कॉलेज चुनने से पहले खुद से पूछें सवाल

एक एडीएचडी-अनुकूल कॉलेज की तलाश है? निश्चित रूप से, आप स्कूल की विकलांगता सेवाओं की जांच करना चाहते हैं, लेकिन कॉलेज के जीवन के अन्य पहलुओं - एक स्कूल का आकार, छात्र संस्कृति, और इसी तरह - बस एक स्कूल चुनने में महत्वपूर्ण हैं। इसलिए स्कूलों को आकार देने से पहले, अपने अंदर एक नज़र डालें - और आपके ध्यान में कमी सक्रियता विकार (एडीएचडी) के लक्षण और उपचार। किस तरह का वातावरण आपको रोमांचित करता है, और आपको अपने सर्वश्रेष्ठ होने की क्या आवश्यकता है?

चरण 1: अपने आप को समझें।

यह निर्धारित करने के लिए कि आपको कॉलेज से क्या चाहिए, अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

• क्या आप जानते हैं कि आप किस विषय का अध्ययन करना चाहते हैं, या आप किस क्षेत्र के लिए आगे बढ़ रहे हैं? कुछ हाई स्कूल के छात्र करते हैं। लेकिन एडीएचडी वाले लोग प्रेरणा खो देते हैं यदि वे उन पाठ्यक्रमों को नहीं पा सकते हैं जो उन्हें उत्तेजित करते हैं। एक कौशल या रुचि मूल्यांकन लेने पर विचार करें, ताकि आप उन स्कूलों के प्रकार पर ध्यान केंद्रित कर सकें जो आपके जुनून को पसंद करेंगे। आपका मार्गदर्शन परामर्शदाता मूल्यांकन का प्रबंध करने में सक्षम हो सकता है। यदि आप एक अकादमिक फ़ोकस निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो उदार कला विद्यालयों में कार्यक्रमों, पाठ्यक्रमों और गतिविधियों की व्यापक रेंज के साथ रहें।
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• क्या आपको हाई स्कूल में समर्थन और संरचना की आवश्यकता थी? संभावना है, आपको अभी भी आवास की आवश्यकता होगी। जबकि कॉलेज अपने आप को फिर से परिभाषित करने के लिए एक अवसर की तरह लग सकता है, लेकिन एडीएचडी को तस्वीर से मिटाने का कोई तरीका नहीं है। जैसा कि आप स्कूलों का मूल्यांकन करते हैं, उन्हें मजबूत एडीएचडी सहायता कार्यक्रमों और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले आवास के लिए जांचें। क्या आपके पास काम करने और खेलने में मुश्किल समय है? चूंकि एडीएचडी वाले लोग अक्सर परिणामों के संबंध में, आवेग पर कार्य करते हैं, "पार्टी स्कूल" शायद आपके सर्वोत्तम हित में नहीं है।

• क्या आप किसी विषय में खुद को डुबोना पसंद करते हैं? उन स्कूलों के बारे में सोचें जो साल को क्वार्टर में विभाजित करते हैं, बजाय सेमेस्टर के। जब एक स्कूल त्रैमासिक अनुसूची पर चलता है, तो पाठ्यक्रम कम और अधिक तीव्र होते हैं, और आप एक समय में कम लेते हैं। यदि, हालाँकि, आपको सेमेस्टर सिस्टम वाले स्कूल का चयन करने में समय लगता है, तो आपको इसमें समय लगता है।

• क्या आप शिक्षकों से अलग-अलग ध्यान आकर्षित करते हैं? कम छात्र / शिक्षक अनुपात वाले छोटे स्कूलों पर ध्यान दें। एडीएचडी वाले कॉलेज के छात्रों के लिए बड़ी कक्षाएं भारी या विचलित करने वाली हो सकती हैं। और क्योंकि हम भीड़ में खोए हुए महसूस करते हैं, इसलिए यह क्लास को छोड़ना पसंद करता है। दुर्भाग्य से, एक छोड़ दिया वर्ग अक्सर दूसरे की ओर जाता है, और जल्द ही आप इतने पीछे हो जाते हैं कि आप पूरी तरह से कक्षा में जाना बंद कर देते हैं।

• क्या आपको उच्च-ऊर्जा वाले वातावरण की आवश्यकता है? ADHD के साथ कई युवा वयस्कों को प्रेरित रहने के लिए एक हलचल परिसर के उत्साह की आवश्यकता होती है। यदि आप इस तरह के छात्र हैं, तो एक मध्य-आकार या बड़े कॉलेज पर विचार करें जो कई अतिरिक्त गतिविधियों की पेशकश करता है, जिसमें आप शामिल होने का इंतजार नहीं कर सकते।

