अतिसक्रिय छात्रों के लिए सुरक्षित, उत्पादक आंदोलन विचार

ध्यान घाटे विकार वाले कई बच्चे (ADHD या ADD) निरंतर गति में हैं। स्कूल में, हाइपरएक्टिव बच्चे अपनी सीट पर बैठते हैं, अपने पैरों को झटका देते हैं, अपनी पेंसिल को टैप करते हैं, और लगातार बात करते हैं। वे भी उठ सकते हैं और कक्षा में घूम सकते हैं। एडीएचडी वाले लड़कों के हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि वे कमरे में लगभग आठ बार अन्य लड़कों के रूप में चले गए, और कई हाथ गतियों के रूप में दो बार किए।

अतिसक्रिय व्यवहार एक विकल्प नहीं है, लेकिन मस्तिष्क-आधारित जैविक विकार की अभिव्यक्ति है। हाइपरएक्टिव छात्रों को भी समस्या होती है आवेग नियंत्रण - अन्य बातों के अलावा, वे आवेग को रोकने के लिए विरोध नहीं कर सकते। आप उन्हें बता सकते हैं कि वे अभी भी बैठे हैं या फ़िज़ूल या बातचीत करना बंद कर रहे हैं, लेकिन कुछ ही मिनटों में वे फिर से आ जाएंगे।

अतिसक्रिय बच्चों की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका? रचनात्मक गतिविधियों में अतिरिक्त ऊर्जा चैनल, या बच्चों को इसे बंद करने के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करें।

मैं स्कूल में एक अतिसक्रिय बच्चे से कैसे निपट सकता हूं?

• ध्यान रखें कि एडीएचडी वाला बच्चा अंदर जा सकता है सामाजिक परिपक्वता.
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  भले ही वह अकादमिक रूप से निशाने पर हो, लेकिन उसे अपने सहपाठियों की तुलना में दो साल छोटा समझें - और उसके अनुसार काम करें।
• पूरे स्कूल के दिनों में आंदोलन का निर्माण। किंडरगार्टन और पहली कक्षा में, पूरी कक्षा को स्ट्रेचिंग, जगह-जगह टहलना, और हाथ और शरीर की गतियों के साथ गाने गाना। पुराने छात्रों के साथ, अतिसक्रिय छात्रों के लिए घूमने के अवसर पैदा करें। उन्हें आपूर्ति सौंप दें, कागजात इकट्ठा करें, और स्कूल कार्यालय को संदेश दें। इन जैसी जिम्मेदारियां बच्चों को उन्हें अनुमति देते समय विशेष महसूस करती हैं भाप से उड़ा.
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• वैकल्पिक उच्च- और निम्न-ऊर्जा पाठ। रचनात्मक लेखन की अवधि के साथ एक उत्साही संगीत वर्ग का पालन करें। किसी ऐसे विषय को शेड्यूल करें जिसके लिए महान एकाग्रता चाहिए - जैसे गणित - के बाद अवकाश या शारीरिक शिक्षा।
• मानक कक्षा की सीट के लिए विकल्प प्रदान करें। कुछ बच्चे बेहतर काम करते हैं अगर वे अपने पाठ करते समय स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं; अभी भी ध्यान केंद्रित करने के लिए सीखने के लिए ऊर्जा को मुक्त करने पर ध्यान केंद्रित नहीं है। क्या उन्हें कक्षा के पीछे खड़ी मेजों पर खड़ा होना चाहिए, या उन्हें किसी समस्या के बारे में सोचते हुए चुपचाप गति करने की अनुमति देनी चाहिए। साहित्य या मुफ्त पढ़ने के दौरान, छात्रों को तकिए पर, कुर्सी पर या फर्श पर बैठने दें।
• ब्रेकिंग पॉइंट को पहचानें। भले ही आपने पाठों के बीच पर्याप्त समय दिया हो, लेकिन ADHD वाले कुछ बच्चे अभी भी थोड़े समय के लिए ही रह सकते हैं। यदि आपको लगता है कि एक अतिसक्रिय छात्र अपनी सीमा तक पहुंच रहा है, तो उसे अपने पैरों को फैलाने के लिए उठने दें - एक परीक्षा के बीच में भी।

मैं घर पर बच्चों में सक्रियता को कैसे संबोधित कर सकता हूं?

• अपने बच्चे को स्थानांतरित करने की आवश्यकता को स्वीकार करें। उसे सरप्लस एनर्जी से छुटकारा पाने के लिए डिनर टेबल से तुरंत ब्रेक लेने की अनुमति दें - और जब वह सक्षम हो तो परिवार को फिर से शामिल करें। खेल की घटनाओं, धार्मिक सेवाओं और अन्य सेटिंग्स में उसी रणनीति का उपयोग करें, जिसमें बच्चों को विस्तारित अवधि के लिए बैठने की आवश्यकता होती है।
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• स्कूल से पहले शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें। क्या आपका बच्चा सुबह की दौड़ के लिए कुत्ते को ले जाता है या अपनी बाइक से स्कूल जाता है। खराब मौसम? रस्सी कूदना या गेंद को उछालना अतिसक्रिय प्रवृत्ति वाले बच्चों के लिए एक महान ऊर्जा मुक्ति प्रदान करता है। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए व्यायाम बहुत अच्छा है.
• एक रॉकिंग कुर्सी प्राप्त करें - ताल शांत हो सकता है। इसे एक शांत जगह पर रखें जहाँ आपका हाइपरएक्टिव बच्चा पढ़ने के लिए बैठ सके। यदि वह एक गंभीर स्क्वीमर है, तो कोरडिस्क, एक 12-इंच का तकिया, जो एक बच्चे को डेस्क या टेबल पर बैठने के दौरान (21 डॉलर) देता है, कोशिश करें schoolspecialty.com).

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लड़ाई में सक्रियता के लिए रणनीति

बड़े विधि: “मेरे पास एडीएचडी बैठने वाले मेरे छात्रों में से एक था व्यायाम गेंद कक्षा के दौरान। वह बिना खड़े हुए ही आगे-पीछे घूम सकता था, और पहली बार, वह लगातार अपना काम पूरा करने में सक्षम था। अब मेरे पास तीन या चार छात्र गेंदों पर बैठे हैं! ”
-मर्था हाईफिल, तृतीय श्रेणी शिक्षक, ऑक्सनार्ड, कैलिफोर्निया

FIDGETING BRINGS FOCUS: “मेरा मिडिल-स्कूल बेटा फ़ोकस करने के लिए फ़िज़ूल है। पहले तो, उनके शिक्षकों ने यह नहीं समझा कि फ़िडगेटिंग कैसे मददगार हो सकती है, और सहपाठियों को परेशान किए बिना अपने हाथों को व्यस्त रखने के लिए उनके लिए तरीके खोजना कठिन था। आखिर काम क्या हुआ? doodling, बेंडेबल पेंसिल, ओरिगेमी - और शिक्षकों को शिक्षित करना। "
–क्रिश, ग्रैंड आइलैंड, नेब्रास्का

27 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया