उपचार के लिए इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा क्या है?

इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा (आईपीटी) एक प्रकार का लगाव-आधारित मनोचिकित्सा है जिसका उपयोग उपचार के लिए किया जाता है डिप्रेशन. यह पहली बार 1970 के दशक में गेराल्ड क्लरमन, मैरना वीसमैन और यूजेल पायल द्वारा येल विश्वविद्यालय में विकसित किया गया था और अब पारस्परिक अनुभव करने वालों के लिए उपचार का एक अत्यंत प्रभावी रूप माना जाता है समस्या।

IPT चिकित्सा का एक संरचित, सहायक मोड है जो रोगी के रिश्तों और अन्य लोगों के साथ बातचीत पर केंद्रित है। यह उन लोगों की भी मदद कर सकता है जो पीड़ित हैं दुःख और हानि, साथ ही साथ रिश्ते की समस्याओं वाले लोग। आइए, पारस्परिक मनोचिकित्सा के लाभों, तकनीकों और लक्ष्यों को देखें।

इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा क्या है?

इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा चिकित्सा का एक छोटा कोर्स है जो आमतौर पर 12-16 सप्ताह तक रहता है। यह लोगों की पहचान करने में उनकी मदद करने में बहुत प्रभावी हो सकता है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और यह उनके व्यवहार को दूसरों के प्रति और आसपास कैसे प्रभावित करता है।

थेरेपी का यह रूप इस तथ्य पर केंद्रित है कि रिश्ते की समस्याएं नहीं हैं मानसिक बीमारी का कारण, अवसाद जैसी स्थिति हमारे व्यक्तिगत जीवन और सामाजिक कामकाज को अनिवार्य रूप से प्रभावित करेगी, और इसके विपरीत। जैसे, पारस्परिक चिकित्सक अपने रोगियों को अपने व्यक्तिगत जीवन में मुद्दों को संबोधित करने में मदद करेंगे जिससे अग्रणी हो

अवसाद का लक्षण सामाजिक कामकाज में कमी और सुधार।

इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा में कौन मदद करता है?

इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा समर्थित है। इसका उपयोग विभिन्न मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जैसे कि मध्यम से प्रमुख उदासी, और वास्तव में कोई भी जो रिश्ते की समस्याओं का अनुभव करता है। आपको एक मान्यता प्राप्त होने की आवश्यकता नहीं है मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति या अनुलग्नक-आधारित विकार, जैसे कि प्रतिक्रियाशील लगाव विकार, आईपीटी से लाभान्वित होने के लिए।

अध्ययन के लिए पारस्परिक मनोचिकित्सा (दवा के साथ) के लाभों की भी जांच की जा रही है द्विध्रुवी विकार नींद के पैटर्न को नियंत्रित करने और उन्मत्त एपिसोड को कम करने में मदद करने के लिए। आईपीटी भी एक उपचार विकल्प के रूप में वादा दिखा रहा है सामाजिक भय, सीमा व्यक्तित्व विकार तथा शारीरिक कुरूपता विकार, दूसरों के बीच में।

पारस्परिक मनोचिकित्सा तकनीक, लाभ और लक्ष्य

आईपीटी एक मैनुअल-आधारित उपचार है, जिसका अर्थ है कि यह एक सख्त उपचार प्रक्रिया का पालन करता है जिसका कठोरता से परीक्षण किया जाता है और प्रभावशीलता साबित होती है। पारस्परिक मनोचिकित्सा तकनीकों को एक-से-एक या समूह सत्रों में लागू किया जा सकता है। वे आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत में समस्याओं को सुलझाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जैसे कि सामाजिक चिंता, वापसी या दोहराया संघर्ष।

