"मैं संकल्प नहीं हल करने के लिए"

नए साल के संकल्प, मैंने हमेशा कहा है, विफलता के लिए सेट-अप से ज्यादा कुछ नहीं है। अब, मेरे ADHD निदान के बाद, मैं उन वार्षिक प्रयासों पर कड़ी नज़र रख रहा हूँ और वे अतीत में क्यों असफल रहे।

मुझे जीवन भर के लिए क्या दिखाना है नए साल के संकल्प? परित्यक्त श्रेष्ठ इरादों का एक निशान - और भी बहुत कुछ नहीं।

चाहे वह धूम्रपान छोड़ रहा हो, अधिक व्यायाम कर रहा हो, या अधिक संगठित हो रहा हो, मेरे सभी पूर्व संकल्प रास्ते से चले गए - आमतौर पर 1 फरवरी से पहले।

मैं समझता हूं कि एडीएचडी मस्तिष्क के महत्वपूर्ण हिस्से में पर्याप्त रक्त प्रवाह की कमी को नियंत्रित करता है कार्यकारी प्रकार्य। यह मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो दीर्घकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने में मदद करता है। तो, वह हिस्सा जो एक नई, अच्छी आदत को शुरू करने या एक पुराने, बुरे को तोड़ने की कोशिश करते समय अपने चरम पर काम करने के लिए उपयोगी होगा। इसलिए, मेरे संकल्प वास्तव में विफल होने के लिए तैयार किए गए थे।

एक नया साल ईव, जब मैं अभी भी पी रहा था, मैं और मेरी पत्नी एक डिनर पार्टी में थे। उसने सुझाव दिया, दूसरे जोड़े के सामने, आधे-मजाक के साथ, आधा चुनौतीपूर्ण मुस्कुराहट के साथ, वह

पति-पत्नी को एक-दूसरे के लिए संकल्प लेने चाहिए. मुझे लगता है कि मैं जितनी जल्दी हो सके नीचे गोली मार दी। मुझे पता था कि उसका मेरे लिए कम पीना होगा। उसके लिए मेरा शायद मेरे पीने के बारे में कम टिप्पणी करना होगा।

मैंने संकल्प के परिणामस्वरूप शराब नहीं पी है। यह सबमिशन से अधिक था। मुझे महसूस करना पड़ा कि मैं शराब के ऊपर शक्तिहीन था और अगर मैं शराब पीता रहा तो मैं सब कुछ खो दूंगा। ऐसा लगता है कि इसे मजबूत प्रेरणा के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन मेरे लिए शांत रहना उतना प्रेरित होने के बारे में नहीं है जितना कि मैं यह स्वीकार करता हूं कि मैं पीने से नहीं निपट सकता। मैं उस आदमी से अलग हूं, जिसके पास कुछ पेय हो सकते हैं और उसके पास सर्पिल नहीं है। एडीएचडी मुझे दूसरों की तुलना में भी अलग बनाता है। कुछ लोग, मुझे लगता है कि बेहतर संगठन के लिए अपने तरीके से इच्छा शक्ति कर सकते हैं या एक दीर्घकालिक लक्ष्य को प्राप्त करने योग्य कार्यों में तोड़ दें और उन्हें पूरा करें.

मैं इस वर्ष अपने आप को एक संकल्प के ढोंग से दूर करने जा रहा हूँ। इसके बजाय, मैं अपने आप से एक सौदा करने जा रहा हूं। मैं यह स्वीकार करने का अभ्यास करने जा रहा हूं कि मैं अलग हूं। जब मैं पहचानता हूं कि कदम उठाने के लिए मैं खुद को याद दिलाने जा रहा हूं मुझे अपने फोकस की मदद चाहिए - व्यायाम, उदाहरण के लिए, और सही खाना।

यह इस अर्थ में संकल्प नहीं है कि मैं कुछ हासिल करने का प्रयास कर रहा हूं। बल्कि, मैं अपने बारे में जो कुछ भी चाहता हूं उसे स्वीकार करने जा रहा हूं। और, अनुग्रह की राशि है कि संकल्प-निर्माता विफलता कह सकते हैं, मैं अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाने की कोशिश करूंगा कि मैं कौन हूं। मैं यह भी याद रखने की कोशिश करने जा रहा हूं, जबकि यह अंतर कुछ चीजों को और कठिन बना देता है, इससे संभावनाएं भी खुल जाती हैं।

15 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया