नए साल का संकल्प: सकारात्मक सोच

अधिकांश लोगों के पास नए साल के लिए समान या समान संकल्प हैं: अपना वजन कम करें, पैसे बचाएं और, [अपने रोमांटिक उद्देश्य को यहां डालें]। वे सभी अच्छे संकल्प हैं (यदि आप उन्हें पिछले जनवरी में रख सकते हैं), लेकिन इस साल मैंने फैसला किया है कि मैं इसे सरल रखने जा रहा हूं, और सिर्फ एक मुख्य उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करें: सकारात्मक सोचने के लिए।

मैं सनातन और भ्रमपूर्ण आशावादी होने की बात नहीं कर रहा हूँ; सकारात्मक सोच से मेरा तात्पर्य सिर्फ कुछ नकारात्मकता के इर्द-गिर्द घूमना है जो हमारे दिमाग को हर दिन कुछ अधिक उत्पादक में बदल देती है। समग्र रूप से खुश और स्वस्थ होने के अलावा, आशावादी लोग आसपास रहने के लिए अधिक मजेदार हैं। नीचे उतरने वाले के साथ बाहर घूमना कौन चाहता है जो कॉफी से लेकर मेलमैन तक सब कुछ कहने के लिए कुछ नकारात्मक है?

यहां कुछ सामान्य निराशावादी विचारों को एक अधिक सकारात्मक विकल्प के साथ बदल दिया गया है:

नकारात्मक विचार: कौन मुझे डेट करना चाहेगा?
सकारात्मक सोच: मेरे दोस्त और परिवार हैं जो मुझे पसंद करते हैं, और मैं खुद को पसंद करता हूं। मैं एक अच्छा व्यक्ति हूँ जो अभी तक उस "किसी" से नहीं मिला है।

आप जीवन में जहां हैं, उसके बारे में आत्मविश्वास और अच्छा महसूस करना सेक्सी है। यदि आप अपने बारे में या अपने जीवन के बारे में कुछ अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो डेटिंग के बारे में चिंता करने से पहले खुद पर ध्यान देने का समय निकालें। एक व्यक्तिगत आत्म-मूल्यांकन करें, या किसी करीबी मित्र से मजबूत बिंदुओं और क्षेत्रों में एक ईमानदार मूल्यांकन करने के लिए कहें, जिसमें सुधार की आवश्यकता हो। बाहर निकलें और नए लोगों से मिलें, और क्लब या स्पोर्ट्स लीग में शामिल हों जहां आप समान हितों वाले लोगों को पा सकते हैं; आप शायद बिना किसी कोशिश के भी किसी को आकर्षित कर सकते हैं।

नकारात्मक विचार: यह इतना कष्टप्रद है कि वह हमेशा देर से आती है।
सकारात्मक सोच: हो सकता है कि उसके देर से आने का एक अच्छा कारण हो।

आपके हमेशा के लिए देर से आने वाली दोस्त की एक बुरी आदत हो सकती है, या उसके पास वास्तविक कारण हो सकता है कि वह आपसे देर से क्यों मिले। समझने की कोशिश करें - क्या वह बहुत दूर रहती है, या मुट्ठी भर छोटे बच्चे हैं? जब हम परेशान हो जाते हैं, तो हम निरपेक्षता में सोचने लगते हैं जैसे "वह हमेशा ऐसा करता है", या "वह ऐसा कभी नहीं करता है।" लेकिन वास्तव में, ज्यादातर लोग सिर्फ एक बार थोड़ी देर में फिसल जाते हैं। यदि आपके मित्र को कोई अच्छा कारण नहीं दिखता है और आपको बदलने की संभावना नहीं है, तो उन्हें मीटिंग का समय निर्धारित करने से 15 मिनट पहले - जब आप वास्तव में मिलने का इरादा रखते हैं, से 15 मिनट पहले निर्धारित करें।

नकारात्मक विचार: मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं फिर से इस बेवकूफ यातायात में फंस गया हूँ।
सकारात्मक सोच: मैं ट्रैफ़िक को नियंत्रित नहीं कर सकता, इसलिए इसके बारे में तनावग्रस्त क्यों हो?

जीवन में बहुत सारी चीजें हैं जिनके बारे में झल्लाहट होती है - ट्रैफ़िक उनमें से एक नहीं है। यह कष्टप्रद है जो एक ठहराव में पकड़ा जा रहा है, लेकिन एक गहरी सांस लें और अपने आप को बताएं कि जब आप वहां पहुंचेंगे। यदि आप हमेशा ट्रैफ़िक में फंसते हुए प्रतीत होते हैं और इससे आपको देरी हो रही है, तो पहले से छोड़ने का प्रयास करें, एक अलग मार्ग, या परिवहन का कोई अन्य तरीका। अन्यथा, अपने दिन में एक अच्छा ब्रेक के रूप में अस्थायी स्टाल के बारे में सोचने की कोशिश करें और कुछ आरामदायक संगीत सुनें।

नकारात्मक विचार: वह निश्चित रूप से उस पदोन्नति के लायक नहीं थी; मैं बहुत अधिक योग्य हूं
सकारात्मक सोच: उसने कड़ी मेहनत की और मुझे कुछ कौशल में सुधार करना चाहिए।

दूसरों से ईर्ष्या और नाराजगी होने के कारण आप कोई एहसान नहीं करते। इसके बजाय, एक ऑब्जेक्टिव लुक लेने की कोशिश करें कि आपके बॉस ने आपकी जगह अपने सहकर्मी को क्यों प्रमोट किया। क्या आपका सहकर्मी अधिक समर्पित, परिश्रमी है, या आपके पास नरम / कठोर कौशल नहीं है? अपने कौशल में सुधार करने के लिए कक्षाएं लेने पर विचार करें और अधिक सकारात्मक टीम खिलाड़ी बनने का लक्ष्य रखें।

नकारात्मक विचारों को अधिक सकारात्मक में बदलने की कोशिश करके, आप अधिक सामग्री महसूस करेंगे और कुछ छिपे हुए अवसरों को भी उजागर कर सकते हैं जिन्हें आपने पहले बंद कर दिया था।