"मुझे एहसास हुआ कि हमारी शादी मुसीबत में थी।"

31 वर्षीय क्रिस व्हाइट का जीवन आसान नहीं रहा। किशोरावस्था के दौरान और अपने शुरुआती 20 के दशक में, वह एक से पीड़ित था मूड डिसऑर्डर और अनिर्धारित अल्सर के कारण पेट की समस्याओं को कम करना। लेकिन यह उनका अनुपचारित ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) था, क्रिस स्वीकार करते हैं कि अंततः उनके करियर और उनकी शादी को खतरा पैदा हो गया।

शिकागो के बाहर 20 मील की दूरी पर एक बड़े उपनगरीय शहर में बढ़ते हुए, क्रिस ने महसूस किया कि वह हाई स्कूल में अपने सहपाठियों तक नहीं मापता है। उन्होंने अकादमिक रूप से संघर्ष किया और अपने साथियों के साथ फिट नहीं रहे, हालांकि उन्होंने स्प्रिंगबोर्ड डाइविंग में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया। 20 साल की उम्र में, उन्होंने एंटीडिपेंटेंट्स का ओवरडोज लेकर आत्महत्या का प्रयास किया। मनोचिकित्सक ने देखना शुरू किया कि उनके खराब ग्रेड, ध्यान की कमी, और सामाजिक अस्वस्थता वास्तव में ADHD के कारण हुई।

क्रिस ने निदान को गंभीरता से नहीं लिया, और शायद ही कभी उसके लिए अटक गया दवा की खुराक. उन्होंने चार अलग-अलग कॉलेजों में भाग लिया, लेकिन उन्होंने डिग्री हासिल करने के लिए उनमें से किसी में भी लंबे समय तक नहीं रहे। एक बार जब उन्होंने कार्यबल में प्रवेश किया, तो उपस्थिति समस्याओं के कारण उन्हें अपनी पहली दो नौकरियों से निकाल दिया गया और उनकी तीसरी में पदावनत कर दिया गया। उन्होंने चौथे से बर्खास्त होने से पहले छोड़ने का फैसला किया।

नौकरियों के बीच, वह पैटी, एक कानूनी सचिव से मिले, और 18 महीनों के भीतर उनकी शादी हुई। लेकिन जब हनीमून समाप्त हो गया, तो पैटी ने पाया कि अनुपचारित एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के साथ रहना एक दैनिक संघर्ष था। पैटी कहते हैं, "हर कोई कहता है कि Everyone पहला साल सबसे कठिन है," लेकिन मुझे पता था कि हमारे पास बड़े मुद्दे थे। "

एक परिवार चिकित्सक के साथ कई सत्रों ने केवल उनके बीच के घर्षण को बढ़ाया। इसलिए जब क्रिस की माँ ने सुझाव दिया कि वे एक देखें प्रमाणित ADHD कोच, उन्हें संदेह हुआ। लेकिन यह उनकी शादी में बदल गया। दो-ढाई साल बाद, क्रिस और पैटी अभी भी शादीशुदा और खुश हैं। यहाँ बताया गया है कि दंपति ने अपनी चुनौतियों से कैसे पार पाया।

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केन ज़ेरेत्स्की (शिकागो में एक जीवन कोच): जब मैं क्रिस और पैटी से मिला, तो उनकी शादी मुश्किल में थी। पैटी अपने पति को छोड़ने के लिए तैयार थी, और उसे इस बात की जानकारी नहीं थी कि वह अपने व्यवहार से कितनी परेशान थी। उन्होंने बहुत संघर्ष किया। उन्हें बैठकर अपने मुद्दों और जरूरतों के बारे में बात करने की जरूरत थी।

पैटी को यह जानना था कि एडीएचडी वाले लोग बिना किसी शर्त के अलग व्यवहार करते हैं। उसे क्रिस के व्यवहार का बहाना नहीं करना था, लेकिन उसे यह महसूस करने के लिए ADHD को समझने की जरूरत थी कि क्रिस जानबूझकर उसे परेशान करने की कोशिश नहीं कर रहा है।

