"मैं नए दोस्त कैसे बना सकता हूं?"

दोस्त सभी आकार, आकार और उम्र में आते हैं। पुराने दोस्त मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं, मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं, और आपको अपने अनुभवों से सीखने और बढ़ने के अवसर प्रदान कर सकते हैं। इसलिए इन महत्वपूर्ण मित्रता को छूट न दें, और इस बीच अपने आयु वर्ग में दूसरों के साथ जुड़ने के तरीके खोजें।

अच्छी खबर है सामाजिक कौशल सीखा जा सकता है और आप अपने साथियों के साथ दोस्ती कर सकते हैं। पहले आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एडीएचडी आपके संचार को कैसे प्रभावित करता है। इसे इस तरह समझें: यदि आप चश्मा पहनते हैं और लेंस धूमिल और खरोंच होते हैं, तो आप जो देखते हैं वह तिरछा या विकृत हो जाएगा। तो ADHD के साथ भी - यह दूसरों (शरीर की भाषा, आवाज की टोन, चेहरे के भाव) से संकेतों को समझने और उचित प्रतिक्रिया देने के लिए कठिन बनाता है। अपने पुराने दोस्तों और परिवार से पूछें कि आप दूसरों के सामने कैसे प्रतिक्रिया दें और उन कौशलों को निखारने का अभ्यास करें जिन्हें सुधारने की आवश्यकता है। भाग लें a CHADD ADHD के साथ अन्य वयस्कों से मिलने के लिए। अकेले होने की कोई जरूरत नहीं है। अपने आयु वर्ग में दूसरों से मिलने का एक और तरीका है अपने हितों पर केंद्रित गतिविधियों में भाग लेना; के लिए जाओ

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हालांकि, अगर आपका कोई दोस्त नहीं है, तो आपको अनुभवी कोच या चिकित्सक से सहायता की आवश्यकता होगी सामाजिक-कौशल प्रशिक्षण आपको अपनी ताकत और कमजोरियों की पहचान करने और स्थानांतरित करने की योजना बनाने में मदद करने के लिए आगे।

7 जून 2018 को अपडेट किया गया