अपने ADHD मस्तिष्क के लिए उच्च तकनीक सहायकों

उच्च तकनीक वाले गैजेट आपके सभी ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD) को हल नहीं करेंगे संगठनात्मक समस्याएँ. बहुत से गैजेट्स बहुत सस्ते हैं, और आप मालिक के मैनुअल के प्रत्येक शब्द को पढ़ सकते हैं और फिर भी यह नहीं जान सकते हैं कि चीजें कैसे काम करती हैं।

लेकिन वो सही एडीएचडी उपकरण आपको थोड़ा कम फ्रिज़ील्ड बना सकते हैं - खासकर अगर आप एडीएचडी वाले व्यक्ति हैं जो 30 मिनट खर्च कर सकते हैं चाबी की तलाश में... केवल उन्हें अपनी जेब या पर्स में खोजने के लिए।

ऑड्स हैं, आप पहले से ही जानते हैं कि रसोई के टाइमर का उपयोग कैसे करें ताकि आप रसोई के बाहर समय का ट्रैक रख सकें। यहां सात और निफ्टी, हाई-टेक हेल्पर्स, ADHD वाले लोगों के लिए चुने गए हैं:

[अंत में, Apps जो कि उत्पादक आदतें बनाते हैं]

1. चित्रमय घड़ी
यदि आपको समय का ध्यान रखने में परेशानी होती है, तो आप इनमें से एक चाहते हैं: एक घड़ी जो समय के गुजरने का संकेत देने के लिए एक कम लाल डिस्क का उपयोग करता है। जैसे ही मिनट टिकते हैं, लाल पाई का टुकड़ा धीरे-धीरे गायब हो जाता है। घड़ियाँ विभिन्न आकारों में आती हैं और इससे खरीदी जा सकती हैं TimeTimer.com. एक सॉफ़्टवेयर संस्करण आपके कंप्यूटर के डेस्कटॉप पर स्थापित किया जा सकता है।

2. बिना चाबी का ताला
क्या आप उस व्यक्ति की तरह हैं जो आपकी कुंजी और आपका महत्वपूर्ण खोजक खो देता है? आप अपने घर को एक डोर लॉक के साथ आउटफिट करना चाह सकते हैं जो संख्यात्मक कोड को प्रतिस्थापित करता है या उंगलियों के निशान कुंजी के लिए। ये उपकरण सुरक्षा के साथ-साथ सुविधा प्रदान करते हैं, क्योंकि आप कोड या फिंगरप्रिंट प्रोफाइल को जल्दी से बदल सकते हैं। (यह गृहस्वामी, अतिथियों और अन्य लोगों के लिए बहुत अच्छा है, जिनके पास स्थायी कुंजी नहीं है।) बिना चाबी के ताले का एक अच्छा चयन है SmartHome.com.

3. असफल-सुरक्षित अलार्म घड़ी
एडीएचडी वाले कई लोग अपने पास रखते हैं अलार्म घड़ी बेडरूम के दूसरी तरफ - यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे उठें। यहाँ एक बेहतर विचार है: स्लीपीट्रैकर घड़ी आपके स्लीप साइकल पर नज़र रखता है। आपने इसे एक निर्दिष्ट विंडो के दौरान जगाने के लिए सेट किया है, और जब आप हल्की नींद की अवधि में - और अलार्म बजने लगता है, तो यह कम ही होता है और जब आप रूठे हुए होते हैं, तो सोने की संभावना कम हो जाती है। अधिक जानकारी के लिए, पर जाएँ Sleeptracker.com.

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4. नासमझ गेराज दरवाजा करीब
कभी सुबह उठते ही एहसास होता है कि आपने पूरी रात गैराज का दरवाजा खुला छोड़ दिया? SmartHome.com यदि आप विचलित हो जाते हैं और भूल जाते हैं, तो स्वचालित रूप से दरवाजा बंद करने के लिए टाइमर का उपयोग करता है। (सुनिश्चित करें कि आपके विशेष प्रकार के गेराज दरवाजे के साथ करीब काम करता है।)

5. व्यवसाय कार्ड स्कैनर
क्या आप बिजनेस कार्ड के समुद्र में डूब रहे हैं? काटो अव्यवस्था अपने कंप्यूटर में कार्ड स्कैन करके, फिर उन्हें फेंक दें। प्रयत्न TigerDirect.com एक मूल मॉडल खोजने के लिए।

6. कुंजी खोजक
ये केवल कुंजियों के लिए नहीं हैं। आप उन्हें किसी भी वस्तु को खोजने के लिए उपयोग कर सकते हैं जिसे आप गलत करते हैं - टीवी रिमोट, चश्मा या टेलीफोन हैंडसेट। डर लगता है कि आप उस लाइब्रेरी बुक को अलग कर देंगे और फिर कभी नहीं पाएंगे? बस बुकमार्क में इलेक्ट्रॉनिक फ़ॉब्स में से एक संलग्न करें। आधार इकाई पर एक बटन दबाएं, और पुस्तक को बीप्स का पालन करें। एक मूल कुंजी खोजक ऑनलाइन गैजेट स्टोर से खरीदा जा सकता है जैसे Brookstone.com. यदि आपको बहुत सारे फोब्स की आवश्यकता है, तो खोजकर्ताओं पर एक नज़र डालें FindOneFindAll.com. इन्हें अधिकतम 36 वस्तुओं का ट्रैक रखने के लिए कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।

7. बुद्धिमान घड़ी
म्यूटी-फंक्शन, वाटर-रेसिस्टेंट स्पोर्ट घड़ियाँ केवल एथलीटों के लिए नहीं हैं। एडीएचडी वाले लोग अक्सर उन्हें उपयोगी पाते हैं। क्योंकि आप शॉवर में एक पहन सकते हैं, इसलिए आपको इसे इतनी बार बंद नहीं करना होगा - जिसका अर्थ है कि आपके पास इसे खोने की संभावना कम है। और कई मॉडल में कई अलार्म होते हैं। आप को ट्रैक पर रखने और समय की अपनी भावना को तेज करने के लिए आप 15- से 30 मिनट के अंतराल के लिए अलार्म सेट कर सकते हैं।

[हाई-टेक टाइमर के साथ घड़ी को कैसे हराया जाए]

कुछ प्रोग्राम करने योग्य मॉडल, जिनके द्वारा बनाए गए हैं टाइमेक्स, फोन नंबर और नियुक्तियों के सैकड़ों स्टोर कर सकते हैं। अगर आपको अपना मेड लेना, समय पर बिस्तर पर जाना या एक से अधिक नियुक्तियों को याद रखना याद नहीं है, तो एक वाइब्रेटिंग अलार्म घड़ी इसका समाधान हो सकती है। पर WatchMinder.com, आपको एक प्रोग्राम योग्य घड़ी मिलेगी जो दिन में कई बार कंपन करने के लिए सेट की जा सकती है और आपको कार्य करने के लिए याद दिलाती है।

ध्यान दें: यह लेख अंतिम बार मार्च 2017 में अपडेट किया गया था।

29 दिसंबर, 2017 को अपडेट किया गया