कुछ चर्चा के बाद, मुझे पता चला कि पैटी और क्रिस ने एक साथ ज्यादा समय नहीं बिताया है। पैटी ने मुझे बताया कि जब वे घर पर आराम कर रहे थे, तो उन्होंने एक दूसरे से लगभग कुछ भी नहीं कहा। वह टीवी देखती थी, जबकि वह कमरे के दूसरी तरफ कंप्यूटर पर काम करती थी। मेरा लक्ष्य एडीएचडी के बारे में पैटी और क्रिस दोनों को शिक्षित करना था, कुछ समाधान तैयार करें जो उन्हें अपने जीवन को एक साथ प्रबंधित करने देंगे, और इस प्रक्रिया में, उन्हें अपने प्यार को फिर से तलाशने में मदद करेंगे।

पैटी: हम अपने घर पर महीने में दो बार केन से मिलते थे, लिविंग रूम में बैठकर बातें करते थे। क्रिस ने दिन के दौरान आने वाले किसी भी मुद्दे के माध्यम से केन को उन्हें कोच करने के लिए भी बुलाया।

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जब केन ने एडीएचडी के लक्षणों और पैटर्न पर चर्चा की, तो क्रिस की क्रियाएं मुझे समझ में आने लगीं। केन ने मुझसे हमारी आखिरी बड़ी लड़ाई के बारे में पूछा। क्रिस हमारे भोजन कक्ष की मेज को फिर से भरने के बीच में था, जब वह अधिक सैंडपेपर खरीदने के लिए मॉल गया था। वह तीन घंटे के लिए घर नहीं आया। मैं निस्तेज था। लेकिन क्रिस को समझ नहीं आया कि मैं गुस्से में क्यों था।

केन ने मुझे समझाया कि क्रिस, या एडीएचडी वाले किसी के पास समय बीतने के बारे में संकेत देने के लिए आंतरिक घड़ी का अभाव है। जब क्रिस किसी चीज़ में शामिल हो गया - जैसे मॉल में खरीदारी करना - वह बस समय का ट्रैक खो गया। तब केन ने पूछा कि क्रिस की नाराज़गी ने मुझे इतना क्रोधित क्यों किया। मैंने कहा, "मुझे एक बड़े आदमी को तब नहीं बताना चाहिए जब उसे मॉल से वापस जाना हो। मुझे हमेशा जिम्मेदार व्यक्ति बनना है। मैं मॉल में भी तीन घंटे बिताना चाहूंगा, लेकिन घर पर काम करने की जरूरत है। '' सच कहूं तो मेरी भावनाएं भी आहत हुईं। ऐसा महसूस हुआ कि क्रिस मेरे साथ घर पर समय बिताने की बजाय खुद से खरीदारी करेगा।

क्रिस: मैं पाँच मिनट बाद हमारे झगड़े के बारे में भूल गया। लेकिन मुझे अंततः यह एहसास होने लगा कि हमारी शादी मुश्किल में थी; ऐसा लगता था कि पैटी किसी बात को लेकर हमेशा मुझसे परेशान रहती थी। मुझे इस बात का अंदाजा नहीं था कि हमने इस मुकाम को कैसे हासिल किया।

पैटी: हमारे वित्त इतने सख्त थे कि हम अपने बिलों का भुगतान नहीं कर सकते थे। सब कुछ के साथ संयुक्त, पैसे की कमी का प्रबंधन करने के लिए बहुत ज्यादा लग रहा था।

