शांत रहें और आगे बढ़ते रहें

जब एंज़ो छोटा था, तो उसे स्लीपओवर करना पसंद था। लेकिन यह सब एक साल बदल गया, जिस साल उसे एहसास हुआ अजीब जगह पर जागे कोई मज़ा नहीं आया जब वह छह साल का था, तो वह अपने अंकल ज़ूम के साथ रात भर रहा, जिसके घर में एक नया बच्चा था। ADHD से विचलित ध्वनियों और उनकी अंतर्निहित नींद की चुनौतियों के बीच, वह सुबह 4 बजे उठे, कपड़े पहने, अजीब रात खत्म होने के लिए तैयार थे।

उसके बाद, वह इस तथ्य से अनभिज्ञ हो जाएगा कि वह वहाँ झूठ बोल रहा था जब उसके दोस्त गिर रहे थे। और तब उसे चिंता होने लगी. उसे उठाया जाना चाहिए। तब वह अधिक नहीं रहने की योजना बनाना शुरू कर देता है। उनके पिता के साथ सहानुभूति थी क्योंकि वह जिस तरह के बच्चे थे। वह कभी घर से दूर नहीं सो सकता था, भले ही पूरा परिवार उसके साथ था।

यह 5 वीं कक्षा में एनज़ो के लिए एक समस्या बन गई, जब वह वास्तव में अपनी कक्षा के साथ विज्ञान शिविर में जाना चाहता था, लेकिन कल्पना नहीं कर सकता था कि वह कैसे सामना करेगा।

हमने कैसर में एक महान वर्ग के लिए साइन अप किया, जिसे "पारिवारिक चिंता वर्ग" कहा जाता है। चिकित्सक ने बताया कि जिन लोगों ने कक्षा ली, उनमें एक महाशक्ति थी

संवेदनशीलता, जो परिवारों में चलता है। जब आप इसके बीच में थे, तब उन्होंने चिंता से निपटने के लिए हमें "फाइव सी" दिया। वे आपके बच्चों के लिए काम करते हैं, और वे आपके लिए काम करते हैं। मेरे शब्दों में, वे हैं:

1. शांत: गहरी सांसें लो. धीमा और इसके माध्यम से जल्दी मत करो।

2. चियरलीड: सकारात्मक रहें। अपने बच्चे को बताएं कि वे ऐसा कर सकते हैं - उन्होंने ऐसा पहले भी किया है।

3. चैनल बदलें: ए व्याकुलता मदद कर सकते हैं, भोजन की तरह, एक खेल, या टीवी; एक अन्य विकल्प के लिए तरीके खोजने के लिए है सामना. (देखो, एक और "सी"!)

4. चेक इन: बच्चों को उनके अनुभव के बारे में बताएं और वे कैसा महसूस कर रहे हैं।

5. जारी रखें: चलते रहें, कोशिश करते रहें, हार मत मानें

चिकित्सक की पांच C सीखना अच्छा था हम अपने स्वयं के पसंदीदा C: पर बहुत अधिक निर्भर थे तबाही, आलोचना, तथा चेक(यानी फ्रीक)बिल्ली बाहर.

फाइव सी के लिए धन्यवाद, एनजो ने इसे साइंस कैंप में बनाया, और हालांकि वह बहुत ज्यादा नहीं सोता था, उसने खुद पर बहुत गर्व महसूस किया। सी ने उसे कई अन्य तरीकों से मदद की, बहुत - परीक्षण लेने, एक नए स्कूल में जाने और यहां तक ​​कि एक बार फिर से सोने की कोशिश करने में। अब वह हर सप्ताहांत व्यावहारिक रूप से दूर है, और बिना किसी चिंता के एक सप्ताह के लिए घर छोड़ने के बारे में सोच सकता है। उसकी दुनिया खुल रही है।

वर्ग के बारे में दूसरी महान बात यह थी कि हम अपने बच्चे की मदद करने के लिए चले गए, और ख़ुद की मदद करने लगे भी। अब हम उसके जाने के सप्ताहांत पर चिंता नहीं करते हैं, और एक सप्ताह में इसे अनदेखा किया जा सकता है।

3 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया