कैसे करें पोस्ट-एब्यूज पर भरोसा

आखिरी पोस्ट में, मैंने अपने डर के बारे में लिखा था कि मैं किसी भी स्वस्थ रिश्तों को नुकसान पहुँचाऊंगा (या मार दूंगा) अब मैं उन लोगों पर भरोसा करने की अक्षमता के कारण आनंद लेता हूं जो इसके लायक हैं। मैंने उल्लेख किया कि मेरे लिए अपने प्रेमी की तुलना में किसी अजनबी पर भरोसा करना बहुत आसान है, लेकिन यह दुविधा है, मुझे लगता है, आसानी से समझाया गया है: सड़क पर अजनबियों को इस बात का अंतरंग ज्ञान नहीं होता कि मैं कौन हूं जो वे एक के रूप में उपयोग कर सकते हैं हथियार। अजनबी बंदूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उस प्रकार की हत्या वह नहीं है जिससे मैं डरता हूं।

मुझे डर लगता है कि मुझे अंदर से बाहर खाने से होने वाली भावनात्मक दुर्व्यवहार की धीमी मौत और मुझे इससे होने वाले नुकसान का एहसास होने से पहले मेरे नशेड़ी के एक ज़ोंबी-क्लोन में क्षय हो जाएगा। मुझे डर है कि कोई है जो मुझे बदलने के मूक उद्देश्य के लिए मेरा विश्वास प्राप्त करता है। केवल मेरे सबसे करीबी लोग ही इस प्रकार के अल्ट्रसिव मकसद हो सकते हैं और योजना को फलने-फूलने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

दुर्व्यवहार संरक्षण की अनदेखी दीवारें बनाता है

ऐसा लगता है कि सभी वर्षों के दौरान मेरे साथ दुर्व्यवहार किया गया था और यह महसूस नहीं किया था या होशपूर्वक स्वीकार नहीं किया था, मेरा अचेतन मन जानता था। मेरे अचेतन मन ने मुझे चित्र बनाने में मदद की, जो मुझे काफी परेशान करने वाला लगा। मुझे नहीं पता था कि चित्र कहाँ से आ रहे थे, मैं उनकी व्याख्या नहीं कर सकता था, लेकिन फिर भी वे बीमारी की तरह मुझसे बाहर निकल आए।

जब मैंने चित्रों (बेहोश दिमाग की) को नहीं सुना केवल संचार का तरीका), मेरे अचेतन को मेरी रक्षा के लिए एक और तरीका खोजना पड़ा। इसने मेरी आत्मा के चारों ओर मजबूत दीवारें खड़ी कर दीं। मेरे अचेतन मुझे यह नहीं बता सके कि मुझे अपने वातावरण में बहुत वास्तविक खतरे के लिए क्या करना है या कैसे प्रतिक्रिया करना है, इसलिए इससे मुझे इसके बजाय जीने में मदद मिली। मैंने खुद को बचाने के लिए इनकार, बहाने और वास्तविकता के मुड़ संस्करणों की स्वीकृति को चुना।

मैंने झूठ के मिश्रण पर भरोसा जताया। अब मैं एक नया फार्मूला चाहता हूं कि मैं एक ऐसी जगह का मार्गदर्शन करूं जहां "आंत प्रवृत्ति" और "तर्क" मिलते हों - एक ऐसी दुनिया जहां मैं खुद पर भरोसा कर सकता हूं कि दूसरों पर भरोसा कर सकूं।

ट्रस्ट के बारे में सच्चाई

• यह हमेशा संभव है कि कोई व्यक्ति जिस पर मुझे भरोसा है वह मुझे धोखा देगा। लोग चरित्रहीनता के दायरे से बाहर निकल सकते हैं।
• हर किसी पर भरोसा करने और किसी पर भरोसा करने के बीच एक बिंदु है जो मेरे लिए सबसे अधिक समय तक काम करेगा।
• दुनिया में कुछ लोग हैं जो मुझे हर समय अपनी रक्षा करना चाहिए। दुनिया में कुछ लोग भरोसेमंद हैं, यहां तक ​​कि खतरनाक, जोखिम भरे या अप्रत्याशित स्थितियों में भी। मैं यह नहीं समझ सकता कि आप किस प्रकार के व्यक्ति "आप" को देख रहे हैं या आपसे एक बार बात कर रहे हैं।
• मैं सिर्फ "आप" पर भरोसा नहीं कर सकता क्योंकि हम समान हैं या समान अनुभवों के माध्यम से हैं क्योंकि लोग कभी भी झूठ बोल सकते हैं और झूठ बोलने की आदत बनाते हैं कि वे कौन हैं और उन्होंने क्या किया है।
• मैं माइंड रीडर नहीं हूं। मैं किसी भी समय आपके "इरादों" को 100% नहीं बता सकता, और आपके इरादों को सही ढंग से अनुमान लगाने की मेरी संभावना बहुत कम हो जाती है जो मैं आपको जानता हूं।

