"अरे नहीं, मैंने बहुत कहा।"

मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि मैं मंच की रोशनी में ठंडी रोशनी से नहीं गुज़र रहा था। ऐसा लगा जैसे मुझे होना चाहिए था। मैं ज्यादातर हवा में धूल के नृत्य को पकड़ने के लिए स्पॉटलाइट्स जानता हूं, लेकिन एक में खड़े होने के लिए अकेले खड़े रहना है। बाकी सब अंधेरा हो जाता है लेकिन आपके पैर और आपके चेहरे के सामने की जगह। अब, मेरी छाती में नाचती धूल उड़ रही थी, और नींद में डूबी स्ट्रीट लाइटें कमरे में फैली हुई थीं, जिनमें दरार वाले पर्दे के माध्यम से जमीन का सोना था।

मैंने अभी-अभी सोरोरिटी रिक्रूटमेंट पूरा किया है, जो किसी के लिए भी एक कठिन प्रक्रिया है, लेकिन यह एक विशेष नरक है ADHD के साथ महिलाएं. तिथियां, समय, थोड़ा विवरण और निरंतर भावनात्मक अधिभार आपदा के लिए एक नुस्खा है। लेकिन मैंने इसे किया, और अब, मेरी नई सोर्वरिटी बहनों के सामने, मैं एक चुनौती के बारे में बोल रहा था जिसे मैंने रात में "अल्फा फी की महिला" पर पार कर लिया था।

मुझे नहीं पता कि क्या पर काबू पाने वह शब्द है जिसका उपयोग मैं अपने वर्णन के लिए करूंगा एडीएचडी. मुझे लगता है कि एडीएचडी मुझे ज्यादातर समय से आगे निकल जाता है, और मुझे लगता है कि यह हमेशा रहेगा। लहरों के करीब खोदा गया छेद हमेशा पानी से भर जाएगा; ADHD से निपटना ऐसा ही है। रिटालिन, अतिरिक्त समय, और आत्म-जागरूकता ने मेरे टेची को बाल्टी में अपग्रेड किया है, लेकिन मेरी लड़ाई अथक पानी के खिलाफ नहीं है। पानी बढ़ने पर मेरी लड़ाई शांत रह रही है। मेरी लड़ाई सीख रही है कि जब यह तैरता है तो कैसे तैरता है।

मुझे अब ADHD होने से खुद से नफरत नहीं है। मुझे अब नफरत नहीं है कि मैं लहरों के कितने करीब हूं और हमेशा रहूंगा। इसलिए मैंने उस पर काबू पाने की बात की।

सबसे पहले, मैं भीड़ से बात कर रहा था, लेकिन तब मैं अपने मुंह से अपने आंतरिक एकालाप की ट्रेन का पीछा कर रहा था। मैं ऐसी बातें कह रहा था जो मुझे नहीं पता था कि मैं कहने के लिए पूरी तरह से तैयार था। लेकिन जब मैंने उन्हें पुनर्जीवन में सुना, तो मुझे पता था कि यह ठीक है। भीड़ में शामिल लोग खुश थे।

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मैंने रूपकों का उपयोग करने वाली महिलाओं में ADHD की व्याख्या की। (मैं रूपकों का बहुत उपयोग करता हूं, लेकिन इस बार यह किसी को परेशान करने वाला नहीं लगता।) जब मैंने अपना ध्यान पानी के बांध की तरह काम करने के लिए मेरे माथे पर लगाया तो उन्होंने ज़ोन नहीं किया। अधिकांश लोग यह नियंत्रित कर सकते हैं कि कितना पानी, या ध्यान केंद्रित करें, लेकिन वे मुझे बाहर जाने देते हैं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। मेरा पानी का बांध या तो खुला है या पूरी तरह से बंद है, और मेरे पास मेरे सिस्टम पर ध्यान देने वाले गर्जनापूर्ण पानी के बांध के सामने कोई बात नहीं है। हालांकि, जब मैं दवा पर हूं तो ज्वार मुड़ता है; फिर, मैं ध्यान की बाढ़ के साथ अपने मन को नियंत्रित करता हूं।

मुझे नहीं पता था कि मैं यह कहने जा रहा था, लेकिन मैंने अगली बार एक गुप्त छिपा हुआ खुलासा किया: गोलियां ग्रेड बनाती हैं। एडीएचडी दवा मैरिमैक की तुलना में उच्च ग्रेड अकेले बनाया जा सकता है, मैंने कहा। और मैं खुद को उस स्तर पर काम नहीं करने के लिए नाराज करता हूं जो मेडिसिन कर सकता है, मैंने स्वीकार किया। घर के मेरे दोस्तों ने मुझे हमेशा इसके लिए डांटा। तर्कसंगत मुझे डांटता है, भी, लेकिन दवा ईर्ष्या चढ़ने के लिए एक भावनात्मक पहाड़ है - तर्क का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

मैंने एक गहरी साँस ली, धूल मेरे वायुमार्ग को भरने लगी, और ट्रेन मेरे मुंह में एक पल के लिए रुक गई। शाकीली, मैंने पूछा, "क्या इसका कोई मतलब है?" यह अच्छी तरह से जानते हुए कि यह कोई तार्किक अर्थ नहीं है। गोलियां ग्रेड नहीं बनाती हैं; लोग करते हैं.