पारस्परिक चिकित्सक आपके सहयोगी बनने और अंतिम उपचार के परिणामों को पूरा करने में आपकी सहायता करने के अंतिम लक्ष्य के साथ, तनावमुक्त और सहायक होते हैं। कुछ संज्ञानात्मक चिकित्सा प्रकारों के विपरीत, "कार्रवाई करने" के लिए थोड़ा दबाव होता है, और आपको अपने चिकित्सा लक्ष्यों को पूरा करने के लिए होमवर्क पूरा करने की आवश्यकता नहीं होगी। इसके बजाय, आपका चिकित्सक आपको अच्छे सामाजिक कौशल को मजबूत करते हुए पारस्परिक स्थितियों में सफल होने के लिए प्रोत्साहित करेगा। आप वास्तविक जीवन में खेलने के लिए नए कौशल का "पूर्वाभ्यास" भी कर सकते हैं।

पारस्परिक मनोचिकित्सा तकनीक

• स्पष्टीकरण: इससे आपको अपने पारस्परिक मुद्दों को समझने, विश्लेषण और वर्णन करने के लिए अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों से परे पहचानने और आगे बढ़ने में मदद मिलती है
• सहायक / सहानुभूतिपूर्ण सुनना: आपका चिकित्सक निर्णय के बिना आपकी बात सुनेगा
• भूमिका निभाना: अपने चिकित्सक से उन्हें "पूर्वाभ्यास" करके नए कौशल सीखना
• संचार विश्लेषण: दूसरों के साथ अपनी बातचीत को समझना, साथ ही कारण और परिणाम
• प्रभाव को प्रोत्साहित करना: अपने पारस्परिक मुद्दों को लेकर अपने आप को अप्रिय या अवांछित भावनाओं का अनुभव करने देने की प्रक्रिया। यह एक सुरक्षित चिकित्सीय वातावरण में अभ्यास किया जाता है, जिससे आपको अपने अनुभव के हिस्से के रूप में कठिन भावनाओं को स्वीकार करने में मदद मिलती है।

पारस्परिक मनोचिकित्सा लाभ

सामाजिक या संबंध चुनौतियों वाले लोगों के लिए आईपीटी के कई सिद्ध लाभ हैं। यह पारस्परिक घाटे (जैसे सामाजिक अलगाव), अनसुलझे दुःख, कठिन जीवन संक्रमण (जैसे तलाक या सेवानिवृत्ति) और रिश्ते विवादों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

पारस्परिक मनोचिकित्सा के मुख्य लाभों में से एक यह है कि यह वर्तमान में दृढ़ता से निहित है। पिछले रिश्तों (जैसे माता-पिता-बच्चे के जुड़ाव) का विश्लेषण करने के बजाय, आईपीटी वर्तमान पर केंद्रित है संघर्ष, आपके जीवन और रिश्तों को प्रभावित करने वाले कुत्सित विचारों और व्यवहारों को संबोधित करता है अभी।

की तुलना में आईपीटी भी कम निर्देशात्मक है संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार और आपके पिछले संबंधों या व्यक्तित्व लक्षणों पर ध्यान नहीं देता है। इसलिए यह उन लोगों के लिए अत्यधिक प्रभावी है जो विशिष्ट समस्याओं को लक्षित करना चाहते हैं, जैसे रिश्तों को बनाए रखने में परेशानी, विवाह संघर्ष या सहकर्मियों के साथ समस्याएं।

पारस्परिक मनोचिकित्सा लक्ष्य

आईपीटी का मुख्य लक्ष्य आपके जीवन की महत्वपूर्ण क्षेत्रों में लक्षणों और समस्याओं को कम करने में मदद करने के लिए अपने रिश्तों की गुणवत्ता और सामाजिक कामकाज में सुधार करना है। यदि आपको लगता है कि पारस्परिक मनोचिकित्सा आपको या आपके जीवन में किसी की मदद कर सकता है, तो अपने स्थानीय क्षेत्र में चिकित्सकों की सूची के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। आप भी उपयोग कर सकते हैं ADAA वेबसाइट पर एक चिकित्सक निर्देशिका खोजें (अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन)।

लेख संदर्भ