कैसे तय करें किस पर भरोसा करें

• भरोसेमंद बनो।
• जागरूक रहें।
• विश्वास के विशाल छलांग नहीं, बच्चे के कदम उठाएं।
• वर्तमान अनुभव को महत्व दें।
• मान समय।

भरोसेमंद बनो।

अगर मैं पहचानना चाहता हूं कि मैं किस पर भरोसा कर सकता हूं, तो मुझे पहले ऐसा होना चाहिए जिस पर भरोसा किया जा सके। एक अपमानजनक रिश्ते द्वारा बनाई गई मुड़ गतिशीलता से खुद को दूर करना हो सकता था मेरी क्षमता पर भरोसा किया जाए जैसा कि उसने भरोसा करने की मेरी क्षमता पर भरोसा किया है।

एक व्यक्तिगत सूची ले लो। क्या तुम मुझ पर विश्वास कर सकते हो?

जागरूक रहें।

अभी मैं किस माहौल में हूं? मैं अपने आसपास के लोगों को कितनी अच्छी तरह से जानता हूं? मेरे आसपास के लोगों के साथ साझा करने के लिए क्या उपयुक्त है? TMI (बहुत अधिक जानकारी) साझा करने से बुरी तरह से बैकफ़ायर हो सकता है, इसलिए मैं अपने द्वारा साझा की जाने वाली जानकारी पर विशेष रूप से नए वातावरण में या नए लोगों के साथ कड़ी निगरानी रखूंगा।

विश्वास के विशाल छलांग नहीं, बच्चे के कदम उठाएं।

याद रखें कि दुरुपयोग का अनुभव आपकी धारणा को तोड़ देता है और आपको पलक झपकते ही अपने अतीत में फेंकने की क्षमता रखता है। आपका डर, हालांकि अनुभव के माध्यम से अर्जित किया गया है और छूट नहीं दी जा सकती है, अनुचित रूप से नए वातावरण और रिश्तों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

मैं बेबी स्टेप्स पर भरोसा करना सीखूंगी, अगर मुझे धोखा दिया जाए तो यह इतना विनाशकारी नहीं होगा।

वर्तमान अनुभव को महत्व दें।

यह कहना बहुत आसान है, "मैं कभी किसी पर भरोसा नहीं करूंगा" और बस उस स्वर पर टिके रहना आसान है। दुर्भाग्य से, किसी पर भरोसा करने से जीवन के माध्यम से अनुग्रह और खुशी से स्थानांतरित करने की आपकी क्षमता सीमित नहीं होती है।

प्रत्येक नए व्यक्ति के साथ व्यवहार करें जो आपके जीवन में उचित भूमिका निभाएगा चाहे वे एक नए सहकर्मी, सामाजिक संपर्क, या यहां तक ​​कि आपके पड़ोसी के घर पर एक नया कुत्ता हो। उस व्यक्ति द्वारा उन्हें जज न करें जो आखिरी बार उस पद पर थे, अपनी डिनर टेबल पर बैठे थे, या आपको उनका सिर थपथपाने दिया था। केस-बाय-केस के आधार पर विश्वास का निर्माण करें, ऐसी गति से जो आपको सहज महसूस कराए।

मान समय।

अब आप किसी को जान चुके हैं, जितना अधिक समय आपको उस व्यक्ति को विभिन्न वातावरणों में देखना होगा।

• इस बात पर ध्यान दें कि अन्य लोग उस व्यक्ति के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।
• इस बात पर ध्यान दें कि व्यक्ति अपने चेहरे के पीछे दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है।
• क्या व्यक्ति दूसरों के साथ अपनी गलतियों से सीखता है?
• क्या व्यक्ति दिखाता है कि वे बड़े अंतराल पर आपको अधिक अंतरंगता प्रदान करके विश्वास करने को तैयार हैं?
• व्यक्ति गुस्से, उदासी, खुशी और अपनी अन्य भावनाओं को कैसे संभालता है?

केवल समय ही आपको इन सवालों के सही जवाब देने में मदद कर सकता है। समय आपका सबसे अच्छा दोस्त है जब आप उस व्यक्ति को सुनिश्चित करना चाहते हैं जिस पर आप विश्वास करना चाहते हैं, वह सम्मान का हकदार है।

इन सबसे ऊपर, याद रखें कि विश्वास एक गतिशील रिश्ता है जिसे विकसित और अर्जित किया जाना चाहिए। कभी भी किसी पर विश्वास न करें क्योंकि वे कहते हैं कि आप कर सकते हैं जब तक आप एक जलती हुई इमारत में हैं और व्यक्ति उन शब्दों को फायर फाइटर का गियर पहने हुए कह रहा है।