क्रिस: केन ने कहा कि आवेग की खरीद एडीएचडी वाले लोगों के लिए आम है। मुझे पता है कि यह मेरे लिए एक समस्या थी। मैंने बिना सोचे-समझे चीजें खरीदीं और बड़े क्रेडिट कार्ड के बिल जमा किए। केन ने मेरे खर्च पर वापस कटौती में मदद करने के लिए विचारों के साथ आया। मैंने फिर से भुगतान योजना तैयार की, अपने क्रेडिट कार्ड का भुगतान किया और फिर उन्हें रद्द कर दिया। मैंने एटीएम में कम पैसे निकालना सीख लिया है, इसलिए मैं ओवरस्पेंड नहीं करूंगा।

बहुत अधिक पैसा खर्च करने के अलावा, मुझे समय पर नियुक्तियों के लिए परेशानी हुई। मेरे बहाने के रूप में मुझे अपने एडीएचडी का उपयोग करने की अनुमति देने के बजाय, केन ने मुझे देर होने से बचने के लिए छोटे समायोजन करने के लिए कोचिंग दी। अब जब मुझे सुबह 8 बजे तक काम करने की आवश्यकता होती है, तो मैं अब खुद से नहीं कहता कि मैं सिर्फ पांच मिनट और सो सकता हूं। मैंने अपना अलार्म सेट किया और सुनिश्चित किया कि मैं उठूं।

पैटी: केन ने हमें अपनी बड़ी समस्याओं को छोटे लोगों में तोड़ने के लिए परामर्श दिया जिन्हें हम हल कर सकते थे। उन्होंने कहा, "ठीक है, बिल एक गड़बड़ है - आप इसके बारे में क्या करने जा रहे हैं?" हमने अपना अभिमान निगल लिया और क्रिस के माता-पिता से वित्तीय मदद के लिए कहा। जब यह हमारे अपार्टमेंट में अव्यवस्था के लिए आया था - शादी के तोहफे और बढ़ते बक्से कमरे भर गए - हम चीजों को दूर रखने के लिए समय सीमा निर्धारित करते हैं। और जब हम एक साथ समय बिताना चाहते थे, तो हमने कैलेंडर पर उन "तारीखों" को लिखना सुनिश्चित किया।

एक बार के साप्ताहिक कार्यक्रम ने हमारे संबंधों को रोमांस का एक तत्व दिया जो गायब हो गया था। यदि केन ने हमें कुछ व्यक्तिगत समय में स्लॉट करने के लिए नहीं कहा है, तो मुझे संदेह है कि क्या क्रिस ने इसे दूसरा विचार दिया होगा।

क्रिस: केन ने मुझे विश्वास दिलाया कि मेरे एडीएचडी मुझे किसी व्यक्ति से कम नहीं बनाते। यह कहना आम है कि "ओह, आपके पास एडीएचडी है", जैसे कि मैंने अभी कहा कि मुझे कैंसर है। कोचिंग सत्र ने मुझे एहसास दिलाया कि मैं किसी की तरह ही अच्छा हूं। यह स्थिति सिर्फ एक छोटा सा हिस्सा है कि मैं कौन हूं।

सबसे महत्वपूर्ण बात, केन ने मुझे महसूस कराया कि पैटी के साथ मेरा जीवन मेरी जरूरतों को पूरा करने से ज्यादा है। मेरी एक पत्नी और एक बच्चा है, और मुझे उनका समर्थन करने के लिए नौकरी छोड़नी होगी। इसका मतलब है कि मुझे समय पर काम करने की जरूरत है। सब कुछ सही नहीं है मुझे अभी भी नियुक्तियों पर नज़र रखने में कुछ परेशानी है, इसलिए मैं उन्हें कार्ड पर लिखता हूं और उन्हें अपने वॉलेट में ले जाता हूं। मैं एक व्यक्तिगत डिजिटल सहायक का भी उपयोग करता हूं, जिसे मैं अपने कंप्यूटर में प्लग इन करके अपने दिन का शेड्यूल देख सकता हूं।

जब व्यक्तिगत समय की बात आती है, तो हमारी पूर्व नियोजित "तिथि रातें" हमारे लिए अच्छी होती हैं। एक बार बच्चा आ गया, तो ऐसा लगा कि हमारे पास बाहर जाने का समय नहीं है। अब मेरी माँ बच्चे को देखती है, और हम बाहर जाते हैं और कुछ खाने या मूवी देखने जाते हैं। इससे पैटी और मुझे फिर से जुड़ने में मदद मिली है।

पैटी: केन ने मुझे दिखाया कि क्रिस के साथ कुछ भी गलत नहीं है - उनकी विचार प्रक्रियाएं बस अलग हैं। अब मैं अपनी उम्मीदों के बारे में उनसे बात करना सुनिश्चित करता हूं। जब क्रिस काम करने के लिए समय पर नहीं उठता था तो मुझे गुस्सा आता था। मुझे लगता है, "मैं उसकी माँ नहीं हूँ - अगर वह अपनी नौकरी को खराब करना चाहती है, तो ठीक है। मैं समय पर अपनी नौकरी पाने जा रहा हूं। ”अब मैं उसे अपना अलार्म सेट करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। और जिन दिनों वह नहीं उठता, मैं उसे जगाता हूं।

मेरा सबसे बड़ा डर यह था कि मैं अपनी पत्नी के बजाय क्रिस की माँ में बदल जाऊंगा, हमेशा आदेशों को दरकिनार करता रहा और उसकी मांग करता रहा। लेकिन हमने बातचीत करना सीख लिया है। यदि वह बाहर जा रहा है, उदाहरण के लिए, मैं कहूंगा, "क्या आप एक घंटे में वापस आ सकते हैं?" क्रिस मुझे बता सकता है कि उसे दो घंटे चाहिए। माना।

बातचीत में अधिक प्रयास नहीं करना चाहिए। मैं क्रिस की मदद करना चाहता हूं, जो बदले में, मेरे तनाव के स्तर को कम करता है। इसीलिए मुझे सप्ताह के लिए टू-डू सूची बनाने के बारे में शिकायत नहीं है। मुझे पता है कि यह हमारे दिनों को थोड़ा सुचारू बनाने में मदद करता है।

क्रिस: पैटी को पता है कि मैं अन्य लोगों से अलग हूं और मैं चीजों को "सामान्य" तरीके से नहीं करता हूं। उदाहरण के लिए, मैंने उसकी पहली मातृ दिवस की अनदेखी की, जो एक बड़ी गलती थी। किसी कारण से, मुझे लगा कि छुट्टी मेरी माँ के लिए थी, पैटी नहीं। जब मुझे एहसास हुआ कि यह उसके लिए कितना महत्वपूर्ण है, तो केन ने सुझाव दिया कि मैं इसे उस महीने के अंत में मनाकर उसे बनाऊंगा। मैं वर्षों से अत्यधिक रोमांटिक नहीं हुआ हूं। हमने पाँच वर्षों के दौरान केवल तीन बार ही पेटीएम के फूल दिए हैं। लेकिन दूसरी ओर, मैं उसके लिए ऐसी चीजें करता हूं जो अन्य लोग करने के बारे में नहीं सोचेंगे। उदाहरण के लिए, यह पिछले वेलेंटाइन डे, मैंने पैटी को एक असली स्टार खरीदा। मैंने आधिकारिक तौर पर उसके नाम पर आकाशगंगा में एक वास्तविक तारा होने का भुगतान किया।

पैटी: वह कितना रोमांटिक था। जब वह इस तरह की बात करता है, तो मुझे पता है कि वह मुझसे प्यार करता है, वह वास्तविक है। यह मुझे एहसास दिलाता है कि चॉकलेट और गुलाब के बारे में प्यार नहीं करना चाहिए। कभी-कभी प्यार आकाश में एक विशेष स्टार की तरह दिखता है।

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13 दिसंबर 2018 को अपडेट किया गया