• क्या आपको सोते समय परेशानी होती है? एडीएचडी या सीखने की अक्षमता वाले छात्रों के लिए आवास के रूप में एकल कमरे या शांत हॉलवे प्रदान करने वाले स्कूलों की तलाश करें। एक निजी कमरा होने से रूममेट की गड़बड़ी और संघर्ष खत्म हो जाते हैं जो आपकी पढ़ाई को बाधित कर सकते हैं।

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चरण 2: कॉलेज गाइड की जाँच करें।

संभावित विद्यालयों की पहचान करने के लिए ऊपर दिए गए मानदंडों का उपयोग करें लर्निंग डिसएबिलिटीज या अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले स्टूडेंट्स के लिए प्रोग्राम वाले कॉलेज, साथ ही पारंपरिक कॉलेज गाइड। अपने कॉलेज के काउंसलर को बताएं कि आपके पास एडीएचडी है, और पूछें कि वह किन स्कूलों की सिफारिश कर रहा है।

चरण 3: विकलांगता सेवाओं की तुलना करें।

अब तक, आपके माता-पिता और शिक्षकों ने उन सेवाओं के लिए निर्धारित और व्यवस्थित किया है जिन्हें आप सफल होने के लिए आवश्यक हैं। कॉलेज में, आप अपने दम पर बहुत ज्यादा हैं। कॉलेजों को केवल उन छात्रों को "उचित आवास" प्रदान करने की आवश्यकता होती है जो स्वयं को विकलांग के रूप में पहचानते हैं, और यह उनके लिए आपसे पूछना है। कई स्कूल ADHD के साथ छात्रों के लिए सेवाओं की पेशकश करने का दावा करते हैं, लेकिन वे सेवाएँ आपकी आवश्यकताओं के अनुसार न्यूनतम या बीमार हो सकती हैं।

तथ्यों को प्राप्त करने के लिए, जिस स्कूल में आप विचार कर रहे हैं, उस पर छात्र विकलांग कार्यालय को कॉल करें और इन प्रश्नों को पूछें (द्वारा प्रदान किया गया) लैंडमार्क कॉलेज, एक स्कूल जो विकलांग और एडीएचडी सीखने वाले छात्रों के लिए समर्पित है):

• ADHD सेवाओं के लिए कौन जिम्मेदार है? एक नाम प्राप्त करना आपको बताता है कि विकलांग कार्यालय में कोई व्यक्ति एडीएचडी वाले छात्रों की जरूरतों को समझता है। एडीएचडी वाले लोगों को आमतौर पर समय प्रबंधन, संगठन, समय-निर्धारण और अन्य क्षेत्रों में मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है जो एक सामान्य "विकलांग विशेषज्ञ" को समझ में नहीं आती है।

• क्या सेवाएँ उपलब्ध हैं? क्या स्कूल केवल आवश्यक "उचित आवास" की पेशकश करता है, जैसे परीक्षा में अतिरिक्त समय, या एक अतिरिक्त समर्थन है, जैसे कि एक सीखने के विशेषज्ञ या कोच?

प्रत्येक स्कूल में उपलब्ध आवास को सूचीबद्ध करें, और उनकी तुलना उन लोगों से करें जिनकी आपको हाई स्कूल में ज़रूरत थी। पता लगाएं कि प्रत्येक आवास में क्या शामिल है। क्या "परीक्षणों पर अतिरिक्त समय" का मतलब है कि आप अपने प्रोफेसर के कार्यालय के बाहर परीक्षा पूरी करेंगे? या आपको एक विशेष कमरे और एक प्रॉक्टर प्रदान किया जाएगा, और ब्रेक लेने की अनुमति दी जाएगी?

• क्या अतिरिक्त समर्थन के लिए कोई शुल्क है? कुछ स्कूलों में, समर्थन मूल्य टैग के साथ आता है - ट्यूशन की लागत से परे कई हजार डॉलर तक। ये कार्यक्रम रास्ते के प्रत्येक चरण में अधिक से अधिक मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, और छात्रों को एक बड़े संस्थान में अभिभूत होने से बचा सकते हैं। वे उन छात्रों के लिए भी अच्छे हैं जो कॉलेज जीवन के सांसारिक विवरणों से पूर्ववत हैं - जैसे कि आवास की व्यवस्था करना, भोजन योजना का चयन करना और वित्तीय सहायता का नवीनीकरण करना। आमतौर पर, अतिरिक्त समर्थन के लिए अतिरिक्त शुल्क लेने वाले स्कूल मुफ्त में बुनियादी सेवाएं प्रदान करते हैं।

