्त की, और "वास्तविक" नौकरी प्राप्त की। मैं वर्षों से उन्मत्त नहीं हुआ, प्रभावी दवाओं के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं अभी भी अवसाद से जूझ रहा हूं। जैसा कि आप में से अधिकांश जानते हैं, मुझे पिछले मार्च में एक प्रयास के दौरान गोली मार दी गई थी, जिसके कारण पीटीएसडी का निदान हुआ, जो कि मैं अभी भी संघर्ष कर रहा हूं। बहुत।
एक मानसिक बीमारी के साथ रहना आसान नहीं रहा
मैंने नौकरियां खो दी हैं क्योंकि मैं तनाव को बर्दाश्त नहीं कर सका, क्योंकि तनाव और अवसाद एक बुरा संयोजन है जो जल्दी से नियंत्रण से बाहर हो सकता है। मुझे एक मनोचिकित्सक दिखाई देता है। मैं काउंसलिंग के लिए जाता हूं। मैं ध्यान रखता हूं और शायद हमेशा करूंगा। मुझे मनोवैज्ञानिक इकाइयों में रखा गया है। मेरे पास सामान्य नींद का समय बनाए रखने के लिए वास्तव में कठिन समय है, जो बेकार है क्योंकि मैं थका हुआ होने पर अच्छी तरह से काम नहीं करता या सोचता नहीं हूं। मैं बुरी तरह से बुरी तरह से अस्त-व्यस्त हूं। कभी-कभी मेरा मस्तिष्क सिर्फ "अराजक" लगता है, और यही एकमात्र तरीका है जिसका मैं वर्णन कर सकता हूं। मैं मूडी और चिड़चिड़ा हो सकता हूं, हालांकि मैं बहुत कोशिश करता हूं कि इसे दूसरे लोगों पर न लूं। मेरे पास दिन हैं जहां बिस्तर से बाहर निकलना और अपने दांतों को ब्रश करना एक बड़ी उपलब्धि है। मैं कभी-कभी हफ्तों या महीनों के लिए अपने दोस्तों के जीवन से गायब हो जाता हूं, क्योंकि किसी अन्य इंसान के साथ बातचीत करने का विचार बहुत भारी है। शूटिंग के बाद से, मुझे रात में ड्राइविंग करने में परेशानी होती है। मैं कूदता हूं अगर आप मुझे अप्रत्याशित रूप से कंधे पर टैप करते हैं। मेरे बुरे सपने हैं। मैं इस बात से जूझता हूं कि यह कितना अनुचित है कि एक व्यक्ति दूसरे इंसान के लिए इतना भयानक काम कर सकता है। मुझे अपनी सुरक्षा और उन लोगों की सुरक्षा से डर है जिनसे मैं प्यार करता हूं।
लेकिन मेरा एक भयानक परिवार भी है जो पिछले 14 वर्षों में किसी भी तरह मानसिक मानसिक रोलरकोस्टर से बच गया है। मैं ऐसे बहुत से परिवारों को जानता हूं जो कुछ समय बाद हार मान लेते हैं और मैं हर दिन शुक्रगुजार रहता हूं कि मेरा नहीं हुआ। मुझे अच्छा उपचार मिलता है, और मैं बहुत भाग्यशाली था कि मेरे लक्षणों के शुरू होने के बाद जल्द ही उपचार मिल गया (कई लोग मदद पाने से पहले वर्षों तक पीड़ित होते हैं)। मेरे महान मित्र हैं जो मेरे सामयिक लापता होने को सहन करते हैं, अच्छे समय और बुरे में मेरा समर्थन करते हैं, और मुझे गले लगाते हैं। यदि आपके पास मानसिक बीमारियों वाले दोस्त / परिवार हैं (जो मैं आपको गारंटी देता हूं, कि उन्होंने इसका खुलासा किया है या नहीं), तो याद रखें कि बहुत बार है समस्या को बदलने / ठीक करने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन गले लगना, या कंधे पर थपथपाना, या एक त्वरित संदेश व्यक्ति को यह बता सकता है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं। लंबा रास्ता।
मुझे आपके किसी भी सवाल का जवाब देने में खुशी हो रही है, मेरे बारे में या सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में। मैं किसी को भी सार्वजनिक रूप से अपनी मानसिक बीमारी के बारे में चर्चा करने के लिए तैयार होने से पहले कभी नहीं पूछूंगा, लेकिन अगर आप तैयार हैं, तो मुझे लगता है कि हेल्दीप्लस पर लोग एक अच्छी बात करते हैं कि कलंक अपने आप दूर नहीं हो रहा है, इसलिए हमें खड़े होने की जरूरत है अपने आप को।
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