PTSD फ्लैशबैक क्या है?
लोग जिनके पास है पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) फ्लैशबैक का अनुभव कर सकते हैं। पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर फ्लैशबैक पीटीएसडी के कारण होने वाले आघात को फिर से अनुभव करने का एक तरीका है। फ्लैशबैक अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग दिखते हैं। PTSD में फ्लैशबैक अन्य पुन: अनुभव वाले प्रकारों से संबंधित हैं बुरे सपने और दखल देने वाले विचार दर्दनाक घटना के बारे में।
PTSD फ्लैशबैक की परिभाषा
Dictionary.com के अनुसार, मनोचिकित्सा में, PTSD फ्लैशबैक को इस प्रकार परिभाषित किया जाएगा:
आवर्तक और असामान्य रूप से विशद स्मरण a दर्दनाक अनुभवएक लड़ाई के रूप में, कभी-कभी मतिभ्रम के साथ।
PTSD फ्लैशबैक विवरण
कब लोग PTSD फ़्लैश बैक का अनुभव करते हैं, वे आम तौर पर महसूस करते हैं कि वे वर्तमान समय में फिर से आघात के माध्यम से रह रहे हैं। दर्दनाक घटना के दौरान व्यक्ति की भावनाओं को फ्लैशबैक के दौरान फिर से हो सकता है। फ्लैशबैक इतना वास्तविक महसूस कर सकता है कि ऐसा लग सकता है कि अपराधी वास्तव में है, शारीरिक रूप से कमरे में। चूँकि फ्लैशबैक इतने ज्वलंत होते हैं, इसलिए पीड़ितों के लिए यह जोड़ना मुश्किल हो सकता है कि वास्तव में उनके आसपास क्या हो रहा है। चूँकि फ्लैशबैक इतने डूबते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर माना जाता है
पृथक्करण का प्रकार.एक दर्दनाक घटना क्या है?
दर्दनाक घटनाओं को उन घटनाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है जहां व्यक्ति वास्तविक या खतरे में मौत, गंभीर चोट या यौन हिंसा के संपर्क में होता है। लोगों को व्यक्तिगत रूप से दर्दनाक घटनाओं का अनुभव हो सकता है, वे उन्हें व्यक्तिगत रूप से देख सकते हैं, वे एक दर्दनाक घटना के बारे में पता लगा सकते हैं जो किसी प्रियजन को होती है एक या वे एक दर्दनाक घटना के विवरण के लिए बार-बार या बेहद उजागर हो सकते हैं (यह टेलीविजन, फिल्मों के माध्यम से एक्सपोज़र पर लागू नहीं होता है) आदि।)।
दर्दनाक घटनाओं के उदाहरण
दर्दनाक घटनाओं में शामिल हो सकते हैं:
- यौन हमला
- शारीरिक हमला
- एक प्राकृतिक आपदा के माध्यम से रह रहे हैं
- मुकाबला-संबंधी अनुभव
जबकि लोग अक्सर PTSD फ्लैशबैक के बारे में सोचते हैं कि मुकाबला करने की यादें शामिल हैं, वास्तव में, PTSD फ्लैशबैक किसी भी दर्दनाक घटना का हो सकता है PTSD के कारण.
महत्वपूर्ण बात विशिष्ट आघात नहीं है, बल्कि, व्यक्ति ने उस आघात का अनुभव कैसे किया। आघात स्वयं असंख्य हैं।
PTSD फ्लैशबैक कितने समय तक रहता है?
यह विचार करते हुए कि फ्लैशबैक कितने समय तक रहता है, PTSD के साथ उन लोगों का एक छोटा सर्वेक्षण बताता है कि फ्लैशबैक अंतिम है:
- कुछ मिनट - 61.5%
- कुछ घंटे - 40.4%
- एक दिन या उससे अधिक - 28.9%
(ऊपर में, विभिन्न वोटों के फ्लैशबैक का अनुभव करने वालों के लिए कई वोटों की अनुमति दी गई थी।)
PTSD फ्लैशबैक को संभालना
जबकि PTSD फ़्लैश बैक आघात को चालू महसूस कर सकता है और बहुत भयावह हो सकता है, PTSD कमियां रोकने के तरीके हैं या फ्लैशबैक के साथ सौदा जब वे होते हैं।
उदाहरण के लिए, फ्लैशबैक को रोकने में मदद के लिए, अपने फ्लैशबैक चेतावनी के संकेतों को सीखना शुरू करें। प्रत्येक व्यक्ति अलग है, लेकिन, आमतौर पर, फ्लैशबैक होने से पहले शारीरिक और / या मानसिक संकेत होते हैं। आपको यह भी पहचानने की आवश्यकता है कि फ्लैशबैक क्या ट्रिगर करता है ताकि आप उन ट्रिगर्स से बचने के लिए सीख सकें या समय से पहले योजना बना सकें कि क्या हो सकता है यदि वे ट्रिगर होते हैं।
पर अधिक जानकारी है यहाँ PTSD फ्लैशबैक का इलाज करना.
यदि आप PTSD फ़्लैश बैक का अनुभव कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जैसे मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ काम करें। पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर फ्लैशबैक पर विजय प्राप्त की जा सकती है।
लेख संदर्भ