• कार्यक्रम कितना लचीला है? ADHD के साथ छात्रों के पास आगे की योजना बनाने में कठिनाई होती है, और अक्सर संकट आने तक मदद नहीं लेते हैं। आप कितनी जल्दी ध्यान आकर्षित कर सकते हैं यह इस बात का एक अच्छा संकेत है कि कार्यालय छात्र को कितनी अच्छी तरह समझता और समायोजित करता है।

• शैक्षणिक मुद्दों के बारे में आपको कौन सलाह देगा? जब शेड्यूलिंग क्लासेस और अन्य महत्वपूर्ण मामलों की बात आती है, तो एक सलाहकार जो ADHD से अपरिचित है, आपको गलत दिशा में ले जा सकता है। यदि आपने एक प्रमुख निर्णय लिया है, तो पूछें कि क्या उस विभाग के प्रोफेसर को ADHD का अनुभव है। यदि नहीं, तो विकलांग कार्यालय को एक उपयुक्त सलाहकार की सिफारिश करने के लिए कहें।

• क्या ADHD वाले छात्र जल्दी पंजीकरण करा सकते हैं? यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी कक्षा का कार्यक्रम बहुत अधिक मांग वाला न हो। जब आप सबसे अधिक सतर्क होते हैं, तो दिन के समय के लिए कक्षाएं अधिक होनी चाहिए। फिर भी ADHD वाले छात्र अक्सर अंतिम समय पर पंजीकरण करते हैं - या पूरी तरह से पंजीकरण से चूक जाते हैं। पता करें कि क्या विद्यालय आपको प्रत्येक पद के लिए कक्षाओं में जल्दी साइन अप करने देगा।

• क्या स्कूल के लेखन और गणित केंद्रों में एडीएचडी वाले लोगों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित पेशेवर शामिल हैं? यदि सहायता केंद्र छात्रों द्वारा संचालित किए जाते हैं, तो आपको विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है।

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चरण 4: एक यात्रा करें।

एक बार जब आप कुछ ऐसे विद्यालयों की पहचान कर लेते हैं जो कागज पर अच्छे लगते हैं, तो प्रत्येक पर एक यात्रा और एक रात रुकने का समय निर्धारित करें। जब आप वहां हों, तो देखें:

• संस्कृति। ADHD के साथ एक छात्र के लिए, यह एक ऐसे माहौल में होना महत्वपूर्ण है जो गर्म और स्वीकार करने योग्य महसूस करता है। क्या छात्र और संकाय स्वागत कर रहे हैं? क्या आप इन लोगों को यह बताने में सहज महसूस करेंगे कि आपके पास ADHD है? प्राथमिकताओं की भावना प्राप्त करने के लिए परिसर के चारों ओर तैनात संकेतों को पढ़ें। क्या वे ज्यादातर पार्टियों के बारे में हैं, या क्या आप अधिक सकारात्मक खाली समय विकल्प देखते हैं?

• परिसर। क्या यह आकर्षक और आरामदायक है? क्या यह दूसरे घर जैसा महसूस हो सकता है? क्या स्कूल किताबों की दुकानों और कॉफी की दुकानों से घिरा हुआ है - या बार और शराब की दुकानों से? ऐसी जगह की तलाश करें जिसे आप अपने आप को अध्ययन करते हुए देख सकते हैं, जैसे छात्र केंद्र या एक छोटा लाउंज।

• विकलांग कार्यालय। कर्मचारियों के साथ एक बैठक अनुसूची। क्या आप उनके साथ काम करने में सहज महसूस करेंगे? स्कूल में अपने अनुभवों के बारे में एडीएचडी के साथ कुछ छात्रों से बात करने के लिए कहें।

• शैक्षणिक विभाग। यदि आपके पास एक प्रमुख बात है, तो उस विभाग पर जाएं और प्रोफेसरों या अध्यक्ष के साथ बात करें। समझाएं कि आपको आवास की आवश्यकता हो सकती है, और ध्यान दें कि क्या प्रोफेसर लचीले लगते हैं।

एक स्कूल चुनना डराने वाला लग सकता है, लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि जो सही लगता है, आप उसके सबसे अच्छे न्यायाधीश हैं। यदि आप स्वयं के प्रति ईमानदार हैं और अपनी प्रवृत्ति पर विश्वास करते हैं, तो आपके कॉलेज के वर्ष अच्छे होंगे।

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1 नवंबर 2018 को अपडेट किया गया