लेकिन तब स्पॉटलाइट की जगह घुल गई। मैं एक मंच पर नहीं था, या सिर्फ भीड़ से अलग एक जगह थी। मैं उनके साथ था - 50 लड़कियां जो अब मेरी बहनें थीं। हम सब एक साथ बैठे थे। और मैं यह जानता था क्योंकि उन्होंने सिर हिलाया था। उन सभी ने सिर हिलाया। मेरे लिए यह देखने के लिए पर्याप्त है; वे मुझे जानना चाहते थे कि उन्होंने सिर हिलाया है।

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मैं अपने फोकस को तोड़ने से परिचित हूं। मुझे पता है कि क्या होता है जब मेरी उंगलियां फंक्शन से टूटती हैं, मैं उन्हें कुछ नया, अलग, असंबंधित, त्याग दिया जाता हूं। मुझे पता है कि जब मेरा मुंह टूट जाता है, तब खुलने और खुलने वाली कहानियों को बेहतर तरीके से छोड़ दिया जाता है, जो किसी के निकटवर्ती कानों में जलने से बच जाती हैं। और मुझे लगा कि मुझे पता है कि वहां सब टूट सकता है।

लेकिन यह टूटना मेरी पसलियों की तरह बारूद की पंक्तियाँ बन गया और किसी ने मेरे उरोस्थि पर एक मशाल बिछा दी। यह ऐसा था जैसे किसी ने मेरे अन्नप्रणाली में विक्षेपित गुब्बारे डाल दिए और फिर उन्हें तुरंत फुलाया। यदि उनके टूटने की आवाज मेरे अंदर होती तो वह उस पेड़ के अंग की तरह बज जाती जो तूफान में पेड़ से टूट जाता है। मैं तेजस्वी था, आग पर, और हवा में घुट रहा था। यह ऐसा था जैसे मैंने एक कमरे में ताली बजाई थी, ताली बजाने की उम्मीद कर रहा था लेकिन बदले में चुप्पी और मुस्कुराहट की उम्मीद कर रहा था, लेकिन इसके बजाय पूरे कमरे में 50 भूकंपीय झांझों की ताली बज रही थी।

मैं सिर्फ पानी से भर जाता था, और वह पानी अराजकता है जिसे मैं हमेशा के लिए मिटा देता हूं। लेकिन इस बात की पुष्टि कि उनके सिर हिला देने से मुझे कुछ नया मिला, और इससे मदद मिली। यह स्पॉटलाइट की शीतलता नहीं है; यह धूप की तरह कुछ और है। स्पॉटलाइट्स ठंडी हैं और धूल को पकड़ती हैं, लेकिन सूरज की रोशनी पक्षियों और पराग और समुद्री फोम के सिल्हूट को पकड़ती है। अल्फा फी ने मुझे जो सहारा दिया, उसने मुझे सूरज की रोशनी से भर दिया। उस रात से गर्मजोशी की अनुभूति शुरू हुई, जिसकी मुझे आशा है कि मैं कभी हार नहीं सकता।

मैं अपने एडीएचडी के लिए अपने आत्म-कलंक पर काबू पाने के बारे में बोल रहा था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैंने अभी भी मेरे भीतर अवशिष्ट आत्म-घृणा की है। पुष्टि की लहर ने उन बेकार उपांगों को उकसाया जो मुझे बंधक बनाए हुए थे। अपने आप को आत्म-घृणा से मुक्त करना मेरे मन के आकाश में पक्षियों के झुंड को छोड़ने के समान था। आने वाले लक्षणों से लड़ने के बारे में नहीं है; वे हमेशा ऊपर और नीचे सर्पिल करेंगे। अतिवृष्टि उस भटकाव से लड़ने के बारे में है जो कताई और डूब लाता है। आने वाला उन लोगों को खोजने के बारे में है जो आपको अपने पक्षियों के सिल्हूट को देखने में मदद करेंगे।

मुझे उम्मीद है कि यह किसी और को उनके सिल्हूट को खोजने में मदद करता है।

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12 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया