आत्मघाती व्यक्ति से कैसे बात करें
यदि कोई व्यक्ति आत्महत्या कर रहा है, तो स्थिति की अनदेखी नहीं करना महत्वपूर्ण है। आपको आत्मघाती व्यक्ति से बात करनी होगी। हालांकि यह एक डरावनी सोच की तरह लग सकता है, अक्सर आत्महत्या करने वाले लोगों को बाहर पहुंचने और बात करने के लिए किसी की जरूरत होती है; यह आत्महत्या की भावनाओं को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, आत्महत्या करने वाले व्यक्ति से बात करके, यह भी हो सकता है कि सहायता प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को क्या चाहिए।
एक आत्मघाती व्यक्ति के साथ पहली बात करने के लिए
आत्महत्या करने वाले व्यक्ति से बात करने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारण यह निर्धारित करना है कि उसका जीवन तत्काल खतरे में है या नहीं। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं:
- क्या आप अभी अपना जीवन लेने की सोच रहे हैं?
- क्या आपने आत्महत्या की योजना को अमल में लाया है (जैसे शराब या ड्रग्स का सेवन)?
अगर आत्महत्या करने वाले व्यक्ति या किसी और के जीवन के लिए तत्काल खतरा है, तो आपको तुरंत 9-1-1 पर कॉल करना होगा। किसी भी जीवन को बचाने के लिए आपातकालीन उत्तरदाता हैं जो जोखिम में हैं। आप अकेले जैसी स्थिति को संभाल नहीं सकते।
आत्महत्या करने वाले व्यक्ति से बात करते समय याद रखने वाली बातें
जब आप आत्महत्या करने वाले व्यक्ति से बात कर रहे हों तो आप शांत रहना चाहते हैं और व्यक्ति को जितना संभव हो उतना कम कर सकते हैं। मिल जाए तो भी आत्महत्या के बारे में बात करना बहुत मुश्किल है, यह सबसे अच्छा नहीं है कि जब कोई व्यक्ति आपसे इस बारे में बात करने की कोशिश करे, तो उसे झटका न लगे। आपको यह याद रखने की जरूरत है कि आत्महत्या करने वाला व्यक्ति बाहर पहुंच रहा है और यह पहला कदम है जिसे कोई भी बेहतर कर सकता है।
आत्महत्या करने वाले व्यक्ति से बात करते समय इन बातों को याद रखें:
- दूसरे व्यक्ति की बात सुनें। निर्णय मत बनो। आत्मघाती व्यक्ति की भावनाओं को स्वीकार करें।
- इसे करने की हिम्मत मत करो।
- गोपनीयता की शपथ मत लो। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पेशेवर इसमें शामिल हों ताकि व्यक्ति को उसकी आत्महत्या की भावनाओं के लिए दीर्घकालिक मदद मिल सके।
- आशा करें कि आत्महत्या के विकल्प उपलब्ध हैं; हालाँकि, इसके बारे में ग्लिब या ट्राइट मत बनो।
आत्महत्या के बारे में कैसे बात करें
उपरोक्त युक्तियों के अलावा, याद रखें कि आत्महत्या के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बोलें नहीं होगा आत्महत्या की संभावना में वृद्धि और वास्तव में, अक्सर मदद करता है। निर्णय की भाषा से बचने और "आत्महत्या करके मरें" शब्द का उपयोग करने की कोशिश करें, यदि संभव हो तो ("आत्महत्या करने के बजाय")। आत्महत्या का महिमामंडन न करें और न ही आत्महत्या के तरीकों पर ध्यान दें। (उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति से यह पूछना कि वे उसे कैसे मार सकते हैं या वह खुद ठीक है, लेकिन आत्महत्या विधि का विस्तार से वर्णन करना आवश्यक या सहायक नहीं है।)
एक आत्मघाती व्यक्ति की भावनाओं के बारे में खुले विचारों वाले प्रश्नों पर बात करें। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- आपको ऐसा कब लगने लगा?
- क्या कुछ ऐसा हुआ जिससे आप इस तरह से महसूस करने लगे?
- मैं अभी आपको सबसे अच्छा समर्थन कैसे दे सकता हूं?
- क्या आपने सहायता प्राप्त करने के बारे में सोचा है?
आत्महत्या करने वाले व्यक्ति को कहने के लिए सहायक चीजें शामिल हैं:
- इसमें आप अकेले नहीं हैं। मैं यहॉं आपके लिए हूँ।
- आप अब इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन जिस तरह से आप महसूस कर रहे हैं वह बदल जाएगा।
- मैं ठीक से समझ नहीं पा रहा हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन मैं आपकी परवाह करता हूं और मदद करना चाहता हूं।
- जब आप हार मानना चाहते हैं, तो अपने आप से कहें कि आप केवल एक और दिन, घंटा, मिनट के लिए आयोजित करेंगे - जो भी आप प्रबंधित कर सकते हैं।
आत्मघाती व्यक्ति से बात करने वाले परिणाम
आत्मघाती व्यक्ति से बात करने का अंतिम परिणाम हमेशा यह होना चाहिए कि उस व्यक्ति को पेशेवर मदद मिले। नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन को कॉल करना, इसे सुविधाजनक बनाने का एक तरीका है क्योंकि ऑपरेटर आपको स्थानीय आत्महत्या सहायता संसाधनों के लिए निर्देशित कर सकते हैं।
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन (उपलब्ध 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
हालांकि यह आत्महत्या के बारे में बात करने के लिए डरावना है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो आत्महत्या कर रहा है, याद रखें कि आत्मघाती व्यक्ति से बात करना उसके जीवन को बचा सकता है। आत्महत्या करने वाले लोग अक्सर अकेले महसूस करते हैं और, उसके या उसके साथ बात करके, आप उस व्यक्ति को याद दिलाते हैं जिसे आप परवाह करते हैं और आत्महत्या के खिलाफ लड़ाई में व्यक्ति की मदद करेंगे।
आगे: क्या आत्महत्या करने वाले व्यक्ति के साथ आत्महत्या के बारे में बात करना खतरनाक है?
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